Power Vedic. Kudya zvinovaka muviri kuti utano uye hurefu

Power Vedic ane muviri, pfungwa uye zvokunamata nemano kwevanhu vakasimudzira zvikuru. Zvinokosha sezvo zvigadzirwa zvakarurama, kugadzirira kwavo, uye apo vachidya. Dzidza dzinokosha postulates iro kunobva simba Vedic, uyewo mazano akawanda kubva O.Torsunova sei kudya neutano hwakanaka uye kurarama upenyu hurefu.

Ngatitangei takurukura chinokosha zvokudya zvivepo, uye kuti vedas ape.

Pranoedenie

"Prana" maererano nedzidziso weyoga zvinoreva "simba", "upenyu." Pranoedenie kunorevawo kuti vanhu chaizvoizvo zvokudya mhepo. Kuti tirambe ayo anokosha anodiwa prana kana upenyu simba, uyewo zuva. Pashure pezvose, maererano Ayurveda chiri muviri yokudenga ndiyo huru kunobva prana.

kudya miriwo

Izvi zvokudya kunosanganisira kurega kudya mhuka yakafa. Regai upise hove, nyama, shiri uye kunyange zvomugungwa. Vamwe vegetarians kuramba uye mukaka pamwe mazai. Kunyatsoteerera club zvaunodya vegetarians rondedzera zvakasiyana kuti uchi. Asi howa inesungano kudyara zvokudya, pasinei nokuti kubva esayenzi maonero, vakamira ari oga umambo.

mbishi chikafu Kudya

ino zvinosanganisira kwakakwana chokudzingwa kubva kudya kudya vakafumura kuti vakuchidzire kurapwa, kureva, yakabikwa, yakagochwa, aisvuta nevamwe. Zvikapa kururamisirwa yakatsvuka zvokudya zvinodyiwa kuedza kuchengeta zvose zvinovaka muviri uye kuronda zvinhu zviri kushandiswa zvigadzirwa.

paradzanisa chikafu

Pfungwa iyi yakavakirwa enderana uye sawirirana zvigadzirwa. Separate simba zvitengeswa yakanga yakataurwa chiremba-naturologom Gelbertom Shelton. Pfungwa rinosanganisira tafura kuti inorondedzera kugarisana vamwe zvigadzirwa.

Power Vedic

The Hurongwa hunovakirwa kudya miriwo. Nutrition kubva kudya inosiya kwete chete chero nyama, mazai nehove, asiwo howa, tii uye kofi. Zvisinei, Mwari akaronga kuti ave vakasarudzwa zvigadzirwa zvavo nzira rokugadzirira. Food anofanira afare uye norudo. Pashure pezvose, kana zvokudya rakagadzirwa nokuvengana, hasha uye akashatirwa, kushandiswa kwayo kwete chaizvo kwete.

chisvusvuro

Kupfuura zvose, kana wokutanga kudya achava maawa 8 mangwanani. A chisvusvuro kwomwoyo hazvina musoro, nekuti kana muviri simba chete kutora simba uye kutungamirira zvirwere. Sezvo vose romoto simba mumuviri uri yepamusoro basa kubva 8 kusvika 9 am, panguva ino, kwamangwanani kuva wakakwana. Ipapo zvokudya chete anotanga kuti ozeyewa munguva yakakodzera. On mangwanani zvokudya zvinogona zvinotapira zvishoma. Zvinotevera zvigadzirwa vachava vakakwana kuti ichi nguva yezuva:

• michero uye michero;
• koteji chizi yakashapa ruomba, yogati, yaiitwa yakapfupikiswa mukaka;
• nzungu;
• uchi, shuga uye Jam;
• Dried ruomba;
• Dried apricots.

Breakfast nemwaka

Solar simba ndiyo muzhizha zvasvika Earth uye zvahunoita. Panguva yakadaro nguva Zvinokurudzirwa kudya muchero uye miriwo, uchi, shuga uye mukaka - kunwa yakaviriswa zvakabikwa mukaka kana yogati.

In autumn, kana prana kuwedzera, michero, michero uye yogati nani kudya zvishoma. Panguva ino unokwanisa kutanga kudya zvakawanda chizi, anovava ruomba, yaiitwa yakapfupikiswa mukaka, sezvo zvokudya izvi kubaya muviri.

Munguva coldest nguva yegore chete akakodzera kwetembiricha zvigadzirwa. Kuwedzera pane zviri pamusoro apa, akarumbidza yaoma michero, nzungu. Chemindi anise nokuti chando hachisi rakakodzera, sezvo vane kutonhora maturo.

Spring uyewo kudya achidziya zvokudya, asi navo iri zvishoma nezvishoma akawedzera kuti zvokudya michero uye zvibereko.

Zvakaratidza kuti nguva uye simba zviri pasina pamusoro vedas. Kana iwe mudye pamberi 6 am, zvokudya zvingava anenge saizvozvo chero nguva yegore. mukaka ichi yaiitwa yakapfupikiswa, nzungu, maonde uye mazambiringa akaomeswa nezvimwe michero yakaomeswa, ruomba.

Yoga kutaurwa pamusoro mukaka yakachena, asi zvichaita kurega gare gare.

Food iri ozeyewa munzira dzakasiyana zvichienderana nenguva yegore. Kana munhu akadya nezuva kunaka, kutapira, anowana mufaro. Zvisinei, kushandisa vavo manheru kunoderedza matauriro uye kunyange metabolic zvirwere. Nhengo iri overexcited uye hope inotengwa chete tanetseka chaizvo. Izvi zvinogona kuva chimwe zvezvinokonzera chisingaperi zvirwere. Vakadhakwa sezvo usiku yogati inogona kushandiswa pfupi nguva sechinhu yokuporeswa mumiririri. Zvisinei, kana yava wapera dzose sezvo overexcited muviri uye nokukurumidza muoti kunobatsira kubvisa kwazviri muviri. Kupfuura zvose, chigadzirwa ichi rinoshandiswa masikati.

Zvokudya Vedic zvakarurama mangwanani nguva, richaita munhu kuti zvakanaka simba guru rose mangwana. Pashure pezvose, mufaro unotsamira, zvikurukuru, uye nesangano nguva uye kwadzinoita mangwanani.

chisvusvuro

Meal nguva Veda zvingava 10 o'clock kusvika 14 o'clock. Kana zuva iri kwayo pamusoro-soro, nokuti muviri ndiyo yakanakisisa nguva kugaya. Kana muchidya panguva ino, kuti maawa 13 zvokudya uchatanga zvakanaka ozeyewa.

Zvokudya kupfuura yakakodzera panguva yokudya - romuriwo kuti anogona kuva kupisa zvakaipa, soups, bota mukaka, nezvinonhuwira uye nezvikafu zvishoma. Vanogonawo kushandiswa bhinzi uye zviyo. Vari zvakanaka kubatsira akanatsiridzwa basa uropi. Zvisinei, zvirimwa izvi zvinofanira nezvokudya mangwanani uye 10 kusvika 13 maawa sapane dzimwe nguva, ivo, nekusiyana, zvichaita chete kuchidzivisa vanofunga uye kunzwa, achidzikisa kufunga uye kunyange kwedu. Uye kana zviyo ari manheru, vanogona kuti paumbwe itsvo phosphate namabwe.

Features zvokudya uye basa kwevanhu

Kana iwe warara kana zvokudya yakaramba nedoobrabotannoy, ari zvomudumbu chomunda usiku zvichabviswa chaibwinya muchetura. Mangwanani dose yavo hombe vachaparadzwa vakanwa neropa, uye ipapo kutanga chirongwa kuparadzwa muviri. Zvikuru inokanganisa mune iyi chikawira pamusoro tsinga. Somugumisiro, munhu anomuka kunzwa kuvhiringidzika, simba uye vakaneta.

Vanhu vakawanda vanodavira kuti kungova havangaguti kurara usiku. Saka ramba kugara pamubhedha zvakawanda, mudye Papera, pokudya pashure pemaawa 14.

Asi Vedic chikafu kunogona kuchinja mamiriro chamangwanani. Apo vokutanga maawa mashomanana pashure uchimuka zvishoma shoma nzara, unogona kudya zvishomanana uye kuita mabasa epamba. Kwozouya nguva zvemasikati apo unogona kudya zvokudya sekuda muviri inoda. Panguva ino, zvomudumbu muitiro ndiyo zvinoshingaira. Saka, kunyange kana akadya vakawanda zvokudya, anoshuwisa mudumbu, uye kuneta haringapiwi akanzwa. Ipapo refu zororo haana kubatsirwa pashure chisvusvuro.

Kana ari mangwanani mangwanani waiva nechipo, iwe tora mufananidzo qualitatively zvakasiyana. Kunyange pashure maviri inorema zvokudya vane zvakare kuti kudya vanoda kudya zvakanaka. Uye zvadaro mafuta achange iiswe. Kuti izvi zvisaitike, kunyanya Vedic zvokudya vakadzi panguva yokudya kwemasikati nguva inofanira kuva pamusoro zvinotevera audzwa:

1. Kana kutsvakwa, unogona kunwa inodziya mvura kweinenge hafu yeawa pamberi zvokudya.
2. Zvekudya, pane Salad akanaka, zvaanopa simba ari gastrointestinal hurongwa. Zvisinei, kunyanya kushandiswa zvinogona kukonzera zvishoma nyatsoshanda kugaya.
3. A kusarudza chakanaka ichi nguva zuva uye vari steamed miriwo madhishi kuti wavharwa chingwa.
4. Soups zvakare kuwedzera zvomudumbu basa, asi varege kunyanya mvura.
5. Kashi kudya zvakanaka inopisa zvinonhuwira.
6. Panopera unogona kupa mamwe zvihwitsi.

Zviri nani kuti anwe mvura pamberi uye pashure pokudya, pashure akamirira kweinenge awa, kana kunyange nani paawa. Asi kana uchida kuva mvura munguva kudya, zvingadarowo kuti kutenga.
Mushure kudya, muviri kuita zviri zvishoma ipfupi, uye ichi zvinonzwisisika. Chero bumbiro muviri uye kudya kunovaka muviri, zvakanaka panguva ino kuti remba iri yakachena mhepo kana kunakidzwa nyore kunzwisisa nyaya.

Tinofanira kubhadhara pfungwa zviratidzo, vachiti kuti munhu ane kugaya zvakaipa. Saka, zvinokwanisika mutonge chokwadi kana:

• uchida vasina bowel kuonekwa mukati maawa maviri pashure zvokudya;
• pane kuderera basa, kushanda zvakanaka, hope aona mukati 2 maawa pashure pokudya kwemasikati;
• It akanzwa simba guru, kuda kurutsa uye kurutsa dzepanguva (iyo inoratidza chepfu);
• mukupandukira chikafu kana zvinhu (ichi kungareva kuti havasi akakodzera iwe);
• kwaita kushatirwa, zvisingafadzi nezvekufadza mumuromo uye dumbu, bloating, gasi uye Kutambudzika ura;
• Kuwedzera tembiricha, dzungu, utera, kurwadziwa, kurutsa, uye kunyange kutya tiri zvakakomba zviratidzo nomuchetura.

Saka, tinogona kugumisa kuti Vedic kwadzinoita zuva uye zvokudya kunogona kuvandudza utano, kuwedzera zvinonyatsorehwa kunyatsoshanda uye kupa ushingi vamwe zuva.

dhinha

Manheru zvakanaka kudya steamed miriwo nezvinonhuwira uye munyu, nzungu uye ruomba. Uyewo zviri kuratidzwa munguva ino Buckwheat. Vegetables uye nzungu achapa munhu rugare, bvisa kunetsana pfungwa uye zvinoita nezvebasa mahormone, kudzikamisa tsinga.

Zviri chinodiwa kuti kudya nguva haana papera pane maawa 18, sezvo zvakanga zvino anowedzera basa muviri, sezvo zuva haazombotaurwi seri jengachenga. Zvokudya panguva ino anofanira kudyiwa. Zvisinei, kana zvaitika kuti kudzoka kumba ava manheru uye nzara haangaiti hope, ungakudzima muriwo vake nzungu.

Vedic Kubika kuzodya kazhinji zvinosanganisira avo nemiriwo kukura pamusoro pasi. Izvi zucchini, magaka, Squash uye makabheji. Unogona kuwedzera zvokudya munyoro mu. Asi kubva domatisi nokuda kwevaakanga inofanira kusiyiwa. Potato zvakare nani kudya zvishoma.

Of anovava-mukaka zvigadzirwa, michero, uye tsanga zvinofanira kusiyiwa zvachose, sezvo vachagara kuvhiringidza nehope, overexcited muviri. Uye kana pane panguva ino bhinzi uye zviyo, pane mukuru pangozi kuunganidza phosphate matombo munduru dundira neitsvo.

maawa 1-2 vasati vanorara chokunwa zvishoma yakanaka yakabikwa mukaka yakachena, izvo zvinogona kuva zvishoma sweeten.

mukaka

Sezvineiwo, Vedic zvokudya vana nevakuru kunosanganisira kushandisa mukaka. chigadzirwa Izvi simba chaizvo, zvinogona wakadhakwa vakuru matanhatu chete o'clock mangwanani uye pashure o'clock nhanhatu ari manheru. Cow mukaka ine beneficent simba mwedzi. Naizvozvo, kurishandisa nenguva ino, iwe upinde zvinoenderana zvomuchadenga muviri. Zvadaro hope kunova kwakadzama. Mukaka anwe inopisa, wedzera zvishoma fennel kana girini cardamom. Mangwanani pamberi 6:00, unogona kuwedzera zvishoma shuga kana uchi.

Kana netariro muupenyu hazvina kukwana, zvakanakisisa kunwa mukaka mangwanani. Uye kana nekusiyana, anonzwa ane simba overvoltage, zviri nani kuti vanwe usiku.

Kana ukasarudza kuenda Vedic zvokudya Quick kunzwisisa ndinonongera pachine nani. Usarerutsa mukaka, sezvo inogona kuva rakakura kuporesa papfungwa dzevanhu.

Kuti ive neutano hwakanaka, unofanira kushandisa zvigadzirwa nenguva. Izvi zvinoshanda zvose mukaka nezvimwe zvigadzirwa.

mhedziso

Munyaya ino isu rakafukidza zvinokosha chinokosha simba zvitengeswa hurongwa. Edza kushandisa kana kwete - nyaya dzakavanzika. Zvazvinosarira kucherechedza zvayakanakira nezvayakaipira ari Vedic chikafu. Advantages Takatodzidza. Zvazvakaipira vari miriwo chaizvo. Pashure pezvose, kwete vose anogona kurega chinonaka rakagochwa zvidimbu nyama kana hove. Asi kunyange kana isu kutora zvinotaurwa richaitirwa maitiro vagamuchire uye aashandise, utano hwevanhu, zvose mumuviri nomupfungwa kunogona yekudyidzana kuvandudza.