Ko yakawandisa mapapiro emapapu?

Rwiyo rwemazuva ano rwehupenyu hunoita zvikumbiro zvakakwirira pane hutano hwevanhu. Nguva dzose kushungurudzika, kuwedzera mitoro, magetsi emagetsi, ruzha uye nhamba huru yezvimwe zvinhu zvisina kunaka zvinogona kuderedza zvakanyanya kunaka uye kutarisira hupenyu hwemunhu. Mishonga inotaura kuti kufema kwakanaka ndicho chinhu chokutanga chinofanira kubhadharwa nekwedzerwa kuneta, kushushikana kwepfungwa uye zvimwe zvirwere zvakadai. Iyo yakakwirira yekurapa kwemishonga yakaita kuti zvive nyore kugumisa kuti kugara uchifema maitiro zvakakosha zvakanyanya kuti urambe hupenyu huri muhutano, asi usati waenderera mberi pakudzidzisa kwakadaro, zvakakosha kuti uzive nemashoko anotevera.

Makomba ndiwo mapfupa ekufema zvezvisikwa zvose, shiri, vazhinji vanoita machechi, zvinokambaira, dzimwe hove nevanhu.

Mune vanhu, ivo ndivo varume vanopfurikidza nhengo yekupumha, yakabatanidzwa mumutanda we thoracic uye pedyo nemativi maviri kusvika pamwoyo. Nhamba yavo yose yakakwana 5000 cm³.
Mapapu evanhu inhengo yakagadzika. Nheyo yacho inotarisana neharura, uye chidimbu chinowanikwa munzvimbo yemutsipa pamusoro pekororo. Mipapu pachayo yakafukidzwa ne membrane inonzi pleura, uye inosanganisira zvikamu zvinoparadzaniswa nemakwenzi akadzika. Mune munhu ane hutano, mapapu akanaka akakura muhuwandu, hukuru, uye ane zvikamu zvitatu, uye kuruboshwe - maviri. Pavhareji, kuyerwa kwechirongwa ichi mumunhu mukuru kunobva ku374 kusvika 1914 g., Uye huwandu hwemapapu huwandu huwandu huri 2,680 mL.

Zvisikwa zvenhengo zvinorondedzerwa muvana zvine ruvara rwepinki yakajeka, uye kune vanhu vakuru zvishoma nezvishoma inowedzera ruvara rune rima nekuda kwezvikamu zveguruva nemarasha zvakachengetwa mumagumisiro anobatana emapapu.

Mapapu mukati mevanhu anopiwa nemidziyo ye lymphatic, pamwe chete nemiti inokonzera mbeu.

Kana iwe uchinge wanyorova, kumanikidzwa mumutumbi kwakadzika kudarika dambudziko rekudenga, uye kana ukazununguka, dambudziko rinowedzera. Izvi ndizvo zvinobvumira mweya kupinda mukati memapapu.

Zvose zve okisijeni inowanikwa mumapapu pahupamhi hunofuridzirwa inonzi chirwere chakakwana. Inosanganisira simba rekuchengetedzwa kwemuviri wekufuridzirwa, kupera, uyewo kugadzirisa uye kuderedza izwi.

Ichi chiyero chiyero chemhepo chinopinda mumapapu nekunyaradza kwakadzikama. Kufuridzira simba remapapu paavhareji inenge 300-800 ml. Izwi rekufuridzirwa munharaunda ndeyemhepo inogona kuvhiringidzika mushure mekunge munhu afema murugare.

Pakufuridzirwa kwekuchengetedza simba remapapu paavhareji kunoita 2-3 mamiriyoni. Inokonzerwa neizvi, nekushingaira kwemuviri, kuputika kwemapapu kunowedzera. Uye uku kupera kwekupera, zvakaringana, ndiyo yakawanda yemhepo inogona kubudiswa mushure mekunyunyisa kwakanyarara. Pakuzorora kwemafuro ekuchengetedza simba remapapu paavhareji inogadzira kubva 1 kusvika 1,5 mamiriyoni. Iyo yakasara yakawanda yemhepo ndiyo yakasara yakasara mushure mekupedzisa kukuru, inokwana 1.2-1.5 mami m. Nhamba inokosha yemapapu paavhareji ndeye 3.5-4.5 zviuru zvevarume, uye kune vakadzi iri 3-3.5 mami mamiriyoni.

Kufema kunowanzoitwa mushonga kunonzi eupenoe, nokukurumidza tachypnea, uye kuderera kwemaitiro anonzi bradypnoea. Kuora mwoyo kunonzi dipnoe, uye kuvharidzirwa kwekufema kunoputika.

Kudzidzira nekufema maitiro kunowedzera simba remapapu. Pakati pezvakawanda, zvigadziro zvemapapuriro ekufema zvakakosha uye basa guru revanhu vose nderokushandisa nekuvandudza iwo kuitira kuvandudza hutano.

Sezvo vanhu vakawanda vachifema zvakanyanya, huwandu huwandu hwemhepo hunopinda mumapapu, uye huwandu hwe okisijeni kune maviri nemasero. Nokuda kwechikonzero ichi, muviri unoramba uzere ne slag, uye mishonga haisati yazara.

Iwe unogona kudzivisa kufambiswa kwe cellulite, kana iwe ukadzidza kushandisa mapapu ako zvakaringana. Iwe unofanirwa kushanyira zvisikwa kakawanda, kufema zvakanyanya, kutamba mitambo. Sezvo chiitiko chevanhu vazhinji chinoratidzira, nekutanga kwekudzidziswa, mapapu zvishoma nezvishoma akapararira, izvo zvinoita kuti zvive nyore kuti muviri udzivirire mitoro yakawanda inorema uye uinatse. Ichi ndicho chikonzero chakanaka chamuchawana kuburikidza nekubatanidza mitambo ne-self-massage.