Chitsitsinho mbundishire: Anokonzera, Kurapwa. Sports kukuvara

chitsitsinho mbundishire - nevakawanda kukuvara, iyo inogona kuwanikwa somugumisiro kutadza kumisa kumhanya, kurova zvakaoma pamusoro. Nekuti akuvara aya pamwe zvishoma nezvishoma kuwedzera kurwadziwa, ivo vari kuzvidzosera havafaniri kungosiyiwa. Kana musingadi kuita kurapwa chitsitsinho, kwapera nguva inogona vaviga uye vanorasikirwa nomukana kutama vakazvimiririra.

Chii kukuvadzika?

Under zvavo Kukuvara zvaireva rakavharwa zvinyama kukuvara, izvo haachinji maumbirwo yavo kuchengetwa. Panguva iyoyowo, kazhinji achiperekedzwa imwe nemarunda yakakuzvuka chitsitsinho zvakabvaruka, dislocated majoini. Kukuvara kwakadai chete kuwedzera kare zvikuru wandei marwadzo. Mune zvimwe zviitiko, chitsitsinho kukuvara achiperekedzwa zvakawanda zvakakomba yokutyora vari muchimiro mitswe uye sprains.

zviratidzo

Kurova chitsitsinho vari pamwe kukuvara midziyo ropa munzvimbo iyi. Vakadzidza kupwanywa zvishoma nezvishoma akaiswa mushonga wokuuraya zvakakora rinenge pasi peganda. Zvinoguma panowanikwa cyanotic nharaunda, izvo, chokwadi, inoratidza kuvapo zvinokuvadza.

On kunongoitwa nechitarisiko kukuvara rakanyatsojeka zvakaoma kusarudza sei simba rakanga matambudziko, uye kana kukuvara. Izvi nokuda peculiarities mumwe nomumwe muviri. Somuenzaniso, mune vanhu vane kusimba vascular namasvingo uye vakwegura vanobatwa kazhinji kuumbwa anzi yakakuzvuka pepuru. Kusiyana neizvi, Kukuvadzwa chitsitsinho vechidiki vanogona chete kukonzera akatsvuka uye mumatenhere munyama.

Kazhinji, pakarepo mushure mekugamuchira zvinokuvadza munhu mbundishire anova cyanotic Hue. Chokuita kuitika munyama pamusoro nokukanganisika dzinotsanagura njodzi nzvimbo nguva anova greenish-yellow. The yakawanda nguva yapfuura kubva zvinokuvadza, tsvuku dzakaita nzvimbo yokukuvadzwa.

Diagnostics

Kana kuine rikwanise chitsitsinho marwadzo, kurapwa kunodiwa pakarepo. Muchiitiko chino, sezvo mutemo, haagoni kudzivisa kureva traumatologist. nyanzvi chete anogona kutonga mumwe kutsemuka. Nokuti chinangwa ichi, mumwe X-ray kunoitwa pamusoro calcaneus. Chete pashure chiitiko ichi kunogona mberi kuti kushanda kuchirapa nevamiririri.

Kana kukuvara, yakaoma nokutyora, haagoni kuita pasina nokuiswa gypsum. Kana musimboti mupfungwa chete nyoro kukuvara rinenge kana zviduku sprains - zvakakwana inonyorwa nachiremba anogona kubvisa pakazvimba, uye kushanyira physiotherapy.

The Kukuvara zvikuru kwazvo vari pamwe chitsitsinho pakarepo nechitarisiko hombe edematous nzvimbo. Kana pane kunzwisisa kushanda kukuvara rutsoka akambokanganiswa. Ari zvakakura kacho, munhu haasi chete zvakaoma kuvimba rutsoka, asiwo kubata chitsitsinho zvakaoma pamusoro.

Common zvinokonzera chitsitsinho kukuvara

Kunotevera kunogona kukonzera zvakasiyana-siyana, kusanganisira:

• kundikana kumhara mushure kusvetuka;
• hanya kufamba pamusoro gogonera hukawanika;
• rikakura kurovedza muviri;
• achikwidza masitepisi;
• refu vachipfeka shangu pane chinhu zvakavaomera kana kukwirira pazvitsitsinho.

Kazhinji kukonzera kukuvara chitsitsinho mitambo kukuvara. In boka pangozi kukuvara kwakadaro zvikurukuru vanhu vanotungamirira basa mararamiro, vachiri kuyaruka uye vana.

rwekutanga

Kuderedza padanho marwadzo uye kwete kuti zvimwe dambudziko muchimiro yematambudziko, mumwe Kukuvadzwa chitsitsinho kunokosha chaizvo kuwana rubatsiro rwekutanga. Panguva chiitiko ane vanofungidzirwa akarwadziwa varumbidzwa kubvisa zvachose mutoro pamusoro netsoka. Zviri chinodiwa kuva wenhema kana akagara chinzvimbo kumusoro kuona kwokuomerwa zvinokuvadza. Nani rutsoka apo pachena yakarembera.

Chakonzerwa kana zvinokuvadza chitsitsinho mabasa kufukidza munhu ukama nzvimbo inotonhora tsonyera musaga chando two chilled bhodhoro Alia. With nyore-pfungwa yakadaro chiito kunogona kuva nani kukurumidza kubvisa pakazvimba. Mabatirwo urongwa hwakadaro chichavawo kuzobvumira kutsungirira kuwedzera sabvumika marwadzo.

Asati kuona hunhu kukuvadza haina akakurudzira bhandeji tsoka. Kana pakakuvara anogona bvikinyidza mapfupa zvimedu anokonzera yakawanda yose nemigumisiro.

Minyato chitsitsinho: sei kurapa?

Funga nezveimwe kupora pashure kukuvara chitsitsinho ari zviitiko apo kukuvara hakuna kumbooma nokuvapo kutsemuka;

1. Mumazuva okutanga zvose zvinobvira kuderedza ropa riyerere zvinofanira kuitwa shure vaikuvadza munyama nyaya yacho. Kuti izvi zvidaro, aigara vakashandisa kuchitonhora anorumanya, uye ipapo Svinai chitsitsinho nzvimbo kwakavharwa nenyama bhandiji.
2. Mazuva anenge 2-3 kutanga basa mbundishire inodziya anorumanya. Recent inobatsira kuti kunokurumidza kushaya kuti nechando ropa kubva munyama, kubvisa marwadzo. Sezvo vanachiremba mhinduro dziri mberi kushandiswa heparin "Traumel" "Ibuprofen" Zvimwe zvinodhaka kuti kuderedza kuzvimba.
3. Quite zvinobudirira anozviratidza mukurapa kukuvara gels akadai "Lioton" uye "Troxevasin". Zvinokurudzirwa kushandisa navo akabatana "Dimexidum" - mushonga anovandudza ganda Absorção de Água kugona uye kunovimbisa kunokurumidza kupinda pamusoro zvinoreva zvakadzama tishu.

Mabatirwo chitsitsinho kukuvara nzira mushonga zvetsika

Zvinokurudzira mangwanani kupora pashure kukuvara kushandisa mari paruzhinji kuti. Pakati inonyatsobudirira Recipes kucherechedza zvikurukuru kumanikidza doro tsonyera. Gadziriro yayo zvakakwana kutora gauze, inyorovese dzayo simba doro uye akaisa pamusoro chitsitsinho. Kudzivisa nokukurumidza kwemvura yezviri fuma, inofanira kufukidzwa bhandeji epurasitiki bhegi. Dzokorora muitiro yakarumbidza kakawanda zuva kusvikira wakakwana kunyangarika marwadzo.

Kubvisa netsaona kana mitambo kunotevera kubvumira kushandisa makabheji mashizha. Wokupedzisira inofanira kurerutswa Mash kuumba panyika asiri exude muto. Zvadaro, machira anofanira vasiyana zvakatswiwa nharaunda kuburikidza kubika kwakavharwa nenyama bhandiji. Nzira iyi inobvumira kuti nokukurumidza kubvisa pakazvimba uye kudzorera chakaipa ropa riyerere kune nzvimbo zvinokuvadza.

Rine chambotaurwa nezvacho zvivako uye akabika bhinzi, izvo zvinofanira zvakanaka ruoko uye kupfeka kwazvo chitsitsinho. slurry kwakadaro kunofanira kufukidza parchment uye kugadzira gauze bhandeji.

In mhedziso

Sezvaunogona kuona, zviri zvakaoma kukunda kurwadziwa chitsitsinho. Treatment nechinangwa kubviswa edema, kubvisa kupwanywa kudzoka richiripo mufambo. Kudzivisa zvinetso zvakadaro, zvinokosha kushandisa kushandisa michina panguva mitambo, kudzivisa vachisvetuka kubva wandei yakakwirira, uye ngwarira kana motokari iri munzvimbo dzakaoma.