Sei uremu musikana?

magazini evakadzi makazara nyaya pamusoro uremu, bookshelves vachigomera pamwe voluminous kurondedzerwa zvinogadzirisa zvakafanana dambudziko, nezvazvo paterevhizheni. Uye mumapoka vakadzi ndicho nyaya. Vazhinji kunyange haagoni kufungidzira kuti munhu anogona kuva wechirume dambudziko. Zvisinei, mubvunzo " Sei uremu musikana?" Zvinorwadza chaizvo, asi kuwana ruzivo nezvenyaya iyi kwakaoma zvikuru.

Zvichakadai, dambudziko iri harisi shoma kuoma pane kurasikirwa uremu. Uye sezvo uyewo kufutisa, kushaya uremu kunogona kukonzera zvakaipa kuti muviri. Zvisinei, uye kunogona kukonzerwa nezvirwere zvakasiyana-siyana. Nokudaro chikamu mhinduro mubvunzo wokutanga "sei kuwana uremu musikana?". Chokutanga, unofanira kuongororwa nachiremba uye kuona chikonzero kukwana uremu. Kana nyaya iri chirwere, vangadai kutanga kuporesa. Zvinogoneka kuti pashure kurapwa, chinetso zvichapedzwa woga.

Kana vose maronda akaporeswa, uye uremu uye zviri pasi, unofanira kuenda padanho rinotevera, kureva, akakodzera kudya kunovaka. Chii kudya kuti uremu? Hazvina zvakafanira kubvunza pamusoro shamwari uye neshamwari, kunyange vanowanzova kuwana chinhu kwauri. Uye ichokwadi. Mhinduro yacho iri pachena: kune zvakawanda mafuta uye sugary zvokudya, chinhu chinokonzera uremu mune dzimwe. Zvisinei, izvi hazviitwi. Pashure pezvose, munhu haafanire chete uremu, asiwo kuramba muviri wakasimba. Uye izvi zvinoreva kuti macalorie anodiwa "utano". Izvi zvinoreva kuti zvokudya anofanira nepakati.

Saka chii kudya kuti uremu? Pane kudiwa zvokudya zvinovaka muviri, rine zvose zvakafanira zvinhu uye zvinhu. Zvokudya vasikana kuva dzakaonda nyama uye bhinzi sezvo zvitubu mapuroteni, michero uye miriwo seinokonzera makabhohaidhiretsi, nzungu uye mbeu, izvo zvinogona vaviri tsime makabhohaidhiretsi akaoma, uye polyunsaturated kwemafuta. Kutaura zvazviri, achirasikirwa uremu uye zvokudya fattening nevasikana akasiyana chete kukura zvikamu. Girl, kurota kuwana uremu, zvinoita njere kushomeka uwandu zvokudya.

Ukuwo nechisimba inopedzisira yaparara zvokudya hakusi zvakakodzera. Hazvifaniri kuva mutoro basa, asi anofanira kuva kunakidza. Saka zvine musoro kuti kugutsa pachako nokusarudza zvigadzirwa zvakakurumbira Chokwadi, kana vari dzisingakuvadzi. Zvine musoro kuwedzera uwandu kudya kuti havana kumudzipa kudya. Zvose izvi zvakakosha chaizvo kuti paumbwe akarurama zvokudya Maitiro mune ramangwana, pashure vachitsvaka mukadzi anyanye akakodzera zviroto kwete chete kubudirira kwayo, asi kuchengeta mugumisiro.

In akura zvikuru Muzviitiko zvingava zvakakodzera kushandisa mapuroteni chinozunungusa uye multivitamins siyana kuti vaviri vokutanga kutsigira muviri.

Not mudukusa muchinangwa mukupindura mubvunzo, "sei kuwana uremu musikana?" Playing maekisesaizi. Zvose zvakafanana sezvo nezvokudya. Vakakora, hazvisi zvakakwana kuti manyukunyuku zvakare, uye kuwana utano uremu, kutama zvakakodzera. Chekutanga, kurovedza muviri kunogona kubatsira muviri ari yunifomu kuparadzira kukura vakawanda, uye chepiri zvakasiyana anaerobic muviri kunobatsirawo kuvaka kwetsandanyama. Zvisinei, vasati vatanga rwendo, unofanira bvunza chiremba wako kuti kusarudzwa Zvakanyanya Kunaka Panguva Yepamuviri mutoro.

Kunyanya kuoma zvinodiwa nevaya vari kumanikidzwa kuneta nezvinetso chepfungwa. Somuenzaniso, varwere neanorexia. Panyaya iyi, pasina kutora chikamu nyanzvi nyore kuita. Chokutanga, nokuti anorectic muduku Vakadzi zvachose hapana chido uremu. Mukupesana zvinoita kwavari kuti vanofanira kurasikirwa kilos shoma. Asi izvi zviri Muzviitiko, vakawanda vavo vave nzvimbo kuva dambudziko zvachose. Zvisinei, matambudziko aya - kiyi vakabudirira kufuta.

Sei uremu musikana? Ndinoda kutenda kuti pane dzimwe nyaya ino ichakubatsira kugadzirisa mubvunzo wakadaro chinorwadza.