Jekiseni mu mukusimbisa muviri

Hapana chokwadi ndechokuti jekiseni anogadzirwa muviri chivakwa manzwiro enyama, zvachinja zvikuru, kana asiri muuzivi mutambo uyu, zvino zvinenge, nzira uye ruzivo pamusoro paumbwe kwetsandanyama chaiyo. Kubvira pakati 90s okupedzisira remakore, mushonga uyu vakava zvikuru uye vachishingaira kushandiswa pachiimbwa steroids, siyana kukura mahormone, IGF-1, uye zvichingodaro.

Pachazvo jekiseni iri peptide kemikari iyo anogadzirwa nerwatata pasi dzinongoitika ezvinhu. Maererano zvidzidzo, pazuva chaiye muviri, utano zvinofanira vanowanika anenge 1.5 MG. Zvinofanira kunzwisiswa kuti kemikari, chokwadi, chinhu chinokosha zvikuru chinhu nokuda muviri nokuti zvinopa kuchinjwa zvinovaka muviri zvinokosha kubva zvomudumbu gadziriro kuti masero, achinyanya shuga. Pakati pezvimwe zvinhu, jekiseni chinobatanidzwa anabolic pezvakaitwa mu tsandanyama mumasero, nokudaro zvichiita kuti kuparadzwa tsandanyama rinenge riri kuti, chokwadi, Anti-catabolic kemikari.

Vatambi jekiseni mukusimbisa muviri aendeswa jekiseni kuti vawedzere kwetsandanyama. In tsika pakati nyanzvi uye amateurs asangana nzira mbiri kushandisa zvinodhaka zvakadai jekiseni, anabolic zvinangwa. Chokutanga izvi kudiwa kuti jekiseni rekugadzirira zvakananga mangwanani achitsanya hafu yeawa kutangira kudya. Chaizvoizvo nguva ino kugara kunodiwa kuti ubereke wevasungwa iri muviri kukura kemikari. Kana isu kutaura nzira yechipiri, zvinonzi, mukusiyana wokutanga, kunosanganisira pakatanga jekiseni mumuviri pashure zvokudya kuitira rakwo kuitwa. Sezvingatarisirwa, nzira yokutanga ndiyo inobudirira zvikuru zvakadini nokuwedzera kusunungurwa kuwedzera kemikari, asi panguva imwe chete zvikuru ngozi, nokuti zvinokwanisika vanonzi jekiseni ovhadhozi, Nokumukira yomuropa akasimba. Sezvingatarisirwa, zvokurapa dzakabudirira wokuyera kugamuchira mushonga zvakadaro jekiseni, mukusimbisa muviri pamwe dzave pachena kufungisisa gobvu iri parameters, asi kwete kuti kukanganisa dzemaitirwe, zvinokwanisika kushandisa shoma dose 20 U, izvo zvakazara anobvisa mukana chakakomba yomuropa. Zvisinei, izvi hazvirevi zvakakwana akazaruka inonzi migero vari muchitokisi Kamudzira nokuda kutambira zvakafanira zvekudya. Zvinofanira kuzivikanwa kuti anabolic mugumisiro jekiseni pamusoro womunhu muviri uyu ezvinhu, nezvikonzero pachena, zvishoma raidudzwa.

The ano neindasitiri inogadzira mishonga, kune marudzi akasiyana-siyana insulin yakakodzera. Taura nezvokuti jekiseni zvakakunakira vatambi vari kuedza kuwedzera zvavo kwetsandanyama, zvinobvira kwenguva refu, kungada ari oga nyaya, chete chinhu unofanira kunzwisisa: matambudziko ari zvinodhaka runogara maawa anenge 6. Muchiitiko chino, dzimwe nguva zvichiita akadzokorora yomuropa, izvo kune pamwero kunogona kuva nengozi. Nokuda kwechikonzero ichi, tinofanira hazvo kuva nhaka imwe mari carbohydrate zvokudya, kukwanisa kusimudza mamiriro wokunzwa yomuropa. Zvinofanira kunzwisiswa kuti chipo wehurumende kumisa zvachose zvisingabviri, zvakasiyana chinangwa inorasika zvachose negashiro jekiseni kwamira kuitika nekuti kukura kemikari kusunungurwa, izvo, chokwadi, chinhu magumo pachayo.

Chero zvazvingava, tora jekiseni iri mukusimbisa muviri, sezvo dzimwe nzvimbo basa nevanhu, zvakakodzera chete pasi pokudzora nyanzvi, uye chete pashure kubvunza navo.