Kubva chii puchit dumbu?

Pane zvirwere kuti kufanana uye anenge kutadzirwa, asi zvingasanakira kudai, kuti zviri nani kwete kurwara. flatulence Kazhinji Chinokonzera kwaaiitwa nevamwe, kuti kana zviratidzo munzanga rokutanga vanowanzopedzisira kusiya munhu chirwere chirwere ichi. Kunzwa puchit dumbu kunoitika apo abdominal rinoungana yakawanda magasi. Zvadaro, manzwiro ichi chisingafadzi achipinda achicheka kurwadziwa mudumbu, pane kupatira, kuwedzera dzakagadzikana.

Zvikonzero puchit dumbu, anogona kuiswa. Asi mudzi chikonzero achagara kuramba mira uye undigested zvokudya paura, izvo anotanga anoora, kana, zvimwe kungoti, kuora, muchisunungura hune yakawanda negasi.

zvechimbichimbi kudya

I akakurudzira kuitisa kumwe kuedza. Cook pizi muto kana mumwe mundiro, izvo hazvo anotanga kuzvimba. Pamhidzirai ndiro zvakawanda unogona kudya. Regai kudya inopisa uye zvishoma inotonhorera chikafu. Kana dhishi ushamwari, tora chipunu, duku mugove akaisa mumuromo uye nokungwarira dzinodzeya kusvikira chikafu unotanga nomuzvarirwo yakamedza. The refu zvokudya yatsengwa, nani pamusana.

Pashure kudyiwa kwete kumhanyira kunwa tii, kofi kana muto, uye kuti kuchitsauko sips. Other zvinogoneka kunwa kana pashure zvishoma nezvishoma. Kana uchida zvechokwadi kunwa zvino, unofanira kuedza kutsenga mumwe mouthful.

Kana akatora nguva munguva kuedza, shure kwechinguva unogona kushamisika kuti haana puchit mudumbu. Uyezve, pachava kuti giravhiti kuti kunoitika pashure kudya.

Saka kubva chii puchit dumbu? Hazvina nyore. The dumbu haana nguva kukurumidza kwavo muto havaratidzi rikamunya muchindwi zvokudya, uye chaizvoizvo anopinda ura muchimiro umo iri anwa. Muna dumbu undigested zvokudya chete anotanga kuora, pakuitika kwokusunungura guru yakawanda negasi.

nokudyisa

Zvokudya zvakawanda mudumbu, kuoma kurarama nayo. Undigested chikafu anopinda ura, uye ipapo rinotanga chinovira uye putrefaction. Kungava kuchenjera kudya zvishoma asi kakawanda?

mafuta zvokudya

Mafuta zvokudya Kunyanya chakaoma ndezvedumbu, uye dzimwe nguva chaizvoizvo Anodzivisawo uye haamiri kubuda gastric muto, rakafukidza masvingo aro nhete firimu.

chikafu Poor

Chimwe chinoita puchit dumbu, rakaorera zvokudya. Maererano nezvezvokudya, zvokudya zvinofanira kutorwa pakarepo mushure kubika, kuchakasviba uchine muviri zvinokosha. Pashure reheating pamusoro muviri unhu chikafu inorasika, sezvo vakawanda anobatsira mukuru-pamwero Organic yeimwe nokuputsanya starch uye cellulose, izvo vanoitwa havaratidzi yokuita zvinoitwa ura uye vanotanga anoora.

mishonga

Mishonga ndivo zvakasimba muupenyu hwomunhu. Zvisinei, zvakadini zvavakanga vabatsirwe, saka ichikuvadza. Kana kugamuchira mishonga vanouraya intestinal microflora, runogonesa kubudiswa chikafu. Food asara undigested anotanga kuora uye kusunungura magasi.

Kuwedzera mishonga, mishonga inorwisa mabhakitiriya kazhinji kuwanikwa zvokudya. Mukuedza kuwedzera pasherefu upenyu nhumbi, anonyengera vagadziri anouraya microflora nokuwedzera inorwisa mabhakitiriya zvigadzirwa. Saka mishonga kupinda muviri. Ndokusaka dzimwe nguva vana vaduku puchit mudumbu.

kushushikana

Zvikonzero bloating aigona kuva zvinokangaidza. Kana munhu akadya asina kudya, kwete kunakidzwa zvokudya, hazvina kutsenga izvozvo, asi inongova kumedza nevamwe mvura. Asi, kunze dög, nokuti zviri nani kugaya mudumbu zvokudya anofanira kubatwa kwazvo pamwe mate. Saka ndakarayira hunhu kuti zvokudya rakaoma zvakaoma kumedza. Kana maceration kudya tii, muto kana mukaka, bloating uye flatulence anopiwa. Naizvozvo, kana imi musingadi kudya pasi kushushikana, ipapo iwe haafaniri kuvaparadzanisa pachako kuti zvokudya, kunyanya pasi kunetseka dumbu zvimwe akadzivirwa basa ravo.

Sei puchit dumbu? Zvikonzero vakasiyana, asi mhinduro chete; isu zvakanaka kutora zvokudya uye isu kudya chenhando zvokudya.