Utano, Healthy Eating
Mwana wekudya "Similak": kuongorora
Zvokudya zvechirwere "Similak" inenge mukaka wakaomeswa, wakagadzirirwa kupa vana. Iko kusanganiswa ine zvinhu zvakafanana nezvakawanikwa mumukaka wehadzi. Ichokwadi kuti mukaka waamai haugone kuwanikwa shanduko yakafanana, asi kana pasina chiitiko chekuyamwisa chero chikonzero, "musanganisi" weSirila ndiyo mhinduro yakanaka yedambudziko iri.
"Similak" ine zvinhu zvinobatsira kuuropi uye kubudirira kwayo, pamwe chete nezvimwe zvinhu zvinobatsira maziso (somuenzaniso, lutein). Iine zvinhu zvakakosha pakukura kwakanaka, somuenzaniso, calcium, iyo inobata zvakanaka mupfupa uye mazino.
Kuti uwedzere musanganiswa "Similak" unoda mvura, iyo inofanira kuve yakabikwa kwemaminitsi mashanu. Iwe unofanirwa kubhadhara kushandiswa kwemusanganiswa, nokuti mune fomu yakanatswa inogona kuchengetwa mufiriji kwete kupfuura zuva, uye kana kudya kwakatangwa, zvino kwakakodzera chete kweawa, zviduku zvinofanira kudururwa. Pasinei nenyaya inogona kunge inopisa mukati mevheni ye microwave, nokuti inogona kutungamirira kupisa.
"Similak" musanganiswa, kuongorora
Inofanira kuonekwa kuti musanganiswa we "Similak" wakasiyana nehuwandu uye huputirwa mumapaketeni akasiyana-siyana: inogona kuva inogona, uye pamwe bhokisi. Izvo zvakasiyana muhuwandu nezera recheche kwavanenge vachida. Zvinonzwisisika, zvinogona kuitika mumamiriro ezvinhu akadaro kuti rudzi urwu rwekusanganiswa harwukodzeri mwana wako. Asi izvi hazvirevi kuti musanganiswa wakaipa, chimiro chega chega chega chinove chakasarudzwa, mwana mumwe nomumwe ane kushivirira kwezvimwe zvinhu. Misi yakasanganiswa haisi iyo. Kusvikira iwe uchiedza - usanzwisisa kana chigadzirwa ichi chinokugadzirira iwe kana kwete.
Sarudza mwana wako chete zvakanakisisa, kuitira kuti ave nehutano, akasimba uye akagutsikana.
Similar articles
Trending Now