Sadhana - chii? zvichireva

Zviri ikozvino chaizvo nevakawanda siyana yogic tsika dziri. Mumwe wavo ari sadhana. Shoko "yoga" rinoreva "kubatana". Nepo "Sadhana" mushanduro kubva Indian ndiye "enguva dzose". Ivowo kuti zvibvire kusimbisa kubatana wakakwirira kunobva.

Ainzi tsika ndiyo nheyo Kundalini Yoga. Zvarinoreva iri yokuti muviri zvakakodzera kuti mambakwedza pamberi, kana munhu ari ndagadzikana napo uye vakasununguka kubva kunaka mauto counteractions. Mugumo Zvinoguma chavanoziva upenyu, wasunungurwa rusaruro, fettering kuziva.

Basa sadhana muupenyu

At paro, tsika sadhana ndiwo mamwe maitiro kuti anoteererwa kugara nokungwaririra munhu wose. Zvisinei, migumisiro achauya chete kana zvakanangwa kuita. Zvakakosha kuti tsika akava kuranga, izvo zvinosanganisira zuva kuita kurovedza siyana uye kufungisisa.

Chinonyanya akanakira vanoita Kundalini yoga nguva kubva mana nomwe mangwanani. Panguva iyi, izvozvo rinovhura simba hova, uye kuedza kuvandudza vanhu pakunamata zvinoreva vachapa kunonyanyisa zvabuda. Kuti mangwanani, kupfuura akanakira zvomudzimu zvakakwana. Chokwadi, kuti mangwanani-ngwanani uye kutora chinhu kubva murume anotora dzimwe kushanda, asi muchiitiko chino tichava pfuura zvinhu zvose. Ngirozi achaita uchira munhu vanoda kusvika kumusoro zvomudzimu zvakakwana.

Sadhana - chii uye sei kunzwisisa tsika vekare?

Sadhana iri tsika Slavs yekare

Zvisaririra tsika Eastern kunogona kurondwa mune zvinenge zvose vanhu vaigara Europe. Izvi runoratidzwa pamberi swastika sechiratidzo yechitendero. simba rinoshamisa uye simba rine necheSalvic sedumwa "Sadhana".

Zvichireva inobatanidzwa imwe kubudirira, izvo unounza sedumwa wayo. Nomumwe zvinhu zvavanotenda dzekare achiripo. Somuenzaniso, asati chinokosha bvunzo, vadzidzi vakarondedzera mumwe swastika paruoko rwake. A kuzvikudza vachiri anoratidza marongedzero kutaura naMwari kuburikidza zvimwe zviratidzo Nezvezvaifananidzirwa kunzwisisa kurima kwacho.

Musimboti sadhana

Saka, ngatirambei edza kunzwisisa musimboti pfungwa zvinoratidza ichi akasiyana tsika. Sadhana - chii uye sei kukosha tsika iyi iri weyoga mugadziriro? Chinangwa chiri pamusoro zviri kuzadzisa pakunamata nevanhu.

Asi dzimwe nguva vanoshandisa nayo nokuda kuwana pfuma. Kugara chokupika zvimwe zvinoitwa munyika iyoyo nechinangwa kuvandudza pemagariro - asiwo sadhana. Sezvaunogona kuona, kukosha tsika iyi muupenyu hwakaoma kuona.

Sadhana ari weyoga mugadziriro

In kundalini Yoga sadhana iri muzvikamu zvitatu:

1. Kuverenga magwaro matsvene, kunyanya pakusikwa muvambi Sikhism, Guru Nanak. Yakanga kunzwisisa kwake kunamata ane mashoko uye fungisisa ayo chaizvo. Kunyanya inoshanda anoteerera magwaro matsvene mumutauro wavo yepakutanga. Kana uchiteerera pave rinokosha vibration, zvichiita kushamwaridzana machemero chairwo zvakasikwa (shiri kuimba, makuhwa parukova, ari hon'a dzomusango).
2. Kuomerera nenhungamiro Kundalini Yoga - yakanakisisa sadhana. Ko "kodzero yokuita"? Chinhu chikuru - basa dzose. Kuti tiwane zvaida kushanda unofanira kudzokorora nokurangarira kuti imwe nguva (kusvika mazuva churu). Zvichienderana aida mugumisiro (chido uremu, kuvandudza mukuru ezvinhu muviri), anosarudzwa runodiwa nguva basa. Vanogona kutanga kusarudza kunzwisisa kuti rinofanira kudzokororwa kwemazuva makumi mana. nguva Izvi inokwana kuti yekudyidzana kuvandudza kunopindirana utano. Unogona kurasa tsika dzakaipa, kuvhura unyanzvi itsva, kusvikira wakaderera, uyewo kudonongodza nzira pakuzadzisa. Nokufamba ezuva munhu ndiko kuumbwa netsika itsva (ichi chinoitika pashure anenge makumi mazuva basa). Kunyange pashure mazana zvidzidzo Sadhana Yoga kuva chikamu choupenyu. Next, vanhu vachange vari kushamisika sezvo kuchinja pfungwa dzake uye mafungiro. Pashure makumi Zvirongwa kunouya mamiriro chokwadi. Mushure kwemakore mazuva zana nemakumi maviri, munhu achanzwa inflow mauto. Mune ramangwana, manzwiro ichi nguva dzose aitsigira zvakaitika itsva. Zvakakosha kuti nguva kusimbisa zvabuda kubudirira. Mushure chiuru nguva yokudzidziswa, chiedza, uye mwero ruzivo achava haachinji. Kana chenguva sadhana, mumwe anogona kuzadzisa vakakwana yakafanira.
3. Kuimba mantras. Kuburikidza ichi pane kucheneswa chakras. Man anodzidza kunzwisisa zvavo nekunamata.

Nokufamba nguva tsika kune kuzarurwa musimboti pfungwa pakunamata iri zvishoma kuwedzera, uye anotobvumira munoziva chinangwa yako ino.

Inonyatsobudirira boka yogic sadhana. Pasi pokudzora boka revanhu vakabatanidzwa nevakawanda zvairatidza, mano matsvene zvinoratidzwa nepfungwa simba. Panguva boka Kurangarira zvabudiswa guru simba rakawanda kuti inogona kutaurirwa kugona zvinangwa zvakasiyana.

zvinogoneka zvipingamupinyi

Kuti tinzwisise zviri nani sadhana - yakadiniko, ngatitorei vanyatsoona mimwe yemibvunzo kazhinji inomuka mukufamba basa.

Somuenzaniso, vakawanda havazivi zvokuita kana muviri zvikonzero kudzivisa Kuzadziswa tsika. Kazhinji, hwava nyaya dzinoratidza kuti pamusoro pavo kuti vashande. The chipingamupinyi ndiyo chete kuti ukurire matambudziko. Izvi zvinoreva kuti constraints dzokuzvinzwira kurimwa, zvakakodzera kubvisa zvachose upenyu.

Kurira Zvipingamupinyi kuzadzisa inonyanya chinangwa kuburikidza kuramba achizvipa zvichiongororwa. Sadhana anogona kuzadzisa soro mwero kugutsikana ino uye kuti vabudirire zvizere pakukwana. Man kunyudzwa zvizere sadhana kunova zvechokwadi yakanaka. Anonzwa nokutonhorera nzvimbo, asi anoramba kwazvakarerekera.

Good kuziva

Vanhu vanoita yoga, kazhinji pane mubvunzo uye kakawanda kuchinja kana alternation kurovedza. Kuti vawane kunonyanyisa zvabuda, zvakakosha nguva kushandisa chete unyanzvi. Zvinofanira kurangarirwa kuti mumwe Vandana kunounza murume kuti yepasi pose kuziva. Maererano nedzidziso, izvozvo achatora pamusoro mazuva kuti kuwana kana kubvisa ichi kana kuti tsika.

Sadhana uye chirwere

Achida kubata chakavanzika sadhana ndiwo mubvunzo kana zvichibvira kuti kudzidzira, kana munhu anorwara. Tinofanira kusiyanisa nekuomarara chirwere. Kana hosha kunoitika nenzira zvakanaka nyore nenzira, zvinokwanisika kuita sadhana uye kufungisisa. Zvisinei, kana munhu ari kurwara zvakakomba nezvokubatanidzwa sadhana anofanira kudziviswa.

Panguva iyi, unogona chete pasi uye kuteerera Shabtai. Kugara chokupika nyore tsika, kunyange panguva yokurwara kwake, havazotadzi zvinodiwa Mindset kuita sadhana. Asi akanyanya kuoma zvakadaro haana zviripo. Zvakakosha kupinda mutinhimira uye kuita zviitwa mangwanani ose.

Isa kudzidzira

Uyezve, akakodzera chaizvo ndiye mubvunzo kuti kudiwa nzvimbo kuita tsika. Kuva yoga kamuri kufungisisa Chokwadi, chinodiwa. Zvisinei, ayo Kusavapo haagoni kutadzisa chokuita magumo. Muzviitiko kana zvakakodzera kuita kufungisisa mukati kukodzera ezvinhu kuti ichi, kuti vaite zvose zvinobvira kusika rinokosha mhepo. Inonyatsobudirira boka sadhana. Yoga kirabhu kana mamwe masangano zvakafanana, kwaakanga anodzidzisa jooga - yakanakisisa nzvimbo zvakanaka tsika pasi pokudzora ruzivo varayiridzi.

Frequency uye chinguva

Uyewo, kakawanda mubvunzo akakumbirwa pamusoro nguva inodiwa kuti sadhana. Kuti kuita tsika haisi kukosha, sezvo nguva nesimba pfungwa anokwanisa kukura kakawanda. An yakanaka musiyano iri sadhana awa maviri pachirongwa. Nokufamba kwenguva, ayo refu inowedzera.

Kakawanda purogiramu kunoenderana ukuru kufarira munhu yake kurimwa pakunamata. Havafaniri kuva pakarepo chaizvo kutora Implementation tsika. A semhedzisiro nzira iyi ichava wakakwana mwoyo. Unofanira osimudza kumhanya, kuti ndezvipi dzinokodzera munhu uye chinonyanya inoenderana yayo nomumwe maitiro. Nokuti vaya vokutanga akabata sadhana, inofanira kuva mutemo zvishoma nezvishoma cognition pamusoro sakaramende ari weyoga muitiro.

How kubatanidza vana?

Uyewo, munhu asati akamboda mukudzidzire sadhana, kunotozongoita anomutsa mubvunzo pamusoro kudiwa familiarizing pamwe nemitemo uye zvinoitwa nevana. Age miganho ari sadhana haako. Sezvo inonyatsobudirira makirasi vauye mangwanani, zvakakosha chokubatanidza izvi zuva nezuva vana. Kutadza kuita zvinoenderana pakuitika, munhu vachaona kugutsikana.

Mubvunzo kana zvakafanira kuisa vana sadhana, ndiyo tazvisarudzira nevabereki. Kana mwana mupenyu wakapoteredzwa nevanhu kare maererano chakavanzika zvikuru sumo wake sadhana kunoitika kwoga. Chero zvazvingava, kuvapo mwana ari jooga kirasi inofanira kutanga kukurukura musoro uye nhengo dzeboka.

Sadhana - kuti mashoko vakachenjera

Sadhana azara zvinenge zvose upenyu hwevanhu. pfungwa All Mwari, zvenyika nezvinhu uye namabasa munhu akabata sadhana, riri pamupendero chavanoziva. Sezvo vakaberekwa kuranga sadhana, murume ichikutadzisa zvishuwo ake, ichibereka kuzviisa pasi. Manzwiro kazhinji mari yokutenda nechiyero, asi haina kutevera Sadhana daily zvinodiwa nevanhu zvinokosha pamusoro chirango. Izvi runoratidzwa zvakawanda mashoko akawanda vakaziva mudzimba uye vatorwa vanatenzi yoga.

Nokudaro, sadhana ndiro zvikuru inobudirira nzira kuvandudza romukati hunhu wemunhu. Zvichitevera izvozvo achipfeka kugara kuzvidzora kuvandudzika uye kutsvaga mikana mitsva mumunda yevanhu maitiro zvakanaka.

Zvinoratidza kuti ugone magadzirirwo ose sadhana hachisi chinhu musimbise. Zviri kuwanikwa munhu anoda kubata zvakavanzika mweya womunhu, uye nyore kunzwisisa. Saka, zviri kuwanikwa munhu, pasinei nezera uye chinzvimbo.