7 Zvirongwa kuti achaita rako basa uropi nokukurumidza

nhengo dzose dzomuviri nezera, kuchembera uye dzokupfeka, uye uropi - hakuna anosara. Tora Kutarira vanasekuru. Dzavo zvishande mabasa havasi chete yaiva hwake. Vanokanganwa kuisa kupi magirazi, akanyonganisa mazita vazukuru vavo. Short-izwi ndangariro vakarasika nokuda Kuparadzwa vachena nyaya zvakarurama frontal akafukidza. Asi tine akanaka. Neuroscience anoziva sei kunonoka vasachembera wouropi. Kuti aite izvi, hamuna masikati nousiku kuti pore pamusoro mabhuku. Zvaringana kutarira zvinotevera zvidzidzo nomwe, izvo zvinogona kuonekwa sechinhu chitandadzo.

kuverenga

Masayendisiti vanoti hapana musiyano pakati chokwadi kuti uri kuverenga magazini evakadzi, dzakakurumbira enyaya, mabhuku okuzvibatsira, kana yokunyepera. Reading kunopa migumisiro yakanaka kwete chete kukura kuchikoro gore rechikoro, asi pane imwe yakazotevera zera, kana kuongorora uye kudzora kure kare. Panguva iyoyowo uropi yako absorbs mashoko matsva, izvo zvinoreva kuti dzinovhurika kukura Neural kwokubatana matsva. Verenga mitoro iwayo nzvimbo uropi kuti vane basa kuongorora uye ruzivo kugadzira.

Ita shamwari bhuku rakanaka, izvozvo kuchaita kuti kuvandudza ndangariro ushande. Unoonaka, sezvo vachanzi kuti zvimwe achiziva sarudzo. The zvakawanda Neural kwokubatana muuropi, nani dzakabudirira zvokufungidzira. Asi kwete ndizvozvo zvose. Vamwe kuongorora kwesayenzi dzakaratidza kuti kuverenga kunobatsira muitiro kutsinga dzinouya ruzivo nokuwedzera kuwanda synapses (vokukurukura pakati Tutsinga tunofambisa mashoko utwu). Sezvaunogona kuona, kuverenga kunogona kubatsira kwete chete nokuda vadzidzi.

Kuridza chiridzwa

Yeuka, somwana, haudi kupinda makirasi kuchikoro mumhanzi. Uye nyanzvi yokuimba kwamuri hauna kushanda, iwe zvino unogona kuudza vabereki vako mazvita. Kuridza piyano, akodhiyoni kana gitare zvakakwana anovandudza zvishande ushande. Kwemakore akawanda, neuroscientists kunge aiitisa zvidzidzo mumunda dzidzo vana mumhanzi. It Vakawana kuti vadzidzi avo vanobatanidza zvidzidzo mimhanzi uye yechipiri zvikoro akaita nani vanoyeukwa nemiedzo, asingachinji kubudiswa uye muenzaniso kuzivikanwa.

Uchashamisika, asi nziyo (uye kurovedza Vocal uyewo) kunonatsiridza pamasvomhu unyanzvi mune vana, somuenzaniso, dzemaitirwe algorithms uye kugadzirisa equations. Kutsvakurudza kwakaratidza kuti kuridza chiridzwa kunoita kushandisa zvose hemispheres uropi panguva imwe chete. Musasuwa kana mwana hauna kushanda vadzidzisi ounyanzvi. Kudzidza haana kunonoka. Unogona kunyoresa muchikoro mutambo yemagetsi gitare kana mumwe mudziyo. The chikuru ndechokuti kumisa chinangwa uye kuramba kushanda kwariri.

zvemitambo

Wakambofunga kuti muviri zvakanaka chete utano muviri? Zvadaro isu anoratidza kuti iwe tarisa kwemasayendisiti kuti chirwise muviri maekisesaizi. basa panyama (kunyanya wemishonga cardio- uye uremu kurovedzwa) inongorira ropa romunhu mapuroteni riri BDNF, kana uropi pacharo neurotrophic chinhu. Kana ropa ichipfuura uropi, masero yokufungisisa fuma. Nokudaro mitambo rusero pakuyeuka uye yevasungwa. Vakaperekedza kuedza dzesayenzi, iyo yakaratidza kuti Photographic ndangariro bvunzo vari nani pane avo vanhu vane miviri vanogara pasi chaiko mupfungwa.

Kudzidza mumwe mutauro

nzvimbo uropi kuti vanobatanidzwa munyaya nezuva pezvakaitwa (processing ruzivo pamusoro kunzwa kunzwisisa uye zvisarudzo) zvinoda zvikuru pfumbu nyaya. Kuedza kuratidza kuti bilinguals (vanhu, mitauro miviri) unogona kukurira matambudziko nani. Zviri nyore kuita zvinhu zvakawanda panguva imwe chete, sezvo kuuropi dzinoitwa kuronga, kufunga uye ndangariro, kuti mitauro miviri vanhu vakava nani zvikuru. Imwe ongororo zvinobatanidzwa vana mhuri American vatama vaitaura kumba mumutauro wadzo, uye kuchikoro - mu Chirungu. Uropi vevana ava kuita basa kaviri kana asvika processing mashoko ari kunzwa. uropi akavaedza vaviri usati edza sei Activate kuti mapazi pakutanga. Uyezve kuedza vakaratidza kuti kudzidza mutauro wokumwe chero zera anokwanisa chokwadi kupesvedzera zvishande mashandiro anoita vanhu.

Pokuita tinofanira kugara kudzidza

Uwandu hwezvinhu zvose zvabatanidzwa. kana mukuru kudzidziswa, se neurongwa hwakashandiswa vanhu kutora sezvikonzero mashoko kare vaifamba, uye pamusoro payo akaisa mashoko matsva kwakadaro. Muenzaniso mukuru yaizova masvomhu. Pakutanga vana kuchikoro kudzidza inokosha kadambari mabasa. vanoshandisa Mabasa izvi uye kugadzirisa shoko matambudziko. In chikoro pakati, kudzidza nemasvomhu, uchishandisa dzinokosha mashandiro kuti kugadzirisa trigonometric equations. Sezvinoonekwa, mumwe rukoko rinoshandisirwa pamusoro nowakautangira. Zvinosuruvarisa kuti kukwegura kwevanhu kurega kupinda makirasi tinofanira kugara. Kunyange zvakadaro, pane nzira dzinogona kugadzirisa dambudziko iri. Somuenzaniso, kuti vawane dzidzo mberi yepamusoro kana vanosangana nguva refresher mapoka.

nekugadzirisa Puzzles

Nyore Nzira kurovedza uropi kugadzirisa Puzzles siyana uye pfungwa matambudziko. Kana uri kufunga zvokuchengeta tsandanyama zvakanaka chimiro, zvino ndiyo nguva yokufunga nezvazvo kudzidzisa uropi. Ko Usatya kuti iwe restart nayo. Maererano masayendisiti, zvikuru munhu anoshandisa pfungwa yake, nani mashandiro. In sainzi, pane kuratidza "pfungwa plasticity", chichiratidza nokuumbwa itsva Neural vavanozivana imwe nguva apo vanhu kufungisisa kana muitiro upi ruzivo. Kudziridza kufunga rubatsiro kwazvo inokosha mitambo, Crossword Puzzles uye Crossword Puzzles, wechesi, uye kunyange vamwe yemavhidhiyo. Saka, munguva yake handingadariki nguva, kuwedzera inonakidza dandadzo, iwe kumanikidza uropi chokusika network itsva Neural.

Kufungisisa uye Yoga

zveBhaibheri zvakawanda kwesayenzi kwakaratidza zvinoshamisa zvakanakira yokufungisisa. Mamongi echiBuddha vava refu akadzidza kudzora mafungiro angu, apo vari tichifungisisa ezvinhu. Izvi zvinobvumira kuti zvirinani pfungwa uye kutanga ndangariro chaitika. Zvinonzi kwakaratidza kuti kana vana kufungisisa, vanoratidza kunoguma nemiedzo rokudzidzisa nani. Kana vakura akarwawo ichi yokumabvazuva tsika, ivo tichiyeuchidzwa dzavo. Chakavanzika nhema pakuzadzisa vachena nyaya munzvimbo kuti kudzora kudzidza uye kuyeuka.