Mapfupa pelvic: sezvo panowanikwa marwadzo nedopustit

Pane zvikonzero zvakasiyana-siyana kana hosha chiuno. Mumwe wavo ari kurwadziwa vakadzi munguva yepamuviri. Izvi kunaka Zviitiko kuitika pamusoro mamiriro kwekwashi, yakawedzera uremu, izvo pachiimbwa kuwedzera dumbu kwakakanganisa kunokanganisa mapfupa. Kakawanda iri kukonzera kurwadziwa, sezvo iri akawedzera mutoro pamusoro zvetsandanyama nemapfupa hurongwa.

Kana mapfupa chiuno kurwadza panguva pamuviri, kungareva kuti muviri haina vhitamini D uye calcium yakawanda. Kazhinji, kana mashoko zviratidzo zvinodhaka ane karusiyamu ushandiswe negashiro siyana multi-mavhitaminzi. Yeuka kuti chete chiremba anogona mishonga zvinodhaka zvakakodzera, uye calcium yakawanda yaunodya chete vanobvumirwa kusvika vhiki 34 pamuviri.

Varwere chiuno angava harbinger matambudziko pamwechete zvetsandanyama nemapfupa maitiro. In pamberi zvezviratidzo izvi zvinofanira kuongororwa kuti zviratidzo chirwere akadai dermatomiozid, coxarthrosis, dzinonzi rheumatoid arthritis, lupus erythematosus uye nevamwe. Zvirwere aya anogona kukanganisa hutano mukadzi pamuviri, asi ramangwana mwana.

Kazhinji mukadzi vachitarisira mwana atarisana simfiziopatii. Chimwe chiratidzo hosha iri pamberi Dhadha gait. Kana symphysis kunyevenutsa zvakasimba mapfundo chiuno uye symphysis pubis diverges uye anova Mobile. The chirwere zvinotisvitsa marwadzo kana unopfuurira pfupa uye pubic nzvimbo, uyewo nokuchinja mafungiro muviri. Panguva iyoyo ndipo ichiwedzerwa kuneta uye kushaya simba. Kazhinji hapana nemigumisiro kuti mudumbu panguva symphysis ipapo. Huru ngozi anogona kumirira mukadzi ari kusununguka, saka zvakanakisisa kuita cesarean.

To mapfupa pelvic havana kukuvadzwa, zvakafanira panguva yepamuviri kupfeka chinokosha bhandeji uye kukutadzisa chero kurovedza muviri. The zvishoma basa, shoma marwadzo. Akakodzera kutora matanho usati pamuviri. Vanofanira kuramba uchifamba mararamiro utano, zvakanaka kunovaka muviri, nguva kushandisa mudziva, murinde mamiriro ako. Zvisinei, kana hosha romuromo, akatanga kurwadzisa mapfupa ari chiuno, unofanira kukurumidza kutora matanho kugadzirisa nyaya marwadzo uye kudzivirira kurwadziwa.

Kuti aite izvi, unofanira kutanga kutora multivitamin zvivako, muganhu nemadzinza uye rworwendo pamusoro kumhara, kuderedza famba refu. Hatigoni kubvumira kuwana pamuviri nguva refu mune imwe nzvimbo, zvinofanira dzichichinja nzvimbo muviri, chero zvazvingava kuva pachinzvimbo agere awa vanopfuura mumwe. Hazvina kunaka kugara kana nhema pamusoro zvakaoma pamusoro. Kana uchida refu nemotokari kuti motokari, mabvi anofanira akaiswa pasi chiuno. Kana uine kumira panzvimbo imwe, unofanira ugovere uremu hwako zvakaenzana.

Kuderedza marwadzo kuchaita richiona pamusoro kufuta, nekuti ose imwe kilogram anopa wokuwedzera kwakakanganisa mapfupa pelvic uye kunoita marwadzo zvikuru. Kuti zviite hurumende inofanira kuva nechokwadi kuti zvinyorwe zvaunodya zvokudya akapfuma calcium, iva nechokwadi kuti kupfeka pamuviri bhandeji, izvo Achabvisira mutoro pamusoro mapfupa chiuno uye marwadzo. Usiku apo akarara patsoka dzake anoradzikira pamutsago kuti kuchaderedza kwokudzvinyirira kwomunhu mudumbu iri crotch uye muchiuno.

Chero zvazvingava, pane chiratidzo chokutanga kurwadziwa chiuno panguva pamuviri, iva nechokwadi kuti bvunza chiremba wako, uye nokuda mumwe mibvunzo. Uye chero zvazvingava, musatora imwe matanho kuti kuzvidzora kurapwa zvirwere.