Chikafu chemwana mumwedzi mitanhatu. Isu tinotanga kukosha

Pano pano nguva iyo mwana asati atova mukaka wemvere. Itai kuti iine yakawanda yemavithamini nemishonga, asi iko zvino mwana anoda imwe yero yekugamuchira kwavo. Zvokudya zvemwana mumwedzi mitanhatu zvinova zvakasiyana-siyana - kukohwa kunoiswa.

Inokurudzirwa kutanga nemiriwo yakachena. Nokuda kwekutanga kudya kwakakwana , zucchini, kabichi (broccoli, marara) kana karoti zvakakwana. Usatanga nemapatatisi, ine starch, iyo mwana angaita kuti awedzere kugadzirisa. Ukudya kwekutanga kwemwedzi pamwedzi mitanhatu kunosanganisira chete-chikamu che puree.

Kana kuzvipira kunogadzirirwa, saka kusarudzwa kwezvigadzirwa kunofanirwa kurapwa nehanya zvikuru. Nzira yakanakisisa ndiyo miriwo inobva mubindu rako. Iwe unogona kuva nechokwadi chose kuti zvakakwana zvakasikwa, zvakakura pasina rubatsiro rwemakemikari akasiyana-siyana. Mamwe mhuka dzakachengetedzwa zvakakwana kusvikira munguva yechando mufiriji. Somuenzaniso, zvakasiyana-siyana zvekate (marara, broccoli). Kutenga zvigadzirwa zvekugadzirira kwekudya kwevana, haufaniri kubhadhara kuchero nemichero yakanaka. Kunaka kwakadaro ndiko kwekugadziriswa kwemakemikari ekugadzirwa. Izvi zvinoshanda kumiti miviri nemichero. Zvokudya zvemwana mumwedzi mitanhatu zvinofanira kunge zvichinyatsogadzirwa chete, uye ichi ndicho chibereko chisingafadzi chaunowanzorega kutarisira.

Kuzvinhu zvose zvinobatsira zvakachengetedzwa, zviri nani kubika vana zvokudya kune vakaroorana. Izvi hazvirevi chete zvakakosha, asiwo zvinonakidza kuvira, puree inowedzera kunyorova. Munyu, shuga, zvinonhuwira, hapana chakawedzerwa kumwana puree. Miti yakabikwa inopedzwa kuburikidza nesave kana kugunzwa ne blender.

Tanga sumo yezvokudya zvemwana 6 mwedzi yemiriwo yakachena inofanira kuva zvishoma nezvishoma kuti ione kugadzirisa kwemaitiro kana kuti kuchinja mune chigaro chemwana. Kwenguva yekutanga, teaspoon inopiwa, ipapo purue volume inowedzera zvishoma kusvika 150 gramu. Koneno, kana nhengo yemwana isina kupa maitiro.

Vhiki yoga yoga, unogona kuisa mishonga mitsva. Zvadaro zvokudya zvinowedzera zvakasiyana, miriwo inenge yatoziva yakasanganiswa. Izvi, izvo zvinodanwa, zvinowanzo-puree puree.

Zvadaro pamutsara ndicho chibereko chakanaka. Panofungidzira, michero inogona kutanga kutora panzvimbo yemiriwo. Asi pane chimwe chikonzero nei usingafaniri kuita izvi. Chibereko chinhu chinotapira, mwana anowanzozvifananidza uye anogona kuramba kubva pamiti miri inonaka.

Michero inzvimbo chaiyo yekuchengetedza michina uye mavitamini. Izvo zvipo zvesimbi, potasium, magnesium, mahydrohydrates, fiber, vitamini A uye C. Zvose izvi zvinobatsira chimiro chiduku kuti chigadzire. Iko kunofanirwa kuisa chikafu chemwana mumwedzi 6.

Usati watanga michero mukati mokudya, unogona kuedza kumwisa mwana zvishoma jisi. Kana zvakasadaro zvisingatevere, zvino zvakachengeteka kutanga kutanga kudya mwana apuro mbatata mashedhi. Zvadaro zvichitanga puree kubva pamaparesi, mapeaches nemaapricots, mabhanana.

Kana kusina kumira kune vose vakaiswa miriwo nemichero, ipapo unogona kugadzirira kusanganiswa kwe purees. Maroti nemaapuro, zucchini nemaapuro, vana vanoda pure pamwe nekuwedzerwa mukaka wamai kana musanganiswa.

Mamwe mapeji emwana wemwedzi 6 anosanganisira anenge 60ml. Juice, 100 gramu ezvibereko puree uye 150 gramu yezvinyorwa puree. Uye, chokwadi, mukaka wehadzi kana musanganiswa. Asi zvakakosha kunzwisisa kuti iyi inongova nhamba chete. Mwana mumwe nomumwe achadya zvakakwana sezvinodiwa nomuviri wake. Ndosaka iwe usingadi kumanikidza mwana kuti adye chikamu chose. Kana iye achitsvaga zvokudya, anoshandura musoro wake, ipapo iye achangodya chete. Zvichida zvakasiyana zvakanyanya, kana mwana achida kuwedzera, kuchema, kuzarura muromo, saka anoda kuwedzera.