Akaukanda pakukwegura. Zvokuita? Shanje!

"Sei kutarisira anozivikanwa muviri (yokukandwa) pakukwegura? Usamirira pakubata "simbi" mune ramangwana nemari inobhadharwa nokuda chikwereti wakatorwa zvakasikwa "-? Kazhinji kubvunza simbe pfungwa, tichigogodza nokuvhiringidza vaya vangada zvakakomba kuita mutambo uyu.

Akauya chete ichi "bhasikoro", Chubby tolstyachki nomufaro seke-seka, asi vachidzipukuta "doro" zvavo padumbu. Ona kuti pfungwa mhando iyi kakawanda pahwaro chinyakare, aizivikanwa zvose anecdotal Labels dzinongoitika vaidzidzira ignoramuses. Hatidi nharo navo, sezvakanga kuisa Photo munyaya ino muviri pakukwegura. Chokutanga, ngazvive American Frenk Zeyn-makore 70, katatu hwake vatsvake zita "Mr. Olympia".

Zvisinei, tinoedza vaongorore nyaya yacho, inobva ruzivo zvokurapa uye mashoko. Nei nokukwegura? With dzinongoitika kwendangariro. Sezvazvakanyorwa anozivikanwa, pashure pemakore 20 ari mumwe anotevedzana gumi zvinoderedza okisijeni kudyiwa ne 10%.

Wanga uchiziva kuti chiratidzo uye achinzwa kuderera kubvira gumi nemaviri?!

On mubvunzo kana mukusimbisa muviri zvaanopa simba pamusoro metabolic pezvakaitwa kuti tikurire zera, zvakanakisisa kupindura mapikicha Kurohwa "pamberi" uye "pashure." Tarisa zvimwe zvinoshamisa chimiro kuramba mumwe mutambi inokosha Lou Ferrigno. On yechipiri mumutsetse mifananidzo raakaratidza 70-ies wekupedzisira remakore. Chokwadi, muviri, "yokuwana makore" haafaniri kukandira Workout yenyu. Izvozvo zvine musoro. Chokwadi unganidzwa nemasayendisiti (Tufts University mu Boston), uchapupu husingarambiki Anti-kuchembera mugumisiro mukusimbisa muviri. Kuramba kushandisa pamwe kwakaderedza mitoro, muviri zvishoma yakura vanonzwa vasachembera, kunzwa "zvakanaka".

Nyatsoteerera zvinotevera mufananidzo chete mutambi makore 62!

Zvakakodzera pakarepo kugadzira nzvimbo, kuti vanhu vakanga vasina tsika mabasa zvemitambo mumakore vaduku, zviri chinodiwa "nyoro" kupinda kurovedzwa hurumende kugara "inishuwarenzi" pasi pokudzora chiremba. Pane pfungwa iyi? Nditongerei woga.

It Vakawana kuti akaukanda pakukwegura hakuiti kutambura osteoporosis, mapfupa simba vari panguva yakakodzera chechetere. Izvi zvinoitika sei? Kufungidzira mufananidzo kuitwa calcium kubva mapfupa ako. Somuenzaniso, mune munhu kudya yasvika. Nhengo uye hurongwa "kubvisa" Pari zvaida zvinhu maererano kare rakanyorwa "zvikumbiro." Uyezve, pakuratidza muviri kumanikidzira zvikumbiro izvi. "Hongu, ndinoda karusiyamu nokuda mapfupa ako, kuti ive nekumwisa mutoro inobereka vanokwanisa!" - vachidanidzira marangwanda mutambi uye anowana nayo. Munhu muviri akadekara, kugara kweMweya nungo nyore inongorira fuma inokosha. Pashure pezvose, ambovavatisa pamubhedha, hazvina zvakakodzera kuva hwakasimba mapfupa, utano. Averenga wokupedzisira mutongo, iwe, ndapota mira. Zvino isu hatisi kutaura pamusoro vatambi. Normal-makore 60 "kuipa", "kupera" American Dzheffri Layf sekuru, anorwara kupfupika mweya uye vachinyunyuta komoyo, kamwe akati zera, "Mira!" - uye akatanga mukusimbisa muviri. Sei akava makore 74, uzvionere, mufananidzo pazasi. (Right, Chokwadi -. Iye zvino Unofungei?)

With Mobile uye "tsime kunyatsobudirira" majoini, akaukanda pakukwegura kwake zvinobudirira "Zvino" arthritis. Majoini pachavo, "vakadanidzira kumuviri", "muedzo" zvokudya vakaisa glucosamine, chondroitin, MSM, nesilicon. Zvisinei, zvinokosha kuita kuchengetedza. With zera, unofanira achiri musoro accented kuderedza kunetseka pamusoro mapfundo.

Australia anoziva Ray Moon wedangwe Bodybuilder kwenyika. At 83, anotanga mangwanani ose ane jog uye Zvinodawo chikamu makwikwi dzakawanda. Asati vanoshingaira mitambo akapona poriyo, kuvhiya mwoyo uye yeprostate chirwere. In muenzaniso wake, tiri kuona asina kuvanzika uye pachena "bonuses" kubva idzokororo nemwero muzvirongwa. Kurovedzwa kumwoyo zvinobudirira anodzivisa zvirwere nengozi vakwegura. "Sport" mwoyo nezvinhu kwakavharwa nenyama madziro tsinga anokwanisa kuzvisimudza kuti marita 42 ropa paminiti. Nokuda yakadaro irambe ichishanda huru nomuviri avimbiswa "zvokudya" uye vose ropa midziyo. Murume haasi akatuma zvipatara, uye kurarama. Sporting mutoro - zvinobudirira "rokuchenesa mumiririri" midziyo kubva remafuta akawandisa. Saka, nyaya kusagadzikana BP muviri chavawo hazvishandi.

Hazvina zvakakosha vaverengi kwenguva refu kuti abvume kuti denda yebudiriro ano ndiko kuora mwoyo. Tose mapurogiramu nhau uye kushamwaridzana vanhu. Saka, Tufts University vatsvakurudzi vakaona kuti uropi ari muchibata munhu, kusanganisira vakwegura, synthesizes chaiyo zvinhu - antidepressants. Slim, tsandanyama muviri kunobatsira kubvisa mashoko "zvivako" vanoziva remangwana kana zvinofunga, anobvumira munhu kuti awedzere kuva nechivimbo uye zvoga.

Achipedzisa nyaya, tinoona kuti akaukanda pakukwegura mberi kuchizvarwa chake, uye kwete chete muenzaniso akachenjera, anonzwisisa ukama pautano. Izvi musoro? Pachena. Yeuka Millennial tsika dzekare. Kunyange muGirisi yekare uye Roma, munhu asina aidaro panyama mutsika, kwainzi chinhu ignoramus, cultureless. Tichasimbiswawo ano kwebudiriro kuti zvakafanana maonero?