Yakanakisisa yekudya mapiritsi - zvokudya zvakakodzera!

Mukadzi chero upi zvake anoda kuve nechimiro chakanaka. Zvisinei, kudya uye kurovedza muviri zvinoda kushanda nesimba uye kushanda iwe pachako. Nokudaro, vanhu vazhinji vanotendeukira kunzira iri nyore yekuderedza uremu, kureva, pamatafura. Ngationei kuti mapiritsi ezvokudya ari nani, uye anogadzirisa sei pamuviri womunhu.

Imwe ye "yakaipa" ndiyo "Xenical". Chiito chepiritsi idzi chinovakirwa pakuvhara mazana masero, ayo, panzvimbo pokunyatsogadzirwa nemuviri, anongobva pane izvozvo. Izvo hazvina kupesana, asi vazhinji vanonyunyuta nezvemucheche uye mumatambudziko matumbo.

Asi zvimwe, zvinonzi "zvakanakisisa" kudya mapiritsi, akadai, semuenzaniso, "Meridia", "Lida", "Lindax", "Sibutramine" - isiri risingaperi risina kupindirana uye nemigumisiro. Hungu, zvinokwanisika kuti vanoremekedzwa kubva kwavari - mumwe munhu anokurumidzira, mumwe munhu anonoka. Asi zvakakosha here nekuda kwekunakidza kwekurasikirwa nekuwana kuwanda kwehutano hwehutano? Mushure mezvose, migumisiro yekutora mapiritsi akadaro kusuruvara, kushaya simba, chirungu, zvinetso zvepvo uye chiropa, zvinetso zvepfungwa nemakumbo, kuora mwoyo uye kuora mwoyo, kuora mazino, kutya ... Zita iri rinogona kusingaperi. Asingatauri chokwadi chokuti urongwa hwezvinyorwa zvinoratidzira mahwendefa aya hwakawandisa zvokuti ndiyo nguva yokuti vawane kuongororwa kwakaoma kwechiripo vasati vagamuchira .

Saka zvakakodzera here kutora mapiritsi aya "zvakanakisisa"? Kuwana mari, kuripedza pamishonga iyi uye, pamwe chete nemigumisiro yekurasikirwa (uye kazhinji panzvimbo yayo) kunokonzera kukanganisa kwakanyanya kuhutano hwavo? Munhu wose anozvisarudzira.

Asi zvichange zvakanyanyobatsira kuti uongorore zvakare mafungiro ako kune zvokudya. Maererano nevanogadzirira kudya, mapiritsi akawanda ekudya - zvokudya zvakakodzera! Usazvinyima nenzara, usagara uchigara pane dzimwe kudya zvekare. Iwe unongoda kunzwisisa nokunzwisisa kuti zvokudya zvinodiwa kuti munhu awane simba rehupenyu chete. Hongu, munhu wese anoda kudya kudya kunonaka. Asi izvi hazvirevi kuti panofanira kuva nezvisingagumi zvezvokudya zvinonaka. Kuti ufare, zvakakwana kudya chimedu chetiroti, kwete tira yose, tsanga shoma chechizi, uye kwete chikamu chimwe-chiduku.

Kazhinji munhu haadyi nokuti ane nzara (iyo ndiyo chete inobvumirwa kudya), asi nokuti ane shungu, ane hanya kana kuti zvimwe-anodzvinyirirwa. Kuona chikafu chinofadza kana kunhuwira kunonaka kubva mukicheni kana hofesi yepedyo, purogiramu yeTV, mutambo mumushandirapamwe wakanaka - izvi zvose zvinotungamirira kune izvo munhu anodya pasina aine nzara. Uye iyo yakawedzera makoriki ane kubudirira kukuru inowanikwa mumuviri wemafuta.

Kudzokorora mafungiro avo kune zvekudya, kuona uye kuchinja mamwe maitiro avo, unogona kuderedza zvakanyanya kukosha uye caloric zvakadyiwa zvekudya kwako kuitira kuti kilograms itange kubuda. Ichokwadi, kwete nekukurumidza sezvatingadi, uye sezvakavimbiswa nevagadziri vanobudisa kunyange zvakanakisisa kudya mishonga. Asi kukurumidza kurasikirwa kwemutoro zvakare kushungurudzika mumuviri uye kunokuvadza kuhutano. Saka, usakurumidza, unofanirwa kuenda kune chinangwa zvishoma nezvishoma, asi ndezvechokwadi, kuitira kuti mafungiro matsva ekudya ave mararamiro, kwete pane imwe nguva.

Uye sekuda mahwendefa, kushandiswa kwakanakisisa kudya mapiritsi mavhitamini. Vanotsigira mabasa ose emuviri mukushanda, kushandisa metabolism, inogona kuderedza nezera, kuzadza muviri nesimba.

Nokudaro, hapana nzira inokurumidza uye isina ngozi yekurasikirwa nehutemi. Dzidzo chete yekudya kwakakodzera, kuwedzerwa kwevhitamini nemaminerari zvakakosha kuti mhuka iri muzvokudya inotungamirira kukuti kuyerwa kuchagara kwakanaka, uye chimiro mugirazi chichafadza ziso.