Jump tambo uremu rakanakira!

Mukuedza kuderedza uremu uye kubvisa unaesthetic Zhirkov, munhu wose ari kutsvaka hwakanyatsorwisa chipa uye nyore nzira kuzadzisa chinangwa ichi. Nokuti mugumisiro wakanaka zvakafanira kutaura nyaya yacho yakaoma, kureva, sangana kudya zvinovaka muviri (Kudya) pamwe musoro muviri. Kazhinji vanoita zvemitambo vanhu kuziva uye usimbe. Zvechokwadi, kana zuva rimwe nerimwe kuti vaitewo chinhu kwenguva refu, zvichaita tichikufunga kuwana kufinhikana, kurega kufadza, uye saka zvidzidzo achasiyiwa. Chimwe chinhu zhinji Zvinogumbura - prices zvinodhura chaizvo mune kugwinya makirabhu. Asi kune vakawanda paruzhinji uye chipa nzira kuunza muviri wako kuti vawane uye midzimu yakanaka. Uye pakati pavo pane tambo. Diet ndiye akanyatsokodzera, nekuti vachisvetuka pamusoro payo, zvinogona zvikuru nokukurumidza kupotsera zvimwe uremu pane pedaling chiitwa bhasikoro kana aneta pamusoro kuti wekusimbisa muviri. Tinofanira chete vanofanira kuisa parutivi nguva yokuita uye omerera pairi zvakajeka.

In Chirungu kusvetuka tambo inonzi "kurovha inokoshesa", uye ikozvino kunyange kubuda kutungamirirwa kugwinya. Kurovha zvakakomba asi kuti muenzaniso wakanaka upi siluetti, zvinobatsirawo muviri kukurira zvimwe zvirwere. Kunosimbisa kumwoyo, vanorichenesa, tsandanyama kuchisimba, varicose mutsinga nemisana, makumbo uye magaro chimiro kuchinja nani, uye cellulite kure! Ndizvo anoshamisa tambo uremu!

Sezvaunoziva, muchikohwa chimiro anogona chete kuva uchitsanya, nguva dzose achimhanya. Jump tambo uremu kunobatsira kuti vawane mugumisiro ichi sezvo nokukurumidza, nokuti apo vachisvetuka kwaari mumaminitsi 15 chete anopisa vakawanda 200 macalorie. Zvinodiwa kuti kumhanya mitambo yunifomu, mamiriro okunze akanaka uye neshangu, tambo anogonawo kusvetukira kumba kupfuura chero nguva. kuita jee ichi kunyange mafuta kwazvo vanhu.

Kana ukasarudza kuti iwe maekisesaizi pamwe kurovha netambo uremu - chaizvo unofanira kutanga kudzidzisa pamwe zvatinosiita achisvetukasvetuka panzvimbo kwemaminitsi mashanu. Kana ukaona zvakaoma, unogona kutanga vaviri, zvishoma nezvishoma kuwedzera nguva pesvondo. Tanga zvishoma nezvishoma, zvishoma nezvishoma kukurumidzisa kumhanya. Zvadaro kusvetukira pamusoro tungamidzana netsoka neimwe (kuruboshwe - kurudyi), vatatu chete nemaminitsi mashanu, zvino rambai kusvetuka "bhiza" - makumbo mumwe kukandwa mberi, nguva ndiyo chete. On okutambirwa unyanzvi omesa kurovedza achiwedzera poluprisedaniya achisvetukasvetuka kumativi (kuruboshwe - kurudyi) uye mbiri kusvetuka duku zvishoma vachishandisa kutenderera tambo. Cherechedza zvakaitwa muviri wako, kana chinhu anopiwa zvakaoma chaizvo, zviri nani kumbosendeka chiitwa.

Mushure makirasi, zviri zvinodiwa kunwa mvura shoma kana girazi girini tii. Uye chokwadi, unofanira kuomerera kudya zvinovaka muviri, havadyi pashure nomwe usiku, kurara zvakanaka uye kurarama mararamiro utano. Mushure kusvetuka tambo uremu achakurumidza kutungamirira pakuonekwa murayiro, kana iwe kuomerera ndaisagona uye panguva imwe chete zvokudya. Hazvibviri, kuita mitambo, kuti agare pachigaro yakaoma kudya, vakaomerwa pachavo kuti mapuroteni, kwemafuta uye makabhohaidhiretsi - yakatarisa nokushaiwa simba, dzungu, zvirokwazvo haangazorori pamberi pekirasi. Tinofanira kuyeuka kuti chinhu chose chinofanira kuva zvine mwero.

Iva nechokwadi chokuti uremu achibatsirwa tambo - zviri zvechokwadi uye nyore? Zvadaro mberi - kutenga isingadhuri, asi rinounza zvikomborero zvakawanda kuti mudziyo kuvandudza mufananidzo wako uye kumunetsawo. Minimum mari cost, nguva uye kushanda nesimba, asi zvakadaro zvakanaka! Sarudzai tambo anofanira kuva zvakanaka - kuti munhu kukura 1,52 M pakureba vanoda deko 2.10m; kubva 1,52 kusvika 1,67 masendimita - 2.5 mamita refu tambo; pamusoro 167 masendimita - 280sm. Asi Wekumusoro-soro kudiwa tambo pakureba 3.10 m. Akabudazve kunotenga, yeuka zvaaida footage, uye tora nemi chete kana mita.