Kana ukanwa mvura yakawanda, chii chichaitika? Zvinokuvadza kana zvinobatsira kunwa mvura yakawanda?

Ndiani kwete chete akatiyambira kuti inwa mvura yakawanda. Zvingava nezvezvokudya uye kugwinya vanodzidzisa beauticians uye vanachiremba, shamwari uye mhuri. Asi nokuti vazhinji mubvunzo unoramba uripo: "Kana ukanwa mvura yakawanda, chii chichaitika?" Nhasi chinangwa chedu - kuwana chii anopa muviri mvura sezvo unofanira kuti uparadze uye sei zvinokanganisawo mamiriro ayo zvakawandisa kana kukanganisika. Chekutanga vanosarudza kunwa mvura yakawanda vanhu, kurota kurasa kure yokufutisa. Tichibatsirwa mvura vari kuedza vazadze maturo mudumbu uye achagutsa yenyu nzara. Asi chokwadi, mvura inodiwa nedare sezvo mhepo. Kazhinji vanhu vanoti kunwa zvishoma, nekuti ini handidi. Kutaura zvazviri, tiri chete kwete kushandiswa mvura yokunwa. Kuwedzera, isu vanonwa sugary, facial, tii kana kofi. Asi sezvo vanoti nezvezvokudya, kuti vapedze nyota yavo unogona mvura chete. Muto, mukaka nezvimwewo mvura - zviri zvokudya, uye kofi netii - muchetura. Asi, kana ukanwa mvura yakawanda, chii chichaitika? kana kuchabatsira muviri, kana, Ukuwo, kukonzera zvarakasiya pabasa rake?

physiology ikakuruma

Mvura ndiyo musimboti woupenyu panyika. All pezvakaitwa nokukanganisika mumuviri pamwe mvura Exchange, uyezve, muviri pachawo inoumbwa 80% mvura. Kuti muviri raishanda akaita clockwork, inoda imwe mari mvura yakachena. How zvikuru - inyaya zvimwe gakava. The zvakawanda uremu - dzakanga kudiwa payo. Nokuti munhu yairema makirogiramu 50 Zvakaringana 1.5 litres pazuva, uye kana kurema ari kuwanda 80 makirogiramu, ndiko kunwa chinodiwa anenge 2,5 litres. The nhamba rinonzwika zvinoorora zvakakwana, uye vanhu vanotanga kuti mubvunzo: "? Ini achakwanisa kunwa mvura yakawanda, uye kana ukanwa mvura yakawanda kuti uchava neni" Kutaura chokwadi, nokuti hatina ainwa mvura, asi pasina. Nokuda dzose kupera mvura mumuviri kutanga ganda matambudziko uye bvudzi, yakawedzera chisingaperi mwoyo chirwere uye bowel, vakapandukira metabolic kwendangariro. Kunyange munhuwi ziya nokusava mvura pamuviri kunova yakasiyana, zvikuru inopinza uye kuboora, nokuda kuti nekumwisa muchetura.

Kune zvinhu zvishoma chokuita zvedu mvura mvura zvinodiwa. Izvi ambient tembiricha. The chaizvo zviri kunze - zvikuru mwando muviri anorasikirwa. The Pfungwa yechipiri - zviri kurovedza. Saka, mushandi hofisi kudiwa mvura zvichava zvishoma pane muvaki.

Urume basa mumuviri

Water - ndiyo hwaro hwekurarama kwedu. It urwa fuma mumuviri kununura zvinovaka muviri kune masero, izvozvo anobvisa mumuviri. Naizvozvo, chete muviri wako zvichaita nani kana ukanwa mvura yakawanda. Chii chichaitika pamwechete netsvo, chinhu chakaparadzana nyaya kuti matambudzo vanhu vakawanda. Mhinduro: Kana iwe havatamburi kubva zvakakomba zvirwere nhengo idzi, yakawanda mvura yakachena chete vanobatsirwa. Mune zvimwe zviitiko zvose unofanira kubvunza chiremba wako.

Zvakasimba kudiwa mvura zvinoenderana nokuti chii isu kudya. Kana iwe - unoda Spicy wakawanda zvekudya mufumi preservatives kurerukirwa zvokudya, ipapo unofanira here kunwa mvura yakawanda. Paunonyanya uchapedza hakuvaki zvokudya, zvakawanda zvinhu muviri anopedza kuchenesa ose muchetura uye tsvina. Kana iwe hanya utano hwako, ipapo anozodzidza zvokudya utano. Vegetarians akabvumira kuderedza mvura kudyiwa kuburikidza kusvika 1-1.5 litres pazuva. Nenzira, uwandu mvura kuparadzwa ndiko zvakananga novimba profusion kuti kudya kwenyu. Kana iwe anoshandiswa kudya zvakawanda, unofanira kunwa yakawanda.

Pamwe iwe uchava akashamisika, asi vanenge hafu zvirwere zvose zviri nokuti muviri haina mvura pachena. To majoini enyu haana creak, itsvo mabwe regai ichinonoka, uye ganda haana zvakare rakaoma, unongofanira kuva kuti mutemo kuramba muviri chakaipa pamwero nemvura.

Sei kurasikirwa mvura

All pezvakaitwa upenyu-kutsigirwa mvura parege. Izvi zvinoshandawo kwete chete vanhurume. Tiine mweya, uye ipapo nesuwo govera anokosha unyoro. Usiku anorasikirwa muviri saka anenge 2 litres emura, anofanira kuzadza. Soups, kunwa muchero, uye zvimwe zvokudya zvinogadzirwa Chokwadi, ane mvura chikamu, asi ine zvakasiyana marongerwo uye hapana chinotsiva pachena mvura. Hunokuvadza kunwa mvura yakawanda, kana une chiremba contra zvakananga, dzimwe nguva, unofanira runenge kufukidza nezuva kurasikirwa zvinwiwa. Kupera mvura mumuviri - kwakakomba ezvinhu, izvo kurerutsa basa rake kudzivirira zvigadziriswe. Izvi ndezvechokwadi kunyanya panguva chakakomba kurutsa kana manyoka, vakawedzera tembiricha muviri. Panguva dzakadaro, mvura vapera anofanira yakakwirira sezvinobvira.

Chii chinoitika kuti muviri kana zvaparadzwa mvura yakakwana

Pasina mvura hatigoni kurarama. Kunyange nedanho afemeruke, izvo zvinoita kuti kuzvipira ine, zvinoda yakawanda fluid ichinyongovedza nemapapu. Chete inoda anenge 0,5 litres pazuva. Zvinofanira kurangarirwa kuti patinofemera kunze mhepo ine mwando, izvo anowedzera mvura kudyiwa nomuviri kusvika 0,7 kana 1 fő, zvichienderana chiitwa. Kana mvura isina achiudza, muitiro kufema kwakaoma. Wedzera izvi mari excretory ino (ziya weti uye), achizadza nemvura chikamu ropa, uye uchaona kuti unofanira kunwa mvura yakawanda.

Kunwa chiduku uwandu rinobatsira kuti kuunganidza mumuviri kuora zvinhu uye muchetura, paumbwe zvakawandisa mafuta kunogona kukonzera murombo tsandanyama inzwi, uye kuparara zvomudumbu hurongwa. Kushaikwa kwemvura kunowedzera zvikuru viscosity ropa, zvinogona kuguma kuderedzwa BP uye ropa. Ndizvo mubvunzo sei kunwa mvura yakawanda, unogona kupindurwa chaizvo nyore: kuti muviri kuti ishande zvakazara.

Oga, unogona kutaura pamusoro ukama kuputsika kunaka mukadzi kudyiwa pokugara yakawanda Urume. Zvino uchanzwisisa nei uchifanira kunwa mvura yakawanda. On ichi zvinoenderana kumeso uye wakanaka ruvara, uye bvudzi kukura. Nokusava mvura yakachena zvikuru nokukurumidza wrinkles, wakawedzera ganda kuoma, vakawedzera bvudzi kurasikirwa.

Mwero dhigirii zvokusava nemvura

Too vanhu vakawanda havatombobvumi kufunga zvinhu nyore. Sei kunwa mvura yakawanda, nokuti unogona kudya muto, womuapuro muto kumwa - uye muviri achawana zvose zvamunoda. Saka zvanzi zvikuru. Izvi kutsausa zvikuru, nekuti mvura yakachena hapana chinotsiva chinhu. Kana munhu anonwa mvura yakakwana, hunotanga kupera mvura mumuviri. Uye vakawanda vedu nguva mamiriro ichi. chiratidzo chokutanga, izvo zvinofanira kuteerera - nyota ichi. Kuwana vakanwa zvishoma, hatigoni kwenguva refu nguva kuriteerera, kunyanya kana chaizvo pabasa. Panyaya iyi, muviri kunosanganisira rokuponesa nzira. Yadzikira vangadikitira uye weti ipfupi. Unogona kushanda zuva rose uye havana kuda kushandisa chimbuzi. Zvisinei, muviri unoshanda imwe zvashata muoti. Kuti nekure rutapudzo matanda ose mwando, muviri unotanga kutora mvura kubva mumasero. Naizvozvo mvura anopinda ropa, zvakanaka tiine BP uye dura node. Inotevera chiratidzo nyoro kupera mvura mumuviri inogona kuva nemusoro, hworatidza kunyanya zvakasimba pacharo mukupera masikati. Saka anopindura nokuchinja muuropi, chine mvura 90%. Avo vanoti zvinokuvadza kunwa mvura yakawanda, vakarasika. Sezvaunogona kuona, hazvina zvakanyatsosiyana.

dhigirii Strong zvokusava nemvura

Zvino tichazvidudzira iwe chii chinoitika kune muviri, kana tikaramba kurarama chete nzira. Tinovimba kuti izvi zvichava zvikuru simba nharo kuti ichatsanangura kuti nei uchifanira kunwa mvura yakawanda. Kana ukanwa zuva ose isingasviki ity mvura (kwete kusanganisira soups, kofi, tii uye zvinwiwa zvinodhaka), haizopereri kupera mvura mumuviri zvinogona kukonzera kuti atadze kushanda zvakanaka uye itsvo ezvinhu, chiropa uye mwoyo. The yokunyanyisa dhigirii zvokusava nemvura masero uropi - munhu kuvhumuka, iyo anoona munhu murenje, asi zvakaoma kuuya pachako kuti mamiriro mumaguta runyararo.

Kudzivirira nekushaya mvura mumuviri

Zviri zvakakwana kuenda Kazhinji vaiita, uyo achasimbisa kuti unogona kunwa mvura yakawanda. Vazhinji vanotya edema, asi chaizvoizvo vari chiratidzo kurwara kana yokuedza muviri kuti Stock nokuda ramangwana kushandiswa mvura. Kana zuva nezuva iwe upise mvura yakakwana (nokuti vakuru, nhamba iyi inotanga pa 8 magirazi, kuwedzera, kana zvichikodzera, kurovedza nesimba, basa remaoko, inopisa okunze kunze) ari excretory hurongwa kushanda sezvo yokurinda. Saka muviri wako achaenda kurudyi, uye nekumwisa mvura vanobviswa kubva muviri nguva, pakubvisa muchetura uye manyowa zvigadzirwa. Nei achiri mubvunzo akakodzera kunokuvadza kunwa mvura yakawanda? Nemhaka yepamusoro rayo munzvimbo zhinji iri murombo, asi nemhaka yokupararira iri vanhu zvikuru cheitsvo, izvo mvura-munyu zvokudya.

zvikuru sei mvura zuva yokunwa

Vanhu vakawanda vanogara zvachose vachingotya kupera mvura mumuviri uye havatombozivi nezvazvo. Zvisinei, kudzivisa migumisiro inokuvadza pamusoro muviri kunogona kuva nyore chaizvo. Zvaringana chete kunwa magirazi 8 kusvika 10 pazuva. Rokusadyisa mutoro pamusoro itsvo, zvakakodzera kuparadzira mari iyi masikati uye urege kuzendamira mvura ndisati ndarara. Chokwadi, izvozvo ndizvo hama ndozvakajairwa. It zvinoenderana mararamiro, asi uwandu uye unhu zvokudya vaparadzwa, nguva gore. Asi vose, mubvunzo sei zvinokuvadza kunwa mvura yakawanda, unogona kupindurwa zvinonyatsoteerera: kwete. Haufaniri kurinzwisisa senhungamiro kunwa mvura rukuru sezvinobvira. For Masvomhu neyakarurama anogona kushandisa nzira - ml 30 pazuva chete kilogram kurema muviri.

slimming Water

Vasikana nevakadzi vanopfuura mutemo uyu mumwe; kana kunwa mvura yakawanda - kukura mutete. Kutaura zvazviri, mvura pachayo haina mafuta echipiriso ehupfumi, havakwanisi kudzivisa Absorção de Água mafuta yaunodya kana kuti akatsemura avo kare iiswe muviri. Asi mubatsiri zvakanaka vaya vakasarudza kuderedza uremu. Kutanga mvura izere kuti dumbu, hakuna macalorie, asi anobvumira kuti udzore chido uye udye zvishoma pamabiko. Kuti aite izvi, nezvezvokudya vanoti kunwa imwe kana mbiri mikombe maminitsi 15 usati wadya.

Kumwewo emura

Caffeinated zvinodhaka (tea kofi) havagoni kushandiswa vapedze nyota yavo. Mushaba iri pasoda, kofi, doro uye simba doro kungaita kuti kupera mvura mumuviri. Kushandiswa wavo unotungamirira vawedzere kudanda-outs mvura mumuviri. With dzose kuzvishandisa panzvimbo mvura Unozonzwa chirungurira, marwadzo mudumbu, tikarega shure, nomusoro uye kuora mwoyo. Hamusati chokwadi, zvinobatsira kunwa mvura yakawanda? Edza mishomanana kushandisa nhamba yaro zvakagoverwa pachinzvimbo senguva tii. Uye tarisa mamiriro muviri wake.

kudya zvinovaka muviri

Kana kudya zvakakwana michero nemiriwo (kanenge 5 huwandu pazuva), zvinokwanisika kuti zvishoma kuderedza huwandu ukanwa rimwe zuva. Ndivo zvokudya kupa muviri mumwe mwando inokosha achida muchimiro. The zvokudya zvako akasiyana utano, kureva zvakawanda rine hwakatsetseka zvakakangwa, mafuta, Semi-dzapedza zvigadzirwa, chikuru kudiwa mvura yakachena. Unogona kuva nechivimbo, zvinobatsira kunwa mvura yakawanda. Izvi kudzokorora dzose nyanzvi vaitungamirira uye nezvezvokudya.