Marwadzo chitsitsinho apo achipindira: sei kuona chikonzero chacho?

Kana uchinzwa marwadzo kana zvokusapindira chitsitsinho, pane mukuru mukana kuti une plantar fasciitis. Chokwadi, chokupedzisira zvokuongorora kuisa chiremba, naiyewo gadzai uye kurapwa, asi iwe unogona kuedza uye kuona mhaka dambudziko pachavo.

Kana uine Spurs pazvitsitsinho zvavo, zvikuru kurwadziwa achava mangwanani, panguva ukaedza kubva pamubhedha pashure usiku hope. Nokufamba kwenguva, ivo kuserera kana havazodi kuonekwa, iwe worudzii pacing. Asi zvinokosha kuti vagare pasi kwechinguva - uye kana kuedza kukwira ose kusagadzikana kudzoka. Edza nekudzvanya pamusoro chematenga tsoka uye chitsitsinho divi. Kana ukanzwa marwadzo, ipapo kazhinji uine Spurs pazvitsitsinho zvavo. Chii - vanoziva vaya atarisana nedambudziko iri.

Kazhinji chirwere hakuiti unooneka externally, muna aakatipa zviitiko, pangava chiduku mumatenhere akapoteredza nyama kana Maberere. Asi X-ray mapfupa excrescence, akafanana ari Spike zvakajeka zvinoonekwa. Kureba anogona dzinosiyana 3 kusvika 12 neMM, asi kukura iyi asina zvainoita kusimba marwadzo. Mukuwedzera, kunoguma munyu akavaka-up haisi mhaka kusanzwa, vanhu vakawanda vanogara navo uye havasi kunyange anoziva ivepo. The chirwere inogona kuwanika Ultrasound: chiremba ane ruzivo nekusiyanisa nyore zvomoto tishu.

Marwadzo chitsitsinho apo achipindira kunoitika chete kana paine matambudziko pamwe plantar fasciitis. Izvi zvinoitika nokuda gogonera vachizvitakudza pamusoro gumbo: nemarunda anotsigira chematenga norutsoka kunoramba rwakatambanudzwa pamusoro nguva vanorasikirwa elasticity yavo, zvinoderedza kureba yavo. In ichi kwakajairika kufamba anova mhaka microtraumas uye discontinuities fascia inotungamirira kuzvimba.

Hazvina zvakafanira kutsungirira marwadzo, pasina zvakakwana kurapwa, hazvishandi pachayo. Kana iwe vachangobva kutanga kuona dambudziko, unogona kuedza chokudzivirira kuzvidzora nzira dzakadai masaja, yokurovedza muviri, shangu kwakakodzera uye zvokudya. Asi chirwere haigoni kumhanya, muna 25% nguva nekuda kwayo vanhu vanorasikirwa mufambo uye haigoni kufamba pasina madondoro.

Kunzwa marwadzo chitsitsinho kana achifamba, zvikonzero izvo chausinganzwisisi, edza nekukurumidza kuona chiremba. Kana achiita plantar fasciitis, chiremba wacho achakuudza kudzivirirwa, sarudzai insoles kana chitsitsinho pamakusheni, kupa mirayiridzo ezvinhu.

Asi kurwadziwa chitsitsinho apo achipindira zvinogona kukonzerwa nezvimwe zvikonzero. Somuenzaniso, arthritis, bursitis kubereka zviratidzo zvakafanana. Asi kune zvirwere izvi zviri zvishoma nezvishoma kukura kusanzwa, kurwadziwa zvikuru chaizvo kuchengetwa ari masikati. Matambudziko Foot kungava nokuda gout, icho pamwe pakaputsika zvachose muviri, kana nokuda kuzvimba of achilles mudzira. Uyezve, marwadzo kana zvokusapindira chitsitsinho zvingaratidza yakavanzwa dzenzvimbo zvirwere zvepabonde.

Ndokusaka kusanzwa kunoitika, vanofanira kutsvaka zano zvokurapa. Chete tichibatsirwa zvidzidzo anokosha kana Wemabhonzo anogona zvakarurama kuti chirwere uye taurira zvakakodzera kurapwa.