Mawashi - iyo yakanyanya simba. Nzira yeMawash

Mawashi - kukwikwidza kumusoro, unozivikanwa nevatambi vakawanda kubva kumarudzi akasiyana ehondo yehondo. Haana kuoma mukushanda, uye nekudzidziswa kwakakwana uye kuchengeta teknolojia, anokonzera kukuvadza mumuviri kwakakomba. Kubva mubhuku rino uchadzidza pamusoro pezvinhu zvose zvekugadzira mawashi-geri uye kuti ungaita sei kuti zvipwe.

Reception Zvimwe

Chokutanga pane zvose, ngatitariye kuti "mawashi" muchiJapan zvinoreva kufamba kwemasimba , uye "geri" ibumbo. Kubva pamusana weganda, unogona kurwisa muvengi wako kubva mberi (kuruboshwe) kana kumashure (kurudyi) gumbo. Trajectory of movement yakasiyana: kufanana nechomukati, kubva pasi kusvika kumusoro, kubva kumusoro kusvika pasi. Chinangwa chekupedzisira chinowanikwa mumatanho matatu: kumusoro (musoro), pakati (mutumbi) uye pasi (pasi pehombe).

Masters ehondo yekurwisana anokurudzira kuti tive nekutambira kugamuchirwa kune imwe neimwe yakakwirira, sezvo nzira yacho yakasiyana zvakasiyana. Vatangi vemitambo vanofanira kunyatsoshandisa kunze kwezvinhu zvose zvehuwandu hweHedheni neJedi: iyo yakakwana yepilvic feed, yekutanga yekutsvaga kwetsoka, kuchengetedzwa kwesimba rakadzika, kugadziriswa. Kunze kweizvi izvi zvakakosha kupfuurira kushanda pamusasashi-geri-jidan.

Zvichienderana nemhando yezvigadzirwa, varwi vanorova tsoka, gumbo rezasi kana pod pasi pezvigunwe. Imwe neimwe nzira idzi dzekurwisa dzinogona kuva kugogodza, saka sarudza yakanyanya kunaka iwe pachako. Mukurwisana, danho reMawashi-Gery rinofanira kunge rakajeka, nekukurumidza uye rinotungamirirwa nenzira yakapfupi.

Technical element

Mawashi-geri yakafanana nemitemo ye nunchaku, uko chidya ndicho chibatiso, uye chiuno uye rutsoka ndiko kunorova pamusoro. Kuti urove rutsoka rutsoka kubva kurudyi-kurutivi rwema kamae, tevera matanho aya:

1. Ita zvishoma kurudyi kurudyi neshemberi kuruboshwe, kuitira kuti zvingava zvakanakisisa kuita mutambo.
2. Bvisa ibvi rakarurama (pamwe chete nechokukwira kumusoro), zvishoma zvichinyengedza muviri. Kana uchinge uri pakati nepakati, chidya nechinini chinofanira kunge chakafanana nechomukati.
3. Tambanudza uremu kusvika kumakumbo epamberi uye shandisa marwadzo kumasash, iyo nzira iyo pazera iri inobatanidza basa remasumbu emagetsi.
4. Kana chinangwa chasvika, ita mhepo yakasimba, uise simba rose mairi. Ruoko rworuboshwe runofanira kuvhara chiso, uye ruoko rworudyi runogona kugara mberi, kana kutakurwa shure nemakumbo, zvichibatsira kuchengetedza muganhu uye kuita kuti chinetso chiwedzere.
5. Paunodzoka kubva kumagumo ekupedzisira, sungira shinti zvakasimba sezvinobvira mukati memhudyu. Izvi zvinokubvumira kuti usakurumidza kuvanza gumbo rako kuitira kuti muvengi arege kuzvibata.
6. Dzokera kune chinzvimbo chekutanga pane imwe nzira iyo Mawash.

Iyo yakakundwa netsoka yepamberi inoshandiswa zvakafanana, chete kugadzira inertia inhanho inopfuurira mberi kwekodzero (kana uremu hwemuviri huri shure). Mushure maizvozvi, kugamuchirwa kunoitwa maererano netsika yekushandisa inoshandiswa kushandisa mawash.

Reverse Mawash

Imwe rudzi rwekurova - hurray-mawashi (reverse mawash). Hondo inotanga pane imwecheteyo seyakagamuchirwa kare, nechinopesana zvishoma: apo mabvi anokwidziridzwa kusvika kumwero wakakwirira, shin inoita kuti shanduko yakasvibiswa, uye kushamiswa kunoshandiswa nesitsitsinho. Kana ukashanda zvakanaka nenzira iyi, iwe uchakwanisa kukunda dambudziko risingatarisiri uye rine simba. Nekushanda kwakakodzera kwenyaya yacho, ichanyanya kunyatsobudirira.

Ushiro-mawashi-geri technique

Kurohwa kwe Ushiro-Mawashi kwakaoma chaizvo kuita uye kunoda kubatana zvakanaka, kutarisa, pfungwa yenguva. Kune vekumusoro-fighters, anogona kuva korona. Zvakakosha kuti uwane iyo mushure mekuziva nzira yekutanga yemangashi-geri. Kubva kuruoko rworuboshwe rwekurwisa, iwe unofanira kuita zvinotevera:

1. Ita zororo kubva padambo, kutanga netsoboshwe.
2. Simudza ibvi rakarurama, usakanganwa kutarisa kune muvengi.
3. Mutsoka unotambanudza pakarepo, sekunge iyo inobata yoko geri, chete panguva yekupedzisira shin inoita kuti simba rakatenderera riri mukati.

Ushiro-mawashi inopisa, iyo inonyanya kushandiswa nechitsitsinho kana kuti yega petsoka. Asi pane imwe nzira: nerutsoka rwako rworuboshwe kutora danho shure, zvino simudza bheji rakarurama uye, uchicherechedza nzira yakarondedzerwa pamusoro, kurwisa muvengi. Imwe rudzi rwehondo ndeye Ushiro-Mawashi mukudengenyeka. Kugamuchirwa kunobudirira pamusana pepamusoro. Unomira chiso nechiso nemuvengi, iwe unofanira kuita mupumburu pamusoro pefudzi rako (mumhepo), uchiwira pasi rose mumuviri mberi, uye ugoita dambudziko rinopwanya.

Ndiani anouraya zvakanakisisa kuputika kwesawashi-geri?

Mune nhoroondo yemasanganisi ehondo, musikana ane simba kupfuura mamwe ose anonzi Mirko Filippovich, uyo akagamuchira zita rezita rokuti CroCop yekushandira muCroatia mauto akasiyana-siyana mumapurisa anonzi antiterrorist. Anorova nesimba re 2703 kilograms, kuva anonyanya kurwisa MMA kurwisana uye unyanzvi wekutsvaga kickboxer. Pakutanga mutambo wacho aishumira mumatare emitemo eCroatia, uye muna 2003-2007 akava nhengo yeparamende.

Nzira yekudzidzira sei kurova musimba wakasimba mawashi-geri?

Denderedzwa rinokera rinogona kudzidziswa kumba. Pakutanga kwekutanga, iwe unokwanisa kuisa chigaro pamberi pako uye kuburikidza nayo kuti uwane mawash - simba rakasimba. Zvinonakidza kunatsiridza unyanzvi hwako nemumwe wako. Bata paruoko uye urwisane naro mumusoro (kushanda nemakumbo pamakumbo). Imwe nzira ndeyokusunga mumwe mugumo webhanhire pamuti, uye kusiya imwe iri muruoko. Panguva yebasa, tarisa kufamba kwega kwega, haufaniri kukurumidza kuenda kupi zvako. Chinokosha chemuitiro wacho ndechekudzidza nzira yakarurama. Chinhu chikuru ndechokuita zvose nguva nenguva sezvinobvira, uye nenguva yekufamba kwacho kuchasvika pakuzvipira.

Paunenge uchitarisa rutivi rwemutsoka, enda kumatanho anotevera - unyanzvi hwokudzidzira pabhegi rinotakura rinorema 70-80 kilogram. Nokufamba kwenguva, iwe ucharega kurega kufunga nezvekambani yekereshi-geri, kuita zvisiri izvo zvakarurama. Iyo ndiyo nguva yekuwedzera simba rekusimba, kuchiita zvakanaka kwazvo uye kugadzirisa pamagumo ekupedzisira kwenguva refu zvichibvira.

Mawashi inorwadza iyo haifaniri kunge iine simba chete, asi zvakare inokurumidza. Iwe uchabatsirwa kukurumidzira nevanowanzopwanya taekwondo. Pane imwe nzira yakanaka inenge iine kuyerwa, inotengeswa mune chero chitoro chemitambo. Usakanganwa kugara uchigara (nekusvetuka), gweda makumbo ako muimba yekurovedza kana kuenda kunofamba, sezvo izvi zvose zvakakosha mukusimudza mitsipa yemakumbo.

Kuti ubudise mukatishi (punch necheka rakadzika) iwe unogona pane muti wakawanda kana korombo, uchitanga kuisa sneakers asingakoshi. Pakati pezvikamu zvekutanga zvekudzidzisa, usakurumidza kuti urove zvakakwana musimba, zvisinei iwe unogona kukuvadza gumbo rako. Tanga nekutarisisa, zvishoma nezvishoma kuwedzera simba.

Nzira yekusimbisa hunoti pamusoro pei?

Kune avo vachangotanga kuita mauto ehondo, Mawash anovhunduka, achitya kukuvadza gumbo rake kumudzivisi wevadzivisi. Zvakanaka, nokuti bhinhire nzvimbo inonyanya kunzwisisika, saka hutano hwekuzvidzivirira hunoudza munhu kuti asarove nesimba rakazara. Ndicho chikonzero nei vatsva vanorwisa vasina chokwadi, zvishoma nezvishoma uye vasina simba.

Muzvizhinji, zvikamu zvinopa nhovo uye vanotya kurova mumwe wako mukurovedza, asi kana iwe uchida kusimbisa nzvimbo isina simba, iwe unoda kuisa shinti yako. Iwe unogona kuzviita iwe pachavo nenzira mbiri:

1. Chokutanga, pfugama ganda nemaoko ako, zvinyoronyoro pfuti romuti kana mushizha. Hazvidikanwi kuomesa zvakasimba, marwadzo haafaniri kunge ari. Ita maminitsi makumi maviri nemakumi maviri nemasere kusvika 1-2 pavhiki.
2. Putira muti wemuti nemabote akaoma kana kugadzirisa mitsipa pairi. Ita zvirwere zvinonzwisisika zvemukoko wegeri foot, shin. Zvishoma nezvishoma kuwedzera simba.

Mawashi-geri ndechimwe chezvitsotsi zvakasimba zvikuru. Kana yakagadzirirwa zvakanaka uye yakasimba zvakakwana, inogona kukonzera muvengi. Tevera mazano evarwi vemauto, teerera nguva dzose - uye iwe uchagara uchibudirira!