Tips sei sunbathe

With kutanga okutanga mazuva inodziya zhizha isu kamwe nezvezvandisina kuti zvishoma kusviba muzuva, kutenga ganda matauriro akanaka negodo nevamwe uye neshamwari. Kana kuenda kuzororo, pamahombekombe mu pfungwa sei nokukurumidza kuwana yendarira akanaka Tan. Unoziva sei kuti sunbathe? No? Zvino tichataura pamusoro pazvo.

anobatsira mashoko

Dark ganda rifanane - rwokudzivirira zvinoita muviri wako UV mwaranzi. Achifuridzirwa zuva mwaranzi masero vanotanga kubudisa rwe-melanin (a rima ruvara). Kuti anopa ganda ruvara chokoreti. Zvichienderana zvinoitwa nomumwe nomumwe, zvakasiyana kuti ultraviolet mwaranzi. Vamwe mazuva asipo maviri kana matatu kuti kuedza musi Tan yendarira, uye vamwe haingatikwaniri revhiki. Zvose munhu chaizvo.

Sei sunbathe?

Vanhu vane machena-chena ganda iri nani kwete kutora zuva dzokugezera, zvakakwana kuti kupfeka nguo dzakagadzirwa Micheka chiedza (dzinongoitika) kuti mwaranzi kwazviri kubudikidza uye akapa ganda Tan. Pane imwe pfungwa, kunyanya munguva ichangopfuura, kuti sunbathing zvachose hunokuvadza. Asi tichaedza kubvisa ngano iyi. Zvinokosha, kutanga, kuomerera nheyo 'sunbathe zvakarurama. " Unofanira sunbathe mazuva 12, nekuti masikati chaizvo ultraviolet nemwaranzi, izvo munowedzera kukuvadza pane zvakanaka. Kana edza pasi zuva pashure 16,00 pm. Chechipiri, zuva - ndiwo rakaisvonaka kudzivirira zvirwere zvakadai kusimba. Babies, vanachiremba akarayira kutora zuva dzokugezera kwemaminitsi 10-15, sezvazvakaita kwainyanya vhitamini D, zvinokosha upenyu mumwe munhu. Makore akawanda akapfuura, zuva aiitirwa kunyange chibhokisi.

zvinokosha kurumbidza

Kana hanya mhinduro yomubvunzo wokuti sei Tan muzuva, regai kuva simbe kumuka mangwanani uye nani kuuya pamahombekombe kubudikidza 8 am. Yeuka kuti unofanira kuwana munhu kusviba zvishoma nezvishoma. tanga Tanga maminitsi 15, ipapo kuwedzera nguva rimwe zuva ari zuva, kuunza naro zvishoma nezvishoma kusvikira maawa 3. The pedyo imi mumvura, dzichimhanya kusviba, nokuda ehupfumi emvura dzinoratidza chezuva. Naizvozvo, achibuda mumvura, zviri nani kutsakatisa nejira. Zvinofanira kurangarirwa kuti unogona kupisa munguva vari mumvura - mapfudzi uye shure, pakutanga kwezvose, vachaparadzwa akaiswa pasi inopisa yezuva. Sei sunbathe? Shandisa unodzivirira michina. Sarudza rinokosha sunscreen kana mafuta ane anokudzwa wokudzivirira. Tinokurudzira zvakasimba kuti mapfumo pamahombekombe zororo panguva kushandisa decoration zvizoro. Musakanganwa kuunza Sunglasses enyu uye Chokwadi, heti (a ngowani kana Panama).

Sei sunbathe vanhu vane sema maitiro, yakawanda moles pamusoro muviri uye nezvimwe zvinetso ganda?

nditende, nezvinetso zvakadaro zvaizova zvakarurama kurega sunbathing zvachose. Nokuti zvakawanda kwazvo kuchava nemigumisiro kushaya atinoitwa utano hwavo. Sununguka zvichivabatsira, Usazvikuvadza. Nakidzwa yenyu kusviba!