Kubatana pamwe nekudhakwa: sei kubvisa, mararamiro? Kurapa kwekodzero yekudhakwa mune doro

Mumhuri umo munhu waunoda anotambura nezvirwere zvakadai sedhakwa, kudhakwa kwezvinodhaka, vose vari mumhuri vanotambudzwa. Mukuwedzera, pane njodzi huru yokuti mumwe kana vamwe vomumhuri vangave nekukudziridza. Inowedzera mamiriro emurwere uye inokuvadza vamwe. Ndicho chikonzero nei zvakakosha kukunda kubatana- kudhakwa. Nzira yekubvisa sei chirwere ichi?

Chii chinonzi codependency?

Dambudziko iri rine zvikonzero zvepfungwa. Icho chinomuka mumusana wepedyo wemunhu anovimba newaini - mudzimai wake, vana, amai. Kana mukadzi achanwa, ipapo murume anogona kupinda pamambure.

Kubatana pamwe nekudhakwa kunopera zvakakwana kune vanovimba. Inoratidzwa muhupenyu hwomumhuri huri pasi pezvishuwo uye zvinangwa zvedhakwa. Akashambidzwa, akacheneswa nokuda kwake, matambudziko ose ayo anonzwa akasununguka mumamiriro ekudhakwa, edza kusarudza iye. Kudzivisa kuzvidemba, kururamisa chero chezviito zvake, kuvanza doro rekudhakwa.

Nokudaro, nzvimbo yepedyo inobatsira kuti munhu akadaro ave akaderera - haafaniri kupindura chero chinhu, zvose zvinetso zvinogadziriswa pachavo.

Zvinokonzera kukodependence

Izvozvo zvinokuvadza zveimwe yemitezo yemhuri ndiyo inowanzowanzovamo yekugadzirisa kune hama. Zvisinei, chiitiko ichi chinogona kuzviratidza mune mamwe mamiriro uye kunyange mumhuri dzakanyatsonaka. Nokudaro, kuti aone kana pane kubatana-kubatana nekudhakwa, kuregera sei, zvakakosha kunzwisisa kuti zvikonzero zveizvi maitiro zvakavanzwa.

Zvinhu zvinobva pakuonekwa kwechiitiko chisingafadzi mumamiriro ezvinhu akanaka kunogona kuva:

• Kukwana kuzviziva kweunhu;
• Kushungurudzwa kwevana;
• Kutambudzika kunovhiringidza uye kutyisa mamiriro;
• Constant mupfungwa mupfungwa.

Kazhinji kuregererwa kunokanganisa hupenyu hwemhuri yose. Inozviratidza mukunyatsorarisa, kuratidzwa nemumwe nhengo yemhuri maererano nevamwe, kupesana kwezvido zvake, chido chekuratidza munhu wose kuti hupenyu hwakachengeteka.

Kunwisa doro uye zviratidzo zvaro

Zvakaoma kuti munhu agamuchire chokwadi chekuisa pasi. Vanhu vazhinji vanoramba kunyange kubatana-kudengenyeka kudhakwa. Chii chaunofanira kuita mumamiriro ezvinhu aya? Pakutanga, unofanira kutora dambudziko iri. Kuti uite izvi, sekutendeseka sezvinobvira, shandisa zvinotevera.

Zviratidzo zvechidhakwa codependence ndezvekuti:

1. Kuwedzeredza chido chekutonga zviito zvose zvedhakwa. Izvi zvinotungamirira mukurasikirwa kwekwanisi wemunhu anonwa kuti ave nemhosva yezviito zvake.
2. Nguva dzose kuzvinyengera, kuti zvose zvakanaka uye hapana dambudziko.
3. Nzira yeupenyu hwedhakwa inowanzosvika. Mhuri yakagadzirira kutsungirira zvinhu zvose.
4. Kuwedzera kwekuregerera kune antics doro uye nzira yakasimbiswa yehupenyu.
5. Izvo zvido nezvido zvinosundirwa kumashure.
6. Munhu anovimbisana naye anonzwa manzwiro eine mhosva.
7. Kuzviremekedza kwakaderedzwa.
8. Co-dependent inowanzoita kuora mwoyo, anowanzoshanyirwa nemafungiro ekuzviuraya.
9. Tsika yekuchera.
10. Pakukurukurirana nevanhu, zvinetso zvinomuka.
11. Iko-vanovimba vanorega kuzvitarisira.

Vanhu vakadaro, vasati vadarika doro, vanoda rubatsiro rwepfungwa. Iwe haugoni kukanganwa dambudziko iri. Nyanzvi dzinokwanisa chete dzinogona kubatsira kugadzirisa mamiriro akadaro.

Psychological model

Nyanzvi dzinofunga kuti kubatana kunoenderana kwakafanana nemuenzaniso "mutambudzi-muponesi-muponesi." Chii ichocho?

Mumhaka yekudhakwa nemimwe miitiro yakaipa, munhu anozvibatanidza anogona kuita chero ipi zvayo mabasa aya:

1. Akabatwa. Munhu anongoramba achin'un'una kune hama neshamwari dzinonzwira tsitsi naye.
2. Anotevera. Anoedza kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu kuburikidza nekutyisidzira kana simba remuviri.
3. Muponesi. Munhu anobatsira nevana maduku, achiwana kuvimba kwekusingaperi kwechidhakwa.

Uyu ndiwo maitiro epfungwa ekunyanya kuderedza kudhakwa. Uye izvi zvinofanira kurwiswa. Kana nhengo imwe yemhuri ichiramba ichinwa, uye imwe inopedza simba rose kuti riimise, zvino rubatsiro harudi kwete doro chete. Kuchengeta kunokosha uye sozavisimogo.

Hazvibviri kudzokera zvakare kudzidzisa murwere ane doro. Anoda kurapwa kwakanyanya. Nokudaro, chidhakwa chinoda kurapwa kune narcologist, uye uyo anovimba naye anofanira kubvunza chiremba chepfungwa.

Chikonzero nei zvichikosha kubvisa codependency

Ichi ndicho chinonyanya kukosha uye danho rokutanga kune hupenyu hwakabatana. Co-dependency yekudhakwa uye kupindwa muropa nezvinodhaka ndeyemhando yechipubhu iyo inobata munhu anorwara ane chibatwa chakafa, ichimusiya pasina mukana wekuporesa. Nokudaro, mamiriro ezvinhu akadaro anofanira kudiwa.

Kurapa kwechidhakwa kunofanira kutanga nekubatsira kwepfungwa kweavo vanovimba. Pashure pezvose, kana pane munhu anorega uye anogadzirisa matambudziko ose, munhu anonwa haafaniri kuchinja chero chinhu muupenyu hwake.

Kana uchibata mumwe munhu kubva kumhuri yako kubva pakudhakwa, zvinotevera zvinofanira kuonekwa. A co-dependent inogona kuvhiringidzika. Pashure pezvose, anorasikirwa nechinangwa chehupenyu, icho chaiva chokuponesa doro.

Munhu akabatana naye, uyo aimbova akabatikana nezvaaitungamirira, akakurira, iye zvino anonzwa asina kufanira. Iye haasisina mumwe munhu kuti azvidzivirire. Mukurwisana nemamiriro ezvinhu akadai, vanhu vakadaro vanogona kugadzirisa mamiriro ezvinhu asinganzwisisiki mumba, kupisa zvido. Somugumisiro, kudzokerazve kunogona kuitika. Nokudaro, munhu anovimbisana naye anodawo kurapa kwakakwana, sezvinoitwa doro.

Nzira dzokurapa

Mumwe munhu anoramba nguva dzose achiramba kubatana-kuderedza doro. Nzira yekubvisa sei dambudziko risingatori kutorwa zvakanyanya? Anongoziva nezvepfungwa kana chiremba wepfungwa anogona kubatsira.

Mudhakwa ndeyekufunga kuti kununurwa kwake hakusi kwakakomba. Anonyatsoziva kuti anogona kusiya basa iri chero nguva. Munhu anovimba naye anozvitsanangurira kupotsa kwake nokutaura kuti anoda kutsigira murwere uye kumubatsira. Uye mumaonero ake, izvi zvakajeka. Nokudaro, kurapwa kwekodependence kunotanga nekuonekwa kwekuvapo kwechirwere.

Apo murwere akabvuma kuti anorwara, kurapa kwepfungwa kunotanga, kunosanganisira:

• Kukurukurirana mumwe nomumwe;
• Kudzidza nzira yekudzivirira mamiriro ekumanikidza;
• Makirasi ane chiremba wepfungwa mune boka revarwere vakadaro, kukurukurirana navo;
• Kudzidzisa unyanzvi hwehupenyu hwakadzikama uye hukama.

Somugumisiro wokurapa kwakadaro, munhu anovimba naye anofanira kuona upenyu hwake kubva kunze. Izvo chete shure kweizvozvo iye achakwanisa kunzwisisa zvinorehwa kuti aite uye kuti ndeapi mararamiro emuenzaniso wekusarudza kutaurirana nevanodiwa.

Kuzvicherechedza mhosva

Zvinodhaka zvinowanzopa mhosva avo vanovhiringidzika pamusana pokudhakwa kwavo. Vanoramba vachisimbisa kuti havadikanwi, usabhadhara kwavari. Iwe haugoni kutenda izvi. Ichokwadi chokuti munhu anoshungurudza doro, avo vaanoda havana mhosva. Ari kungoedza kururamisa maitiro ake. Asi iri pamusana pemanzwiro ekutadza kuti kubatana kunoenderana nekudhakwa. Saka rega kuzvipa mhosva mumamiriro ezvinhu aya.

Mudhakwa anofanira kubatwa

Kana zvivimbiso zvinovimbiswa kuti iye pachake achararama nazvo nedambudziko, musamutenda. Kunwa doro ndechirwere chakakomba, chinodikanwa rubatsiro rwakakosha uye ruzivo rwechimwe nyanzvi mune narcology. Iwe haufaniri kuedza kuporesa murwere nemunhu uye dzimwe nzira iwe pachako. Izvi zvinowanzova nzira iyo vanobatana navo vanoita. Iyi ndiyo nzira isina kururama. Inowedzera mamiriro ekurwara. Mukuwedzera, vamwe vanotambura. Kuedza kubatsira, kunyange kuzvitambudza iwe nemhuri yako, chiratidzo chekuita kuti pane kubatana-kubatana kune doro.

Nzira yekubvisa sei chibatanidzwa ichi? Gamuchirai chokwadi chokuti narcologist chete ane ruzivo anogona kuporesa kudhakwa. Saka, rubatsiro rwechiremba mukurapa chirwere ichi chinodikanwa. Kuti usabvisa ruzivo, ruzivo rusingazivikanwi runogona kugoverwa.

Rega kudzora

Hazvisiko kukanganisa kudhakwa kwewaidiwa nechisimba uye zvinorambidza. Anomwa anogara achiwana mukana wokunwa. Saka hazvina maturo kuvanza mari kana kudurura doro. Izvi zvinongounza chete vanovimba nekuti iye achatanga kunyengedza hama dzake nekugadzirisa, kusatora chikamu chemari yake.

Kazhinji vanokanganisa vamwe vanogadzira hama yavanorwara kuti varege kuvanza. Uye kana achimwa, ngaaimwe pamba. Pashure pezvose, saka zviri pasi pesimba. Asi hutano hunoita humwe humwe hutano hwakanaka hwechidhakwa: anonwa mukudziya uye kunyaradza, hapana anopika.

Iva munhu chaiye

Zvakakosha kutarisa zvinhu zvakakwana. Zvinodhaka hazvizoshanduki mararamiro avo, kunyange kana hupenyu hwemhuri huchichinja huri nani. Usatarisira kuti izvi zvichaitika pachako pachako. Tinofanira kugutsikana nemunhu kuti pasina kurapwa, haagoni kugarisana nechirwere ichi.

Usaruramisa doro

Vakawanda vanobatana navo vanobatwa kunyadziswa, kunyombwa uye kunyange kurohwa. Iwe haugoni kururamisa zviito zvisina kukodzera zvewadhakwa nemamiriro asina kukodzera. Usamunzwira tsitsi murume, kana akazvidzora uye akazvidzora nenzira yakanyanyisa, uye mumamiriro ekudhakwa - mhirizhonga yemhuri.

Semuenzaniso, mumutemo wemhosva, kudhakwa kunodhakwa hakusi kuwedzera kukura asi mamiriro ezvinhu anonyadzisa mukutongwa kwemhosva. Nokudaro, munhu haafaniri kukanganwira munhu anomwa pamusana pekuita kwake utsinye nekusaziva.

Bvisa nyaradzo

Matambudziko anokonzerwa nekudhakwa kwewaini, munhu anofanira kuzvisarudzira. Haikwanisi kuenda kunoshanda - kudana zviremera uye tsanangura iwe pachako. Akagadzirira doroki doroki - bvisa uye uchenese shure kwako. Kupa mari - zvipe zvikwereti zvako.

Izvo-hazvibatsiri pane imwe nyaya haifanire kuita zviito zvakadaro, kuzvidemba kunodhakwa. Mukuita kudaro, anogadzirira kune doro nzvimbo yakasununguka, iyo inofadza kuva nayo. Ichokwadi, murwere haaoni pfungwa yekuramba kunwa doro. Usagadzirise dambudziko redhakwa, ichi chiito chinokosha chinokubvumira kukunda kukodhakwa kwepabonde mukudhakwa.

Nzira yekuzvibata sei, kana uyo anovimbiswa ane kurwisa kana dambudziko? Mumamiriro ezvinhu aya, rubatsiro rwehama runongodikanwa. Zvisinei, yeuka: rubatsiro - iyi haisi girazi revodka nokuda kwe opohmeleniya! Iyi inhare yekukurumidzira (kana dambudziko ringaita sengozi kuhutano) kana mapurisa (kana murwere ane mamiriro uye zviito zvake zvinogona kukuvadza hama).

Usatya kutchera rubatsiro. Mushure mezvose, vanovimba panguva ino havana kukwana. Kuderera mumamiriro ezvinhu aya kunogona kuva nemigumisiro isingagoneki.

Bata nharaunda

Mumakiriniki akawanda, kurapwa panguva imwechete kunowanikwa kukodhakwa kwepamusoro pakudhakwa nekudhakwa. Izvi zvinounza migumisiro yakanaka kwazvo.

Panguva yekurapa, kukurukurirana kunongorambidzwa. Nokudaro zvinosvika pakuputsa kubatana kunoenderana. Ivhara doro munguva yekurapa inova munhu anozvigadzirira. Nenzira, munhu akadaro anozvivimbiswa anoda mumwe munhu aimbova munhu anovimba naye. Iyo haisi kupa mukana wekudzokera kunzira yekare yehupenyu.

Maonero evanhu

Saka, kana mhuri yako ine kubatana pamwe nekudhakwa, kuibvisa sei? Kuongorora kwevanhu vakatarisana nechinetso ichi kunoratidza kuti vanowanzotendeukira kumunhu wepfungwa. Izvo zvinodaro kuti zvinogona kubvisa codependence zvakazvimirira. Asi mukuita izvi izvi zvinowanikwa muzvikwata.