How kuderedza uremu tichibatsirwa pasoda uye ndimu? Mushaba pamwe ndimu: wongororo uye zvabuda (mifananidzo)

Spring, Beach mwaka, New Year Evha ... Zvikonzero nei tichifanira achidisa kuti utaridzike zvakanaka, kuchinja, asi dambudziko husingaperi - yokufutisa - mapfupa. Not makamuisa kufarira mapfekero, bhurauzi inosimbisa kwete chii tinoda, asi pamusoro majini aine yakaderera kupfura kuti kukanganwa ... Folk mishonga nguva yakawanda dzechokwadi pane kemisitiri, saka nhasi ngatimbotaura sei kuderedza uremu tichibatsirwa kubikira pasoda uye ndimu. Kana kuvimba akakurumbira nzira kuderedza uremu, sei anobudirira here?

kudya Basics

Tisati takurukura sei kuderedza uremu tichibatsirwa pasoda uye ndimu, unofanira kutanga kuziva kuti chii zvoutachiona pezvakaitwa yakavambwa nzira iyi. Chii chinoitika kuti mafuta rinenge uye simba kukosha chikafu vaparadzwa, kana zvinhu izvi kuita pairi?

Forums - iyi hadzina zvibereko utano chaizvo. Kuwedzera zvinonyatsorehwa nokusimbaradza muviri, zvinogona kubatsira kuparara mafuta, uye nokudaro kurasikirwa mamwe makirogiramu. Rine pectin, iro rine pfuma kuti envelop rusvingo intestinal, uye zvakakoshesa, normalizes ropa shuga yomuropa. Cucumber asidhi Inowedzera uye normalizes muviri, izvo chaizvo kukosha kufutisa uye kunoderedza kunzwa nzara.

Kana akashandisa ndimu kunowedzera kugadzirwa gastric facial uye kugaya iri nani nokuda asidhi pamwe makemikari. Vhitamini C hunosimbisa masoja emuviri uye kunoderedza susceptibility zvirwere. Uyezve, maranjisi rine vhitamini A, B, P, potassium, zingi, Boron uye mhangura.

Lemon rabvisa ropa uye node kufamba kweropa, kubvisa tsvina kubva mumuviri. Zviri zvakare kunobatsirawo muviri, nokudaro achidzikisa uremu. Pano zvose zviri pachena, asi sezvo tiri kutaura sei kuderedza uremu tichibatsirwa pasoda uye ndimu, asi ikozvino ngatimbotaura pamusoro rechipiri chirungiso.

Rokuti alkaline yacho zvokudya, isu zvamaronga kushandisa uye sezvo yakazvimirira nzira uremu, uye ari matsva aiwanzopiwa wokushanda naye ane asidhi (kwatiri - ndimu). Roga, soda havagoni kutsamwisa kukamurwa mafuta, uyewo kuvhiringidza Absorção de Água waavo vachangobva kupedzwa. It kunoderedza zvishoma zviri acidity mudumbu, asi haina kukanganisa Absorção de Água uye mafuta rinodyiwa. In ichi tandem pasoda neutralizer iri nani zvakaipa ndimu kushandiswa, kureva zvinokonzerwa asidhi pamusoro zino enamel uye gastric mucosa.

Maererano nezvezvokudya

Doctors uye vanachiremba uremu zvinosimbisa zvakanakira ndimu mukurwisa kufuta. In ichi zvikuru maonero kune vanhuwo rezvebonde slimming Quick uchishandisa imwe chete pasoda. No mugumisiro kwakadaro kunokwanisa kupa, asi kuita zvakaipa zvakakomba kuti zvomudumbu hurongwa - nyore.

Baking mushaba uye madota angashandiswa pamwe chete anobatsira chinwiwa. Kuti akurudzire uremu, apedzise zuva rako rimwe muitiro. Tiri kutaura nemvura pamwe kubikira pasoda. Zvinobatsira kubvisa zvakawandisa mvura kubva mumuviri, ganda zviitwe uye kuderedza. The resipi iri nyore: 1 rongedza sanganisa yavaibvisa carbonate mumvura uye zvine mwero inopisa soka mu bhati kwemaminitsi 20.

nzira dzakasiyana siyana kushanda uye ndimu pasoda

Ndiyo nguva kudzidza kuderedza uremu. Mushaba uye ndimu inofanira kushandiswa daily, mangwanani uye manheru, panguva kudya. Kana chinangwa chako - kuti kurasikirwa kilos shoma uye tiine mugumisiro, unofanira ndimu imwe zuva. zvibereko muto zvinofanira rakasanganiswa mu makapu maviri nemvura yokunwa mumatanho dzakawanda. Zvino unofanira sukurudza muromo wako kugadzirisa kuti pasoda. Nokuti gadziriro yayo kuiparadza 1 yetea fuma iri teacup china.

Kana uchironga kurasikirwa zvakawanda kilos, zvakakodzera kushandisa yakawanda zvikuru nzira. Saka, kunyange muto munhu ndimu dzakadururwa girazi remvura pazuva raizoitwa migove mitatu yakadaro. Asati kushandiswa, kuwedzera chinodururwa chetatu yetea kuti kubikira pasoda - zvichaita kunyevenutsa iine acid nomugumisiro mucous membranes. Unogona kuenda kuburikidza kosi rwemavhiki maviri, zvichiteverwa yokumbozorora.

kurumbidza

Kunwa ndimu uye pasoda - nzira huru rikurumidze uremu rikurumidze. Asi kuvimba hakusi zviripo. Chokwadi vanofanira kuchinja zvaunodya. Kusvinwa ndimu makeke mifananidzo inokukurudzira, uri mwoyo kuwana deposits pamusoro hudyu, dzakatendereka uye muchiuno pane yokurasikirwa uremu.

Sweets uye mafuta zvokudya zvinofanira kudziviswa, uye inokurudzirwa kudya pashure maawa 18. Vamwe zvokudya rakanyatsojeka munyoro, haatarisiri chakakomba kurambidzwa. Unogona kushandisa kwataurwa yokubika: ndimu uye pasoda vachava shamwari dzako dzakanaka munzira kuenda tetepa nhamba.

Uye vabatsiri vako vachava muriwo nemichero, uyewo girini tii. Kurishandisa pamwe ndimu uye zvihwitsi pasina kanenge iwe kurega kuwedzera uremu. Zvinofanira kucherechedzwa kuti uremu pamwe nzira iyi anononoka, mune mwedzi unogona kurasikirwa kubva 1 kusvika 5 kg.

Kugadziridza zvokudya, achitsiva anokuvadza zvigadzirwa zvinobatsira, unogona kuwedzera nekumhanya muviri. Zvichava kusimbisa nokubudirira mune uremu uye kuwedzera tsandanyama matauriro. Saka, utano, rufaro uye mufaro, musingadi chete kutora.

Contraindications

Kufanana chimwe, nzira iyi ine zvainovhiringidzawo ayo. Kana uine chirwere chisingaperi pamusoro nemudumbu (kunyanya kana pamwe yakakwirira acidity), kushandisa ndimu uye pasoda dzose hakuiti kukunakira. Urikanwi kana gastritis nani kusiya kushandisa kwavo zvachose, sezvo inogona kumutsa kusembura.

Kana uine hosha huro, kana zvimwe anogumbura zvirwere huro kana muromo, kuti ndimu muto zvichaita chete kuwedzera bundu. Soda mhinduro, nekusiyana, mhanyisa kuporeswa. Lemons kuchanzi chiropa kurinatsa pfuma, asi kana uine pfungwa nomuviri zvemwana asati, zviri nani kuti varege pangozi nayo. Kwete akakodzera ichi nzira uye varwere vane chirwere cheBP nokuti ude kwakawedzera BP.

Sezvaunogona kuona, kwete zvose slimming masutu pasoda pamwe ndimu. Reviews pamusoro nzira iyi zvakare zvikuru nharo. Asi vaya vanochengeta zvokudya zvakanaka, kuzadzisa migumisiro yakanaka. Girls vanoti uremu zvinoitika zvishoma nezvishoma, kubudikidza 3-5 makirogiramu pamwedzi, uye migumisiro zvakachengeterwa kwenguva refu.

zvakawanikwa

We akatarira sei kuderedza uremu pamwe pasoda uye ndimu. Hapana kuoma nezvazvo, asi somumwe zvokudya, nzira iri muedzo kutsunga kwedu uye kunoda kusachinja-chinja nemuzviito. Zvakakosha chokubatanidza panosvikira uye ndimu pasoda pamwe zvokudya zvine mwero, chero zvazvingava, kwete kuedza chete kurarama pamusoro mvura maranjisi muto. Uye musakanganwa kuita chiremba.