Sezvo mubve mvura mumuviri

Sei kutora mvura kubva pamuviri, zvakanyanya akazviunganidzira wakaratidzwa muchimiro edema? Nzira kuvimba ayo zvinokonzera, uye pangava mazhinji. Kunyange kazhinji vanhu havazivi kuti muviri wavo une pachisara kuti mvura kana madzihwa. Dzimwe nguva zviri chose asingaoneki. Chete kana wako muviri rinotanga mupanduki uye nokupa anonongedzera rubatsiro kuburikidza paumbwe edema, ipapo unozoona kuti utano hazvisi zvose zvakanaka.

Kuzvimba kunogona kuitika nokuda nezvinetso mwoyo kana itsvo. Vakadzi, panogona kuva kuzvimba, chokuita pamwedzi kutenderera. Vamwe vakadzi chete "achazvimba" pamberi loop, asi kana mwedzi iri kazhinji inoratidza ugoenda kwenguva refu, mumatenhere anogona vazova zvachose. Naizvozvo, kuti kubvisa mumatenhere, unofanira kuita chimwe chinhu iye zvino.

Vakawanda havazivi kuti vauye mvura kubva mumuviri, pasina kushandisa dzinodhura mishonga. Kunyange zvazvo zviri chaizvoizvo asina kuoma zvakadaro. Kutanga kutora ndiri mumararamiro ako uye zvokudya, kuti uzive zvose zvikonzero, rinoita kuti muviri kusimudzira mvura.

Ngationgororei muudzame ungangotarisa zvinokonzera.

• Kushaya mvura. Masikati ukanwa muto, kofi, tii, pasoda mvura, kvass, uye tariro kuti chinoitwa chose nokuda nezvinodiwa zvezuva muviri wako ari mvura. Zvinosuruvarisa, izvi handizvo. muviri wako unoda ose zuva muna 2 litres mvura yakachena, uye kwete kwayo "Sevamiririri". Uye "Sevamiririri" aya kare zvakazara nezvinhu kuti havakwanisi kuratidza zvinokachidza anokuvadza kubva mumuviri.

• Beverages kuti vanwe. Pasoda, tii, kofi, doro nezvimwe zvinwiwa zvinodhaka zviri chaizvoizvo vadzingirwa zvinokosha zvose mwando kubva mumiviri yedu. Asi chokwadi chokuti muviri wako akangwara vakakwanisa kunze uye zvitoro zvingaita sezvakadaro, ichokwadi ... muchimiro edema.

• Nekumwisa munyu zvokudya. Saka sei kuunza mvura kubva muviri kwakaoma, kwete Kuderedza yaunodya munyu, isu zano kuti kuyeuka kuti "munyu - iri rufu chena". Abuse munyu - nevakawanda chikonzero, nokuti idzo Urume iri rakaramba mumuviri. Munhu wose anoziva kuti kana muchidya chinhu wakawanda, shure imwe nguva nyota kwazvo. Uye hazvisi nokuti, sezvo wags vanoti "mvura hove zvinoda", asi nekuti muviri wako zvakangwara anoedza kubvisa anokuvadza munyu kudaro mari. Zvakanaka, kana iwe nguva dzose ukapedza yakawanda munyu, ipapo muviri wako kunyanya zvitoro mwando, munyu akanga asina kudaro hunokuvadza.

• Ndakagara basa kana basa zuva rose netsoka dzavo. Vaya vane ndakagara basa, kana ndiani anopedzera zuva rose netsoka dzavo, wokutanga chokunyunyuta pamusoro mumatenhere makumbo. Muchiitiko chokutanga, munhu anononoka muviri nokuti ndakagara basa - muripo anyaradzwe uye nyore, rechipiri - pane kunyanya mutoro netsoka dzako uye mapfundo.

Pashure pokuverenga aya zvikonzero zvirokwazvo tsvaka iwe pakati pavo yaizivikanwa dambudziko, inova mudzi matambudziko ako. Zvino unogona uye kufunga sei kuunza mvura kubva mumuviri. Asi kutanga tinofanira kunzwisisa chimwe nyore chinhu: iri mvura nechiyero mumuviri inoenderana nokuti muviri anowana mvura yakakwana huchishanda. Kana mvura zhinji, anomhanyira dzinoverengeka zvigadziriswe chinokosha: nani kwemakemikari anobudiswa hurongwa, uwandu emura zvakachengetwa nomuviri zvinoderedza, zvakawandisa goho, nokupisa zvakawanda mafuta, zvinoderedza kunzwa nzara.

The excretion mvura kubva muviri vanofanira chinozoiswa, vachitevera mitemo miviri nyore - uye regai zvishoma uye kudzokera utano uye rakanaka nhamba.

1. Water zvokudya. Unoda zuva kunwa kanenge 2-3 litres mvura yokunwa. Uye kuti vanofanira kunwa zvishoma nezvishoma kusvikira zuva. Ipapo muviri wako pamusoro nguva vachaona kuti mwando zvakakwana uye acharamba nyore kurega kuchengeta nayo ndisa. Shure kwamazuva gumi kana gumi pashure pakatanga kushandiswa mvura yakachena, uchanzwa nenyama zvinoshamisa mumuviri uye dzinokaroparuka pachena simba. Uyewo, uchatanga ane ndichibvunza kubviswa tsvina kubva mumuviri.
2. Kuderera munyu. Kana iwe ongorora zvaunodya, vanonzwisisa kuti chikonzero kuunganidza zvakawandisa mvura mumuviri - ndiye zvakawandisa munyu zvokudya, zvino inokurudzirwa kuti zvishoma nezvishoma kuderedza nhamba. Uye nditende, hazvina kuoma zvakadaro. Just vanofanira kunzwisisa chii chinoita munyu kuravidza upi dhishi zvikuru. Uye kana iwe wedzera munyu kuti siyana omesa pamwe glutamate yavaibvisa (kukaringa enhancer), zvinoitika uye akaita akavhenganiswa renyukireya, izvo uyewo kuedza kudyara Vagadziri zvinhu zvakadai somunhu zvinodhaka. Zvino zvinobatsira kuti kunonoka muviri wako zvinwiwa.

Pamwe dambudziko kunonoka mumuviri yebongozozo mvura, pane mumwe - kuunganidza madzihwa. Sei kuratidza madzihwa kubva pamuviri vanhu vanofunga ravanotarisira utano, hapana zvishoma. Mune imwe shanduro madzihwa rinowanikwa muviri kubva yakabikwa chikafu. Kana ukagara kudya mijenya pamusoro yakatsvuka michero uye miriwo, vakafanana "mutsvairo" kuchenesa kunze madzihwa kubva mumuviri. Zvisinei, zviri chinodiwa kushomeka kudya zvigadzirwa, kushandiswa izvo zvinobatsira kuti paumbwe nebhitumini: makeke, noodles, mbatatisi, mukaka, chizi, nyama, Sausages, munyu, uye doro.