Vanogona I uchiyamwisa mbeu uye sei?

Saka iwe uve mukadzi chaiye. Nokuti mbudzana iwe - amai vangu! Haugoni kutsiviwa, nokuti chete unogona kupa utano uye rudo mwana wako. Kuyamwisa mwana dzako kuchavandudzika dziviriro yezvirwere mumuviri, kuchaita kukudziridza zvakanaka. Asi sei kuidzivirira kubva zvichibvira matambudziko chokuita mai zvokudya? Chii zamu dzichifura kuti mwana zvakakwana mavhitaminzi? Mibvunzo iyi vane ndaisagona mhinduro: zvokudya.

Pane uremu zvokudya, uye pane anokosha akagadzirirwa imwe mari muviri. The mwedzi wokutanga pashure kusununguka mukadzi kumirira vaitofanira kudya. It iri kurambidza akaringa, yakarungwa nomunyu, aisvuta zvokudya. Haufaniri kudya chinhu mutsvuku, vakashinga, zvekumwe. Nekurovererwa rinorambidzwa pamusoro mishonga kuti havana ruzivo woga pachitunha; chena makabheji, pizi, bhinzi, chena chingwa, zviyo. Kubvumirwa kunwa inotapira yetii Bagels, vakabika huku, soups pazuva rechipiri muto. Ndingava kuyamwisa mbeu, woongorora. Kana ukanzwa uchida, ipapo kudya, kana pasina chido - kuvamanikidza pachangu kwete zvakakodzera. Kunyange kukuvadza kwavari kwete.

kudya mai

Ndingava kuyamwisa mbeu sunflower? Zvechokwadi, zvinokwanisika uye kunyange zvakakodzera! Daily zvokudya lactating vanaamai vanofanira ose mavhitaminzi zvakakodzera uye zvicherwa. Mbeu akapfuma zvisaririra zvinhu uye mafuta kuti ane muviri. Zviri chinodiwa kuti mukadzi anogona kutanga yayo zvokudya. zvemangwanani asati inowanika nerimwe mangwanani, tsama nzungu kana mbeu, apricots yakaomeswa, akaomeswa kana anobvisa. Izvi ndichapa nomufaro uye simbisai kugaya. Mukuwedzera, negashiro michero yakaomeswa uye mbeu kuchaita unhu mukaka. Zvinosuruvarisa, kwete vakadzi vose vanoziva, kana kuyamwisa mbeu zviri sunflower, neshinda kana nhanga. Pasina kutya kudzivirira vanamai kupa vana vavo zvakanaka uye kusimbisa zvirwere.

wairambidza zvigadzirwa

Zvinonzi zvaisambobvumirwa kudya howa. Chero bedzi mwana mumwe gore rimwe, amai vanoyamwisa havafaniri kudya navo. zvigadzirwa izvi nhengo imwe yoga nzvimbo. Kusiyana zvirimwa, notumwe ndivo saprotroph, ane kunzwisisa mapuroteni zvinhu kuti havasi ngozi akura muviri, asi vakwegura uye vana hakukurudzirwi kuzvidya. Mushure neVadzidzi zvinovaka muviri kuti notumwe mumukaka, zvinogona kuva nengozi utano grudnichka. Zviri nani arege kuzviisa pangozi nayo. Mukuru mwana, kwakasimba inova ura hwake uye dumbu, saka zera, ndiye atova kukwanisa kugaya mapuroteni kubva notumwe. Chinhu chikuru kuti amai vanoyamwisa akadya chikamu chiduku pakati yakabikwa howa ndiro.

Pane zvimwe zvinhu zvinogona haadyiki paanenge achiyamwa - nayo kunyika. Zvinonzi zvaisambobvumirwa kuti uparadze undercooked kana taita-kuitwa nyama uye hove ndiro. Kunyanya mbishi chimiro chinorambidzwa kudya chinhu chokuita mhuka umambo. nezvikafu zvishoma izvi kune ngozi, nokuti kunogona kutungamirira kupinda ari gastrointestinal mai tupukanana.

Ichokwadi wairambidza doro yaunodya. Iye anoparadza mavhitaminzi zviri mukaka uye mwana haagoni kuva zvakanaka. Saka kungava dzakarurama kurega zvose doro-tune.

Mubvunzo kana kuyamwisa mbeu, yatakurukura pamusoro. Chokwadi, kana tiri kutaura pamusoro mbeu Cannabis. Mune zvimwe zviitiko, hakuna contraindications.

Zvinofanira woga woga kuti kudya aisvuta zvigadzirwa uye zvinonaka. Izvi zvinogona kukanganisa unhu mukaka. Modern aisvuta zvigadzirwa haana kugadzirira pamusoro moto, uye tichibatsirwa mishonga, saka vapera kwavo zvikuru kunaka.