How kubvisa Tabs panguva muhudyu

How kubvisa Tabs panguva muhudyu - nyaya iyi vakadzi vazhinji ndiyo inonyanya kukosha uye kwazvo. Fani iyi inogona kuitika musikana ose. Pakutanga, aumbwa nyore rakachengetedzwa mafuta, ipapo nzvimbo idzi tinoshandurirwa muviri uye nhamba. Kwokutanga Kuvamba kubata dambudziko rakadai, zvikuru mikana nokukurumidza kuhwina nayo.

Chokutanga chaizvo chinhu chaunofanira kuita - uchirovedza muviri. Vari nyore, asi pano ndicho chakavanzika iri nguva dzose. A shoma ose zuva, uye dambudziko vachaenda. Asi handizvo zvose, kunyanya kana ari Chiitiko wamuka kwenguva refu. Paunenge uchisarudza kuti kubvisa Tabs panguva muhudyu, vanofanira kudzokorora zvaunodya uye kubvisa zvokudya zvose kuti vanobatsira yekudyidzana kuti paumbwe mafuta ose dambudziko nzvimbo, kusanganisira hudyu.

kurovedza zvose zvinoshandiswa hondo iyi inofanira kuendeswa kuna tsandanyama pakati pazvidya vakashanda chaizvo nokushingaira. Maererano nenyanzvi dzakawanda, dzimwe nguva chaizvo zvokutanga muviri, pane imwe nzvimbo chete kuti anodziya muviri.

Vachapiwa kutsanangurwa pazasi ndivo zvihombe. Saka, chii muviri anofanira kuitwa kugadzirisa dambudziko uye usambofa vanonetseka sei kuchenesa nzeve pamusoro muhudyu.

Wokutanga muviri rinotanga runhambo pamadziro namaoko ake. Zvino zvakafanira kuita kutambira tsoka dzavo shure uye mativi. Kazhinji, zvikuru repetitions makumi maviri nerimwe gumbo.

No zvishoma inobudirira muviri - squat kumusumudza. Nokuti chinangwa ichi, iwe chete vanofanira kuisa rutsoka rimwe zvishoma mberi uye ugare pasi nguva makumi maviri. Unofanira kuchinja makumbo.

A chaizvo muviri kuitira kugadzirisa dambudziko sei kubvisa Tabs panguva muhudyu, ndiyo chiito kuti rinoitwa avete shure kwako. Unofanira nhema pasi, vanokunga mabvi uye maoko panguva ino paucharara pamwe muviri. Kubva panzvimbo iyi unofanira kuita zvishoma vachasimudza magaro, uye ipapo kudzikisa navo kumativi kwenguva masekonzi mashoma. Zviri nani kuti gumi nguva, asi zvinokwanisika uye zvakawanda.

Rakajairika squats muri mukuru nzira kurwisa dambudziko iri. Unogona kuita zvakasiyana siyana muviri ichi, wedzera pakava somuenzaniso. Unogonawo squat pakurera gumbo rimwe - zvakaoma chaizvo, asi inoshanda. No zvishoma zvakanaka kubatsira achisvetukasvetuka, sezvo ivo kuderedza uwandu mafuta akapoteredza muviri. Unogona kutanga nemazana akasvetuka kuwedzera nhamba iyi zvishoma nezvishoma uye achiwedzera matambudziko akasiyana-siyana. In kugadzirisa dambudziko, sei kubvisa Tabs pamusoro pezvidya, vachisvetuka netsoka imwe inoshanda chaizvo.

The rinokosha zvemitambo projectiles, kunobatsira kubvisa Fani iyi inogona kunzi akadai masaja hoop. Anokwanisa dzimwe nguva kuwedzera mikana kuhwina, uye akanaka chidya inopiwa.

Kana pasina nguva kana chido kuita mumugwagwa, ndiko kuti, chaizvo muviri kuti nharaunda iyi. mutevedzeri Excellent achange achimhanya nayo, nenzira, anokwanisa panguva kugadzirisa mubvunzo, sei kubvisa Tabs kumativi. Kana kupiswa kumhanya semheni downhill kwemafuta.

Kuti Siyanisai nzira kurwisana, zvinobvira add masaja chaizvo anonhuwirira. Inzwi mafuta ndimu, Rosemary, tangerine uye ivhu rwebhuruu. Kana musanganiswa iri kuzorwa nguva dzose, apo kuita raundi inofamba, tichava usanonoka. Pashure nzira iyi, Zvinokurudzirwa kuti putira muhudyu papera nguva, sukurudza nemvura inodziya.

Sezvambotaurwa pakutanga, usaregeredza zvokudya, izvozvo yekudyidzana zvigadzirise mugumisiro, uye zvichatibatsirawo kudzivisa panowanikwa matambudziko zvakare, kana kutsungirira refu zvakakwana. Zvinogonekawo kuti kuronga mazuva yokutsanya.

Sezvinogona kuoneka kubva pamusoro - hapana yakaoma, zvinokosha kuita!