Chikonzero nei foni yefoni inobata mararamiro akaipa

Nharefono ndiyo iyo gadget, isina izvo zvisingabviri kufungidzira upenyu munyika yanhasi. Asi unoziva here kuti unobatsira sei pane utano hwako? Icho chinopera kuti inogona kuva yakaipa zvikuru.

Iyo yakafukidzwa ne microbes

Inogona kuve yakachengeteka kuti hapana anodikanwa nemakemikari, asi kana iwe usingakwanisi kuvabvumira, saka iwe unofanira kubhadhara zvakanyanya pane izvi. Pamusana pesefoni, pamusana pacho, kune mazana emakiromita ane gumi pane pane chigaro chembairi, uye kana asingakanganisi iwe, hazvina kana chinhu chichaita kuti iwe unetseke zvachose. Maererano nenyanzvi yemakiriniki yeYunivhesiti yeArizona Charles Herb, dambudziko remafoni haisi chete kuti vanhu vanovatakudza pamwe navo, kusanganisira chivanze, asi kuti vari kupfuudza mafoni avo kune vamwe vanhu kuti varatidze mifananidzo nemavhidhiyo, Asi panguva imwe chete kuchinjana michina. Ikoko ndiko kunonyanya kutyisidzira kunobva, nokuti vanhu havakwanisi kurwara pamusana pemakemikari avo - vanorwara nekuda kwemishonga yevamwe vanhu.

Nomophobia

Foni yako inogona kukuvadza utano hwako hwepanyama - takawana, asi zvakadini nehupfungwa dzepfungwa? Nhasi mazuva ano kuchinja kwenyika uye kuti vanhu vari muzvinhu zvose vanogona kuvimba nemafoni avo vakatungamirira pakuonekwa kweshoko idzva - "nomophobia". Yakatanga kushandiswa muna 2010, apo mitsva yekutsvakurudza kwesayenzi yakaratidza kuti makumi mashanu ezana yevanhu vanonzwa vasinganzwisisi kana vasina foni navo kana kana foni ichibuda bhateri. Nyoophobia izwi rinotangira kuChirungu kusanganiswa kwe-mobile-phone phobia, iyo inoshandura se "phobia isina foni." Uye izvi hazvirevi zvisiri izvo, asi chaizvoizvo chinoshamisa. Chidzidzo chacho chakaratidza kuti vanhu vanoenzanisa kushushikana nekushayikwa kwefoni kuti vashanyire mazino kana zuva rewanano.

Iyo inobata chiyeuchidzo chako

Ndezvipi zvingani iwe zvaunoziva nemoyo? Kana iwe usina kusiyana nevanhu vazhinji, zvino nhamba iyi haigoni kuva yakakura. Munyika yanhasi, vanhu vanongotanga pazita remunhu wavanoda kuonana naye, uye foni inobata basa rose, uye izvi zvinogonawo kuva nemigumisiro yakaipa pamutano wemunhu.

Inokonzera kukura kwemaziso makuru

Technologies dzakagadzirirwa zvikwangwani zviri zvitsva pasi rose, saka hazvizivikanwe kuti zvinokanganisa sei kuvapo kwenguva refu kungave kwezuva rose pamberi pezvikwangwani. Zvisinei, maererano nechidzidzo che2015, pamusoro pevanhu vaviri kubva kune vatatu vanonyunyuta pamusoro pekuwedzera kuneta kwemazuva mushure mekunge kwenguva yakareba yakashandiswa pamberi pechiso. Pano pane zita rakakosha remanzwiro akadaro: dambudziko reziso rejeri, kana kuti maonero emakondomu ekuona.

Inogona kukonzera misoro

Maererano nekuongororwa kwegore ra2014, wega wega munhu mukuru anoshandisa maawa manomwe pazuva mushure mekuvhara foni, kombiyuta, kana imwe imwe gadget. Vanopfuura hafu yevanhu vakabatana nekubatana nemafoni ekurwadziwa uye maziso eziso, uye kana iwe unotarisana nemusoro, iwe unofanirwa kuziva kuti kune hukama pakati pezviratidzo izvi.

Inokonzera marwadzo mumutsipa

Paunotarira mberi kutarisa pahwindo refoni yaunobata muruoko rwako, nyatsotarira nzvimbo iyo musoro wako uye mutsipa wako uripo, uyewo kuti uri kure zvakadini mberi uchienzaniswa nechimiro chechimiro chemuviri. Uyewo nyatsoteerera kutambudzika kwaunonzwa mumasumbu emutsipa, mapepa uye kumashure. Vanhu vakasikwa kuti vafambe nenzira iyi, asi kwete kuitira kuti vamire kana kugara munzvimbo yakadaro kwemaawa akawanda mushure. Kana ukaita izvi, zvinotungamirira kumarwadzo akaoma uye kwenguva refu.

Kukurukurirana kusinganzwisisiki pakati pemafoni uye kenza

Pfungwa yokuti mafoni efoni anogona kuwedzera mungozi yemamwe mhando dzekenza uye zvepfungwa dzehupombwe dzakange dziripo munharaunda yezvesayenzi kwechinguva, uye kunezve kusina svimbiso yesayenzi yeizvi. Zvidzidzo zvemazuva mazhinji zvinotora kwenguva yakareba, uye migumisiro yekudzidza, iyo yakapera muna 2016, yakapedza makore manomwe uye ine bhajeti ye $ 25 mamiriyoni, yakakonzera kushushikana pamusoro peiyo inogona kuva nguva yakareba yekushandiswa kwefoni uye kusvibiswa nemhepo inopisa.

Inogona kukanganisa ropa rako

Foni yako inogunzva, asi nhamba haisati yakatemwa. Kana zvichida iyi nhamba yausingazivi. Kana kuti inogona kunge iri nhamba yefoni yemunhu asingambokushevedzi. Ko mwoyo wako unoshaya kurohwa here? Wakambofunga here kwechipiri kuti ichi chiratidzo chakaipa? Chero zvazviri, iwe hausi woga. Sezvakaratidzwa zvinoratidzira, foni dzemafoni dzinogona kuva nemigumisiro yakakomba pamubhadharo weropa rako, uye inogonawo kuwedzera mukana wekuti iwe uchava nechirwere chemwoyo.

Inogona kukanganisa kurara kwako

Kurara ndechimwe chinhu chisinganzwisisiki, uye nanhasi hachisati chazivikanwa pamusoro pezvose. Kana uine dambudziko rokurara, chikonzero chinogona kunge chiri foni (zvishoma nezvishoma). Nhamba huru yevanhu (vanenge 80 muzana yemakore 18 kusvika kumakumi maviri nemana) vari kurara, vachibata foni murefu, uye izvi zvinogona kukonzera zvinetso zvehutano kwenguva refu.

Inogona kukonzera kuora mwoyo

Munhu wose anoziva nemanzwiro okusuruvara anowanikwa apo iwe usingagoni kushandisa foni yako. Zvisinei, mafoni efoni anogumbura maitiro ehutano hwepfungwa mune imwe nzira: vanogona kukura uye kuwedzera kuora mwoyo.

Inokonzera kukuvara kweminwe kweminwe

Kana iwe uchichengeta foni yako kuitira kuti chigunwe chiite mabasa ekutanga paunonyora zvinyorwa, pakadhanha pamabatanidzwa uye mapeji ekudzorerazve, unogona kuzviparadza iwe kurwadziwa kwakakomba. Chidzidzo chacho chakawana kuti makumi mana kubva muzana yevashandisi vakanyunyuta pamusoro pokurwadziwa mumagunwe mairi maererano nekushandiswa kwefoni. Vanenge hafu yevanhu vanorota kuti vave nekukurumidza uye zvisingagumi-zvigunwe - izvi zvakatotungamirira mukusikwa kwezviito zvakakosha zvinoshandiswa pakuvandudza chaizvoizvo zvigunwe.

Inogona kukonzera marwadzo muhokwe

Zvingangodaro, munhu wese akambonzwa nezve epicondylitis - chirwere chekubatana kwegorofu, iyo inowanzoitirwa vatambi vematennis. Asi zvakadini nehutano hunoonekwa nevanhu vanoshandisa foni? Zvirwere izvi hazvibatanidzi, asi avo vanoshandisa foni, kazhinji pane kubatana kwechirwere chirwere. Zvinoratidzika apo nguva dzose kushungurudzika kuri mutsara wemvura, iyo yaunoziva, sezvo ichinyanya kunamatira chinokonzera kunzwa kunoshamisa mune ruoko rwako kana iwe uchirova nehota yako. Chirwere chakafanana chakaitwa kana iwe uchitanga kunzwa kunzwa kusingawanzoitiki muruoko rwako, kana kuti pane chikamu chiri pasi pebhuka uye pedyo nechingwa chiduku. Iyi syndrome inobatanidza nekushandiswa kwemafoni, asi kune zvimwe zvinhu zvinogona kuitisa. Somuenzaniso, chimiro chauri kurara. Uyezve, vamwe vanhu vangangodaro vaine maitiro ekuratidzira chirwere chakadaro. Vamwe vanhu vari munharaunda ino vane mishonga yakawanda, iyo inogadzira "tunnel" shomanana, zvichiita kuti kuwedzere mikana yekuvandudza chirwere chacho.