Menu nokuti pamukaka madzimai - sei kusarudza zvakanaka

Achishandisa kukwira Muterere nokuda ekukurerai mumwe mikuru nezvokunetseka mai muduku. Right muchipatara kazhinji chiremba chaiye anotaura nemitemo zvokudya mwana, uye vaigadzirira kudya kwavo pachavo, izvo vasiri pachena nguva dzose. In maternity zvipatara rwaamai zvokudya chakanyatsorongwa dzinodzorwa, zviripo kunobva yakare, achiri nheyo Soviet, uye vakawanda zvigadzirwa zvakaitika hama dzavo hakubvumidzwi. ezvinhu anorwadza akadai havasi kubatsirwa kana mai kana mwana, zvisinei, ngwarira kuti asava kubva zvokudya allergens kuchiri zviripo. Zvisinei, kana iwe kusiya zvokudya zvose aigona hunonzi vanotsamwisa Kurwara, zvingaita sokuti zvokudya asara pachavo kuti zvokudya uye kunyange hazviiti. Imhaka zvokudya muviri unowana zvose zvakafanira mavhitaminzi uye zvicherwa kwariri, saka unofanira nekururama kuongorora mamiriro ezvinhu uye kwete kunyima mwana "Dzinovaka".

simba misimboti

Zvikurukuru kuti ekukurerai Muterere kunofanira zvinovaka muviri kupfuura dzose. Zviri kunaka mukaka achavaponesa utano mwana wako, saka unofanira nechokwadi kuti macalorie zvakakwana mune zvokudya kwete chete mai vangu, asiwo mwana. Uyewo, nezvezvokudya angarayira kuomerera nenhungamiro fractional simba, regai vachidyisa, asi regai nenzara. Asati kushumira, zvinganaka kanenge zvishoma kudya, nokuda kuti kuchava mukaka, uye kudya musingamhanyi-mhanyi, apo mwana avete, zvakawanda kubatsira uye yakakodzera.

Wechitatu chinokosha kuti zvinofanira kufungwa kana vaigadzirira menu kuti ekukurerai, ndiyo siyana. The kudyiwa chete zvigadzirwa kwaizochinja kushaya zvimwe chero zvinhu, saka panguva lactation zvakafanira kusiya monkey-zvokudya zvakakwana, kunyange kana renguva pfupi. Nokuti mukuru womunhu muviri migumisiro zvokudya zvakadaro harizoiti sezvaraiva Unotyisa ari mwana, anogona vasarudze kubuda nekutambira lactation uye kuti chinja kuenda fomura mucheche. Zvinofanira kurangarirwa kuti kunyange chose kusiya kubva zvokudya zvairambidzwa havagoni kuva, zviripo lactating vakadzi vanofanira kusanganisira zvose zvatinosiita zvinhu kuti moms dzinenge dziri diki zvakawanda. Kusuma itsva Muterere zvinhu amai vanoyamwisa vanofanira kuva zvishoma nezvishoma sensitively kuongorora kwomusikirwo mwana wavo, chinguva pakati utsanzi anofanira kuva mazuva anenge 3-4.

Pfungwa dzinofanira anonwisa hwechiFascist, nekuti uwandu mvura mumuviri pakupedzisira kuvimba uwandu mukaka anobudiswa. Masikati munhu wose anofanira kunwa 1.5 litres kuti fluid amai vanoyamwisa zvinoda zvikuru anenge 2 nguva.

Chii unofanira kusiyana zvigadzirwa

Menu nokuti pamukaka vakadzi vanofanira kubviswa zvose doro tubhokisi zvinodhaka uye zvokudya, kunyange pasi doro kugutsikana. Kuburikidza mukaka waamai une fuma anopinda nyore mutumbi mwana, uye anogona kukonzera isingambofungirwi nemigumisiro. Chinhu chinodiwa kusiya yepanyama kofi, simba tii, chocolate cola, nokuti zvinwiwa izvi zvose zvine caffeine uye zvimwe zvinhu inotokonya musimboti tsinga.

Zvokungwarira zvinofanira kuendeswa nomukaka zvigadzirwa, mukaka vapera nani kupedza kana kutsiviwa nomukaka zvigadzirwa, kubva mukaka yose inofanira chose kusiyiwa. Uyewo Muterere nokuda ekukurerai vanofanira kubvisa chero makabheji, manwiwa, magaka, michero uye miriwo, orenji uye tsvuku hanyanisi, gariki, girini mhiripiri mhando. Homemade mufushwa inogona kudya shoma kwazvo, asi kubva chakasimba uye aisvuta zvokudya achiri zviri nani kurega. Confectionery kunwa chinofanira kuchengetwa kuti zvishoma nokuda zviri preservatives uye shuga yakawanda.

Zvinonzi kunzwisisa kuti mune zvose unofanira kuomerera vanonzwisisa miganhu, uye bande kuti tangerine akarambidzwa kashoma kuti kukuvadza zvikuru mwana, asi zviitiko apo zvokudya chisimbwa iri uye mai. zvigadzirwa zvose apere zvishoma nezvishoma, unogona Musatya beriberi uye zvimwe kuva nemigumisiro isingafadzi.