Zvokudya zvako uye caloric zvine zvese zvemasipi

Kuteerera nekudya kwakasimba dzimwe nguva kunokuvhundutsa mafungiro ako. Iwe unoshuva izvo zvinowanzodiwa uye zvekudya zvekuda, nekuda kwemazuva ose ezviyo zvezvokudya uye, zvechokwadi, zvemasipi. Nhamo, iyo koriori yakagadzirwa nemasipi uye mamwe akawanda ezvokudya ndeyekuti nekuda kwechimiro chakanaka chavanofanira kukanganwa. Kana zvakaoma kuzvidzora iwe, nokuti pashure pokurega kurega kwenguva refu iwe unoda kuronga "mutambo" wemudumbu.

Asi kana iwe chete usingachengeti zvakanyanya kudya kwakanyanya, iwe unogona kutenga chokoreti bar kunyange pamazuva ekudya. Dzimwe nguva izvi zvinotaurwa murongwa wezvokudya. Asi chokoreti yose yakawanda. Iyo yakagadzirwa yakachena ine 550 kCal ne100 g. Zvinorwadza kana rima zvishoma zvishoma - 544, machena - 580, nemarudzi akasiyana-siyana ane mazamu nemafuta akaomeswa ane 580 uye 520 maererano.

Caloriic yezvokudya zvetikoroti inobva pakuzadzwa, asi paavhareji haisi pasi peatari. Saka, mu 100 g we "Squirrel" iwe uchawana 518 kilocalories, mu "Swallow" pachava nemakore makumi mana, uye mu "Red Poppy" - 560. Pane zvishomanana makirimu mune zvidheka uye jelly sweets ne chokoti. Usakanganwa nezvekuyera. Kuti uwane 100 g, unofanirwa kudya zvikamu 5 kusvika ku8.

Inogona kuwanzwa kunzwika kuti rima rakachena kana kunyange chekoroti yemukaka inobatsira. Inogadzirwa nenzira inobatsira kupisa mafuta. Haisi kungotaura chete. Kuvonga nekuvapo kwe caffeine, kutapira hazvikuvadzi zvakanyanya kumufananidzo. Asi kutarisira kuti makamori "anotapira" achatsiva miriwo kana zviyo, kwete. Muchiitiko chekurasikirwa kwekurema hazvikoshi kwete chete koriyo yehutu yemasipi, asiwo nezvehuwandu hweproteine, mafuta, makhahydrates mukati mavo .

Sezvatinoyeuka, zvinonyanya kukosha kune mhuka kana chigadzirwa chacho chine mamwe mapuroteni uye mafuta mashoma uye makhahydrates. Uye ma carbohydrates zviri nani kugamuchira izvo zvinonzi zvishoma nezvishoma, vanogara kwenguva yakareba vachichengetedza pfungwa yekusagadzikana. Pano pane dambudziko guru. Maererano nehutano, makhahydrates mukati maese masukisi akawanda makumi emakore kupfuura mapuroteni.

Asi ngatiteererei kune marudzi emamwe masukisi. Zvichida, saka unogona "kutengesa" kuti ufare. Makori maduku mashoma aunowana mu jelly uye marmalade. Zvibereko zvezvibereko zvisingasviki nehuga zvinokwana 160 makorikori pa100 g.Vaiwanzozvitengesa mumapurasi se candy. Muchikamu chakasimba, 290 cc.

Izvo zvinoenzanisa nhutu shoma yemichero uye mint caramel inenge 240 makorikori, asi mu "Rachka", "Grasshoppers" nemakodameri akafanana, kuchave kutotanga kuva 370-420 (zvichienderana nemugadziri).

Usavhiringidza chokoleti ne confectionery fondant yakabva kucocoa. Izvozvo zvinokonzerwa nemashikiti pamwe nayo zvinowedzerawo, uye unogona kusangana ne fondant kunyanya mumhando dzakadhura dzemasipi. 430 kcal ine mahwende mukocoa-inotapira, uye pamusoro payo ichava mumhando dzakasiyana-siyana dzinodhura se "matombo."

Caloric inogadzirwa ne "Korovka" dairy candy ndeye 365 kCl (muchokoti nemukaka wakanyungudutswa ichave iri 530). Mune mamwe marudzi eIris avhareji ye 395 kcal pa100 g.

Sezvatinoona, zvakanyanya kunakidza kutapira, iyo inowedzera caloric. Muviri wedu unoda kugamuchira simba nekukurumidza, asi kuitira kuti urambe uine hupenyu hwakanaka hunodiwa kuti hudyiwe zvakakodzera. Iwe haugoni kupikisa vase neropa - usadya zvakawanda panguva. Kana iwe wakatambanudza masukisi mashoma kana chidimbu che tile kwezuva, kudya kwako kuchava kubudirira.