Sei ndaiva zamu pamberi kumwedzi?

Kana waifanira zamu pamberi kumwedzi, uye chokwadi iwe haashandirwi, zvino nyaya ino kunokosha kuverenga. We vachakuudza pamusoro chii Kuchinja kuitika mumuviri mumwe mukadzi panguva yekutevera, sei zvinokanganisawo zvakanaka uye chii chingaitwa kuderedza zviratidzo.

Sei ndaiva zamu pamberi kumwedzi?

The utano munhukadzi muviri wakabatana hormone zvakananga. Zvakakodzera kuputsa nechiyero, sei isu tinogona pakarepo cherechedzai migumisiro. marwadzo Chest anogona kukonzerwa nokuwedzera kana kudzikira uwandu mahormone akadai progesterone, estrogen, prolactin. Kana kusagadzikana munyika mubhokisi imomo kwevhiki kana mwedzi nehafu pamberi, zvino ichi vanofanira Musatya - iri kwomuzvarirwo kuitika mukati mairi inoshanduka. Uyewo vakawanda chiratidzo nezvedambudziko kumwedzi ndiko kuwedzera aikanganiswa pechipfuva sezvo ropa anotanga sefungu zvakasimba naro. Kusagadzikana muchikamu ichi muviri zvinogona kukonzerwa kushushikana, mazhinji kushandiswa medicaments. Kana iwe zvakasimba kwazvo mazamu pamberi kumwedzi, uye kutambura havangagoni, ipapo Ungangove, hazvisi ari kuuya "karenda mazuva matsvuku". Unofanira kuona chiremba kujekesa mhaka dzamira nezvekufadza. Mune zvimwe zviitiko, zviratidzo izvi kungava chiratidzo mastomatii.

marwadzo Chest anogara pamberi kumwedzi, zvokuita?

Kusagadzikana mune mubhokisi nzvimbo pamberi kumwedzi vari zvakawanda mune vasikana uye regai zvinoda chero kunze chipingaidzo, sezvo pakupedzisira kunyangarika zvachose. Asi kana iwe wakava zamu pamberi kumwedzi, uye haudi kuva nemanzwiro akadaro zvakare, unogona kuwana mazano anotevera:

• mangoti vanotanga kunzwa zamu kuzvimba uye kusanzwa, pakarepo kurasa ikozvino kubva zvine caffeine uye zvokudya zvine nayo (kofi, simba zvinwiwa);
• gadziriro rine chikamu chirimwa - St. Johani sana -izbavyat iwe kwete chete kubva mumarwadzo bhokisi, asiwo vamwe PMS zviratidzo zvakadai kushatirwa, tearfulness, kutya;
• Mishonga zvokuwedzera ine magnesium, zviite aibuda premenstrual urwere, kusanganisira zviratidzo zvakadai kurwadziwa muchipfuva;
• mune zvimwe zviitiko, inoshanda zvinodhaka "Ibuprofen", iro rine Anti-anogumbura zvinokonzerwa;
• nemumuromo nhumbu, ane analogues munhukadzi kemikari inonzi estrogen uye progesterone, uyewo aivabatsira kuti nhau nesu chiratidzo.

Magnesium zvokuwedzera munokosha achitora kwevhiki mbiri pamberi anokarirwa musi kumwedzi. Uye mukanwa nhumbu vanofanira kubvunza chiremba wako. Zvino munoziva kuti, musafunganya, kana iwe waiva zamu pamberi kumwedzi. chiratidzo ichi - ndicho munhukadzi muviri apindura kuchinja kuitika mairi chete. Chiremba wako unofanira chete kuva kana kurwadziwa nguva dzose, uye kwete nenzira kwakabatana kuuya kumwedzi.