Nei zvichikosha kuti zvinoenderana zvinhu zvakadai basa netsika

rezvedzidzo basa netsika yakamanikana unoreva zvakakodzera sangano mabasa pfungwa, mutemo unoti pawakaperera nekuchengetedzwa uye basa yekuronga nguva / yokufaranuka zvokuti mugumisiro rwaiwanikwa munguva pasina overextending muviri. Zvikuru ndiye inotonga kurutivi munhu kuita basa ravo. Padanho pokumuka pfungwa dzakadai basa netsika angava akasiyana chaizvo kuti vanhu vakasiyana. Pashure pezvose, kazhinji akacherechedza kuti navo kuti imwe nguva dzose Vanotarisira kuti basa rinoitwa nokukurumidza, zvakanaka uye nenguva, asi vamwe, pasinei nezvingaedzwa kuitwa, nguva dzose haana nguva, uye basa rako riri kuitwa akangosiyiwa zvawo. Zvabuda izvi zvinonyatsoratidza kuti tsika kwepfungwa basa kuti munhu ari murombo.

basa netsika - munhu chinhu chinofanira kuchengetwa pasi rinorema braking. Somuenzaniso - panguva bvunzo, gadziriro rinokosha chirongwa. In idzodzo kana munhu anowira waingova basa anoshungurudza. Maererano nevaongorori, kunyange mupfungwa mutoro uye haruzvitsvakiri nerongo, chaizvoizvo kunoda zvakawanda simba mutengo uye kuedza nhengo. Kunyange kupfuura remaoko. Uye haana chete kunokanganisa uropi masero, izvo chikonzero mutoro mukuru, asi zvose kunokosha epasi. Saka mwoyo synchronous chinyorwa mushanduri pandaishanda anogona kuita 160 anorova paminiti. Izvi anenge maviri nehafu nguva kupfuura ezvinhu gadzikanei.

zvakaipira pakaitika

The Tutsinga tunofambisa mashoko utwu hwomunhu, nechokwadi ake basa mupfungwa, varege kumhanya zvakanaka. Kunyanya kana musingavaregereri kuvapa zororo. Izvi zvinoitika kana munhu anokundikana kuita nechirango chakadaro chinokosha, sezvo basa tsika. achiita Long pamusoro chete kwakadaro, rinoita kuti uropi masero kupedzera hombe yakawanda simba uye mapuroteni. Asi kuchengeterwa inokwana nhengo, iro rine kuita muitiro, havana risingaperi. Zvadaro munhu, ane womukati kudzivirira mashandiro. The zvinoitwa rwoga uchishandiswa muchitokisi, sokunge Vakagurwa kudzivisa overexertion.

Asi vanhu kukwira chete nzira kutangazve basa uropi achibatsirwa chakagadzirwa nzira kubva kunze, kofi, chinonhuwira simba tii, simba, uye dzimwe nguva kunyange zvinodhaka. Zvinosuruvarisa izvozvo Kupindira mune zvakasikwa zvine mafuta mashandiro zvinogona kuzoipa. Nokufamba kwenguva, kuti Tutsinga tunofambisa mashoko utwu asisiri kurarama: asi muviri akashatirwa, ipapo masero afe. Pakutanga, zvinokonzerwa zvisina richiratidzwa. Chokwadi kuti masero hwomunhu kuita zvakasiyana mabasa panguva imwe chete, kusanganisira amirire dzimwe masero akafa uye mabasa avo. Saka workaholics kuramba kuwisira ichinyura kupinda basa. The dambudziko inova pachena apo mumwe munhu anotanga kuneta, anobvuma dzakaipa nezviito zvinoita zvakanaka shamwari, haagoni kugadzirisa kunyange tumabasa. Kuti izvi zvisaitike, zvakakodzera kuchengeta nomwero uye zvakakodzera agovere mauto ose zuva.

How kuronga nguva yavo

Zvinoita sokuti zvakaoma kuti vaite guru yakawanda basa uye kwete kuneta panguva imwe chete. Asi vamwe vanhu vachiri zvinogoneka. Hapana chakavanzika. Kunobudirira, basa zvibereko - chiratidzo chokuti munhu ari takanyatsoomerera basa tsika. Chokutanga, zvakakosha kuita introspection uye vaone biorhythms dzavo. Kana muviri unopfuura kunge kuisa kushanda mangwanani kana manheru? Nokuti vamwe dzakakodzera masikati, vamwe vakawanda kushingaira mangwanani, mune zvisingawanzoitiki nguva inogona murume anomuka ari manheru. Zvakanakisisa govera ravo kuitira kuti vakawanda rikawira pasi nguva rinobereka.

Uyewo hazvina varumbidzwa kuedza kugadzirisa akawanda zvinhu zvinokosha pakarepo. Apo kubudirira akasarudzwa, kupfuura kuhupenyu, uye kuti pfungwa yacho chisarudzo. Zvikasadaro, murume anotarisana kuneta. Izvi imhaka zvimwe zvaidiwa yedu tsinga. Paaitaura dzinokosha dzakawanda panguva uropi anofanira kusika kukwikwidza neuronal hurongwa. Izvi zvinozoita kunotungamirira kuneta ari nechepakati tsinga uye kunobatsira Kufunganya uye nechokwadi. Budiriro kugadzirisa dambudziko racho munhu iyi haisi pangozi. Asi konekwa mabhizimisi, sezvamunoziva, kunoita kuti manzwiro hwokusagutsikana.

Mumwe ezvinhu zvinokosha, izvo zvinoratidza pasi basa tsika rokumanikidzirwa alternation basa yokufaranuka uye. Haukwanisi kugara maawa mashoma ari nyaya pasina yokumbozorora. Hazvina kubatsira kugadzirisa dambudziko rakaoma, asi nekusiyana, inoita kuti wakazviparadzanisa. Unofanira nguva nenguva kutsauswa nechimwe chinhu zvachose. Hazvina akakurudzira mumwe standstill wakakwana. Uropi hwedu ugere, kunyange kana iwe chete ufambe nayo kushanda rakasiyana mhando yebasa. Zvadaro kutanga kushanda mamwe madhipatimendi. zvichava nani kuita zvemitambo, ita jimunasitikisi kana kunyange vaviri nyore muviri. Nerumwe, unogona kufamba nemugwagwa ane imbwa, kuenda kuchitoro kana kuti mukicheni kugeza ndiro. Mental basa zvinowanzosanganisira pokugara refu mune imwe nzvimbo, uye izvi zvine migumisiro yakaipa pamusoro tsandanyama matauriro. Dumbu uye shure vari zvakare vasununguke, makumbo hwakakungwa, kusvinwa mutsipa wake, chokwadi - iri kuderera ropa kuparadzirwa uye DZEMUNHU DZINODZORA mune kunofambira mberi chinzvimbo. Tichifunga izvi, nezuva kurovedza muviri zvinokosha chaizvo kuti ndichengetedze utano, uye nokudaro negoho basa.

Uyewo vaya vane basa iri rezvedzidzo basa, iwe haufaniri vachidyisa. To zvaunodya kunyanya vanofanira kuteerera vanhu vaya vanosarudza kushingaira kutandara manheru ane bhuku kana kombiyuta. Ane simba mumuviri nesimba hapandiringani tsandanyama simba rakawanda, aifanira kuita kuti pamwe yakawanda chikafu. Zvakawandisa mafuta zvekudya vari kudya kunotungamirira zvakananga kuwedzera uremu, nyore kutaura - kuti kufutisa. It, akavapindurawo, zvinogona kukonzera zvinetso zvakawanda zvoutano akadai chiropa chirwere, mwoyo uye mapfundo. Yokufutisa anogona kugadzira chirwere cheshuga. Zvakanakisisa kutsiva mafuta uye zvokudya zvisingavaki muviri zvikuru noutano michero nemiriwo. Ivo ane zvakawanda mavhitaminzi inotokonya pfungwa, uye yakaderera mune macalorie. Saka zvakaoma kushandisa zvokudya zvakadaro, kunyange kana wamunoudya nawo akawanda.