How kubika konifurawa nemazvo

Konifurawa ava havana isingawanzowanikwi muenzi patafura yedu. Kuziva kuti zvakanaka vanobika konifurawa, inogona yakabikwa kubva mairi zvizhinji inonaka uye utano ndiro. Pazuva kunobatsira ehupfumi zvibereko izvi yave kuzivikanwa kwenguva yakareba. Rine zvakawanda mavhitamini uye chicherwa yeimwe. Uyezve, sezvo paine miriwo konifurawa ine yakawanda mapuroteni, apo kuva pasi mafuta. Naizvozvo, zvinokosha kuziva kuti vabika konifurawa kuchengeta zvinovaka muviri uye zvicherwa kuti rine.

miriwo yose akafuma kwazvo mavhitaminzi. Asi chokwadi, havashandisi navo zvinonaka chaizvo zvokudya zvayo mbishi chimiro. Saka, vari pasi kudziyisa kurapwa. Asi zvinofanira kurangarirwa kuti munguva refu chafariz nokufumurwa ose anobatsira ehupfumi kuparadzwa zvachose. Sei vabika konifurawa pazviri akachengetedzwa ose mavhitaminzi?

Kuvidza konifurawa havachiri pane 5-7 maminitsi. A yakawanda kurapwa kwenguva refu, zvinova zvishoma anobatsira. Pamberi kupisa kurapwa inofanira disassembled konifurawa kupinda florets. Zvinogonekawo kuti siya nayo dzimwe nguva ari munyu, mvura inotonhora. Izvi zvichaita kubvisa zvipembenene kuti anogona kupa mairi. In kufashaira mvura akatura Inflorescence uye kubika nguva kutaurwa. Kufukidza poto muvharo hakusi zvakakodzera. Mushure maminitsi 5-7 unofanira kuwana konifurawa kubva mumvura uye kurasa iri colander kuti girazi zvakawandisa mvura. Uyezve, unogona kugadzirirwa kubva siyana ndiro.

Kana kubika vanofanira kufungawo kukura Inflorescence. Vanofanira kuva chete mikana. Izvi zvichaita kuti mumwe Inflorescence kubika zvakaenzana.

Recipes konifurawa zvikuru. It anonyatsorayiridzwa kubatanidzwa nemamwe zvigadzirwa. Uyewo nekuti zvinobvira kugadzirira yoga mundiro.

We vabayire yokubika sei kugadzirira konifurawa. saradhi iri kukurumidza kugadzirira uye rine zvikuru anobatsira mavhitaminzi. Kuti aite izvi, bikai konifurawa, disassembled kuva florets. Cook zvishoma, ukachengeta vose mavhitaminzi. Nokuti vaya chete nokudya kwakanaka, unogona kungoti kusiyira mumvura inopisa zvikuru kwekanguva. Isai makabheji ari Salad mbiya uye ngaawedzere wakatemerwa nzungu, uye miriwo. Nuts anogona kutora chero, zvayo chete kungwara. Greens kutora chinhu. Wedzera mafuta kana mafuta uye sanganisa. saradhi Izvi zvinobatsira chaizvo.

unogona kugadzira zvinotevera dhishi vanoda Spicy chikafu. Tora konifurawa uye parse kuva florets. Zvadaro kubika kwemaminitsi 5-7, ndikasazovapo. Anowedzera munyu, chili, mafuta muriwo uye ikakuruma vhiniga. Unogona varikwizire zvishoma refu makerotsi kupinda matete rinoparadza uye kuwedzera saradhi. kunovhengana All kwazvo. Kuti ape mundiro yakanaka ruvara, unogona kuwedzera nesafironi. kwazvo uye kunovhengana All kuzvipa bika. In dhishi iyi inogona racherwa matete rinoparadza unopinza mhiripiri uye kuwedzera nemiriwo (parsley uye cilantro).

The zvitoro gore zvose vakatengesa nechando miriwo. How kubika munhu nechando konifurawa? The zvemichina zvachose zvakafanana. Pane pfungwa dzakawanda. Vamwe vanokurudzira pre-defrost makabheji pa nzvimbo tembiricha uye kubika kwemaminitsi 5-7. Other zano pakarepo chando makabheji uzvirasire mu kufashaira mvura uye mota kwemaminitsi 10-12. Zvichida kusarudza wechipiri zvinodiwa.

Zvikuru kubatsira vari vakawana miriwo yakabikwa miviri bhaira. Kupatsanurwa saka vane zvakawanda muviri zvivako uye mavhitaminzi. Vazhinji vari kushamisika kuti vabika konifurawa ari steamer, uye Chikurukuru, sei? In miviri bhaira anogadzira makabheji 8 maminitsi. Pashure paizvozvo, zvinokosha kuti uye kushandisa mukugadzirwa huru kosi.

Konifurawa inobatsira chaizvo kuti muviri. The chikuru ndechokuti kugadzirira zvakanaka.