Mapuroteni zvikuru sei ari mabhanana, kana chii chingava kunokuvadza mabhanana Kudya

Fashionable mabhanana Kudya kuri kungoramba vateveri pakati dieters. Zvinobatsira kuderedza uremu nokukurumidza pasina kutambura nenzara, izvo kwakaedzwa mamwe zvokudya akafanana. Izvi imhaka yokuti makabhohaidhiretsi, izvo zviri zvakawanda zvibereko, vari kukurumidza wefodya unopinda muropa, uye izvi zvinoitawo kunzwa zvizere. Zvisinei, zvokudya haafanirwi kushungurudzwa. Unoziva mapuroteni zvakadini mune mabhanana? Zvakaratidza kuti zviri zvikuru kukwana kuti kwomuzvarirwo muviri inoshanda.

Nei mapuroteni kuchikosha?

Puroteni mumuviri wedu anoita akawanda anoitwa. Muchimiro collagen, fibronectin, elastin, inopa simba pfupa, connective uye cartilaginous munyama. Inoitwa zvose sero zvivako. The rutapudzo pamusoro skeletal tsandanyama chokuita mapuroteni actin uye myosin uye tropomyosin uye troponin. Makemikari uye mahormone, vose vazhinji coagulation zvinhu - vose mapuroteni hunhu. Kana iwe uri munhu monkey-Kudya kwenguva refu, haufaniri hanya sei zvakawanda puroteni ari mabhanana. Zviya, chinhu ichi achiri tsime simba, anosika bio-zvinogona foni membranes, izvozvo kuridza basa receptors kuti hormone biogenic amines. Humoral kutapata kunewo chokuita mapuroteni - wegamma globulins.

Mapuroteni vari vakaumba chete amino acids kupinda muviri pamwe mapuroteni zvokudya. Kana havasi zvakakwana, zvose pamusoro pezvakaitwa zvinogona wakaputsika.

Muviri kudiwa mapuroteni uye chirwere kwashi

Masayendisiti vanoziva zviri zvinovaka muviri michero. Havana refu vakatsunga sei zvikuru uye chine mabhanana. Protein mairi, paavhareji, ndiyo chete inenge imwe-hafu muzana kurema muchero pulp. Kunyange kana muchidya nezuva uye makirogiramu nehafu mabhanana, masvika chete anenge 23 magiramu mapuroteni. Panguva iyoyowo, nezuva hwevanhu kudiwa mapuroteni iri kumativi 100 magiramu. Kana tikafunga kuti mapuroteni vanoparadzwa mumazuva 35 pashure inotungamirwa, zviri pachena kuti nguva refu pakunzwisisa mabhanana apina-zvinodyiwa kure hanya kuti muviri.

Izvi zvinonyatsoratidzwa zvinoenzanisirwa muenzaniso dzimwe ndudzi African, avo, asingazivi kuti zvakawanda puroteni ari mabhanana, dzinozivikanwa kupa nzvimbo akawandisa zvokudya. Chokwadi, chirwere chacho chakanaka zita kwashi (yendarama mukomana) - kukurusa nzira, uye mafeni edu kashoma kusvika mabhanana kudya ezvinhu akadaro.

Kwashi zvinowanzooneka kuchengetwa akarumurwa panguva anenge 4 makore vana African, anovandudza nokuda kushaya epurasitiki zvinhu uye makemikari. The pasi mapuroteni zviri mabhanana pamwe kukwana yakawanda nyama nezvimwe mapuroteni zvigadzirwa vari kudya kunotungamirira nokuvhiringidzirwa pakukura. In vana, tsandanyama hypotension, hyperpigmentation uye ganda peeling. Rinooneka rive dete bvudzi, wakawedzera chiropa, akaderedza kutapata. Swatanudza yechipiri noutachiona. Kwakakanganiswa mashandiro tsinga, kusvikira kukura pakoma.

Mubvunzo sei zvakawanda puroteni ari mabhanana haisi nyika yedu, Chokwadi, nerevo sezvo, somuenzaniso, muGhana. Asi vasikana hope kuderedza uremu, dzimwe nguva tanyanyisa uye dzinokanganisa utano hwavo. Akawira kutapata mu unozvidzora uye kutonhora mwaka kunogona chikosoro uye anogumbura zvirwere. Mukuwedzera, uremu kubudirira pane mutengo ichi, kwete kuwedzera kukwezva. ganda mikukutu, akanaka uye patainzwa bvudzi, simba tsandanyama, makwapa paganda kunogona pamusana refu apina-zvokudya.

Naizvozvo, vateveri mabhanana kuti monkey uye zamu vanoda mabhanana vangada zano haana kurara zvisingaverengeki inonaka michero izvi. Nokuti kuipa kukura uye kushanda muviri zvakakodzera uye zvakakwana kugoverwa mapuroteni uye mafuta, uye makabhohaidhiretsi. Usakanganwa nezvazvo. utano hwakanaka kwamuri!