Perov, Nikolai. Self-kukura uye kuzvidzora-kuvandudzwa

Self-kukura uye kuzvidzora kuvandudzika - ndiwo basa nevanhu kuti zvinobatsira kuziva pachake somunhu. Kuti vawane zvimwe zvinangwa, kuzadzisa zvandinenge uye abudirire, unofanira kuramba kushanda pachako, kureva, zuva nezuva kuti vabereke ruzivo itsva uye rakatangwa. Dzidza zvakawanda vanhu vakakurumbira blogger Nikolay Perov. Izvi zvichakurukurwa munyaya ino.

Danho 1: Kufungisisa

Nikolay Perov anoudzawo vaverengi inonakidza Nzira zvichakubatsira vanhu kuziva pachavo. Hapana chikonzero kuchinja mararamiro. Just vanofanira kuita anopfuura 40 maminitsi daily. nzira iyi zvichakubatsira iwe dzikama kuvandudza dzenyu pfungwa zvakanaka uye kunzwisisa chii unofanira kuteerera.

Ko munhu Nikolai Perov? "Personal kukura uye kuzvidzora kuvandudzika vanofanira kutanga nokufungisisa" - zvanzi blogger. Kuti kufungisisa kunotibatsira wokuburitsa pachavo uye kusimudza ravo nokuzviremekedza. With nzira iyi, vanhu vakawanda vakadzidza kuisa pfungwa, usanetseka, kudzora manzwiro, kutsunga, kutya uye kunyange kubvisa tsika dzakaipa.

Kufungisisa anogona kuva pose. Izvi zvingava chitima, bhazi, kukoreji, basa, pamhenderekedzo uye dzimwe nzvimbo.

The Zvichaguma zvakafanira, asi kwete pakarepo. Vamwe vanhu, unyanzvi ichi chinobatsira muna mitatu, imwe - iri hafu pagore. The chikuru ndechokuti kutenda kubudirira, nekuti pfungwa dziri zvinhu. Sezvaunoziva, migumisiro pakarepo varege kuva.

Danho 2: zvichengetedze

Kazhinji, chinangwa vanoda kukurudzira. Zviri nyore zvakananga kushanda pachavo, ona nezvikanganiso zvavo, kuchinja tsika nzira youpenyu. Ndokusaka purani pairi kuenda mberi, kwete kutarira shure.

Zvishoma nezvishoma kune danho rechipiri munzira kuzvida. Mariri Perov Nikolay rinopa mumwe munhu kutarisira vavatevere. Rangarira pezvakaitwa mumuviri wako, chiso chedu, masangano, inzwi, manzwiro uye zvichingodaro.

Kana ukadzidza kutarisa vavatevere sokunge kubva kunze, zvino iwe uri kukwanisa kuvandudza pachako semunhu.

Ipapo uchava nyore kunzwisisa manzwiro avo, dzidza kuti ndizvidzore kuti kungwarira uye kuziva kuti unogona kubvisa chero tsika sezvo hunokuvadza, uye kwete kwazvo.

Danho 3: Ita kutsunga

Perov Nikolay anodana danho iri "ari tsandanyama kuzvida." Unofanira kunzwa simba uye chinangwa munhu. Kutsunga kuchabatsira kukunda usimbe, kutya uye mumwe kushaya chivimbo.

Kana kunzwa musoro, uye imi muri panguva ino zvinogona kunyemwerera uye kutaura mumwe shoko romutsa, ipapo iwe simba rokuita kudaro. Zvisinei, zvinofanira kuramba kukudziridza. Kana iwe uri simbe kuchenesa, kugeza kana kuenda kuchitoro, ipapo chete rangarirai kuti haudi kuita izvozvo. Edza kuunza pachake achiti: "zvinokosha". Kubva guru ichi munguva yemberi, uye vanosemburwa.

Rangarirai! Iwe kukudziridza kuda simba chete kana kuita chinhu kuti haasi anodiwa kwazvo. Zvisinei, muna pachiitwa kuda simba hazvigoni overdo nayo. Kana kunzwisisa kuti chero basa rinogona chichapedziswa mangwana, regai kuzvimanikidza pachako, uye uise parutivi, sezvo vachiti, kusvikira nguva nani.

Danho 4: Dzidza kuzorora

Nezvinonetsa upenyu nguva dzose inoramba muchizvidya munhu. All musha, mhuri, basa, matambudziko, uye zvichingodaro. D. Zvisinei, unofanira kuzorora, nokuti muviri womunhu inochera kunze nokukurumidza. Edza kuteerera kanenge kamwe pavhiki. Doro, midzanga uye nemishonga Anti-kufunganya - ichi hachisi kuzorora, uye kuzvidya mwoyo. Kunyange zvazvo vamwe vanhu vanoti zvimwe.

Doro uye chikakananda haazombofi kubatsira kukurira kunetseka. Pakutanga sokuti kutandara kunoitika, asi zvishoma nezvishoma anoparadza tsinga. Zvinodhaka - hazviitwi. Vanobatsira pakutanga, uye zvino panouya chinovhiringidza muviri, zvichiita kuti munhu anova usimbe uye inattentive.

Kuti zvakazara dzikama kuti zvinosanganisira nyoro music, pachigaro nechigaro uye zvishoma nezvishoma kwemaminitsi mashoma chinyararire uye zvine mwero kufema.

Edza 3 kanomwe pazuva kuita yemaminitsi gumi zororo kubva kubasa. Gara uri cheya, uye kana zvichiita, enda panze. Zvishoma nezvishoma kufema kwemaminitsi 10 uye panguva iyoyo kufunga chinhu chakanaka.

Vaenzi chokutyira tichibatsirwa kugeza nemvura inodziya kana chiedza basketball. Muchaona kuti muviri wako dzikama uye unogona zvakachengeteka kuramba kuita pachake chinhu kwavo. Zvose pamusoro kutandara unyanzvi inobatsira chaizvo kuti jaya, uye vakwegura.

Danho 5: kurasa tsika dzakaipa

Haukwanisi kuzvidzora kukura uye panguva imwecheteyo kunwa doro kana chikakananda. Pashure tsika zvose izvi zvakaipa vari kuparadza uropi, munhu anova sokusingatsungiririki hunhu, uye dambudziko rinotanga tsinga.

Kana wapedza yapfuura matanho uye ndakadzidza kukunda muedzo, ipapo zviri nyore kurega kunwa kana kusvuta. Handiti, iwe haasi zvokuti nepakumedura vasiri sezvo havakwanisi.

Danho 6: Muchengete utano hwako

basa rinoda anodiwa nomumwe munhu. Kana vanhu vose vanobatanidzwa mune zvemitambo zuva nezuva, paizova nezvinetso zvoutano. Haudi kumhanya mangwanani? Haufaniri kuita izvozvo. Unogona kurara pashure kuita Mini-mutariri.

Zvichaita afadze, simbisa tsandanyama uye kuvandudza utano. Yeuka, Zvisinei, mutambo anofanira kugara. Good uye yakanaka nzira anopa Nikolai Perov.

PA kurapwa (vhunduka)

Nikolay Perov aiudza vaverengi nzira yokubatsira pachako kutsungirira mumwe dambudziko chinokosha. Izvi vhunduka. Nokuda kwechimwewo chikonzero, vanhu vakawanda vanodavira kuti hazvibviri kuita pasina mishonga. Zvisinei, blogger rinoti zvinopikisana.

Vhunduka kuitika kana munhu pavanorwadziwa kutya zvikuru. Manzwiro kusingafadzi chaizvo, asi kwete zvinouraya. Kubvisa ari PA, zvakakodzera kudzokera danho rokutanga (kufungisisa). zvichaita chete kubatsira kukunda kuvenga kuti mupfungwa iwe, kunyanya usiku.

An ushe chinokosha, iyo rinokurudzira Perov - zvakakodzera kuzvivaraidza. Panyaya iyi, mimhanzi inofanira kuchizorodza, ndinoda kugara pasi kuitira kuti muviri wose waiva wakaita chiedza uye Airy.

Mushure kufungisisa, chimwe anova kudzikama, pamwero misoro uye angakudzivisai chero kurwisa hasha kana kutya.

Nikolay Perov: wongororo

Vanhu vakawanda vanoonga kwaari zvidzidzo, okudhindira uye Webinars. Nokuti vaya vasingagoni kusvika kudzidzisa, Perov, Nikolai anopa vhidhiyo, izvo zvinobatsira haana kurega makirasi. Vanhu vanoramba kuti mubasa musha, nokuti raakanga kutenda blogger.

Kazhinji, kanenge kamwe muupenyu, munhu wose anopa uye haadi chinhu. Zvisinei Perov Nikolay rinobatsira vanhu kuenda chipfuro, kuzvicheka-kukura uye kuzvipira kuvandudzika, pasina chinhu chaicho. Chete kugadzirisa pachako nguva dzose, kuchengetedza utano hwakanaka, uye une shomanana vanonzwa kurerukirwa.