Kudya zvinovaka muviri kuti vakadzi vane pamuviri - kiyi utano mwana wacho

Mukadzi wose, paanoziva kuti ava nepamuviri, bvunza mibvunzo, zviri chinodiwa kudya utano hwakanaka uye mwana utano. Uye zvokudya zvakanaka inongova anosimudzira izvozvo. Food inofanira manyoro, rinonaka, kunyatsogadzirira, zvakasiyana-siyana, akadzikama.

Sezvo nzendo pamuviri mangwanani, muviri reconstructed, pezvakaitwa zvose kuitika vakadzi vakawanda zvikuru kupfuura kare. pamuviri amai muviri kunoda zvinovaka muviri kuti variritire pachavo uye mwana ose anodiwa zvinoriumba uye mavhitaminzi.

Zvinofungidzirwa kuti zvakakodzera zvokudya vakadzi pamuviri ndechokuti mukadzi anofanira kuva ari kukwanisa kudya maviri. Izvi zvakaipa, nekuti zvakawandisa zvokudya zvarinoita kukura zvomukati chinoramba. Somugumisiro, vanozvarwa guru, kufuta uye pasi-kugadzira nomunhu nhengo.

Asi kune vakadzi, achiona pachake pamusoro imwe kilogram, pachigaro kudya. Kanganwa pamusoro pavo vose 9 months, haigoni kunzi. Kukwana kana rwara kudya kuvakadzi pamuviri kunotungamirira kuti mumuviri vari kuderedzwa zvose zviri zvokudya, uye anotyora muviri ari mudumbu. Somugumisiro, kazhinji vakadzi ava zvichiitika vakurumidze kubereka, vana murombo kuzvarwa.

Zvakaoma kuverenga zvakadini adye amai ramangwana, nokuti kudya zvinovaka muviri kuvakadzi vane mimba mumwe nomumwe. Asi tinogona kutaura nechivimbo kuti achimuka kubva patafura, mukadzi anofanira kunzwa zvishomanana nzara. Sezvo pamuviri rakakamurwa 3 mashoko, funga zvokudya mimba kwevhiki.

The trimester yokutanga (1-12 mavhiki)

Food vanofanira akapfuma mapuroteni, kwemafuta uye makabhohaidhiretsi, sezvo iyi kunoratidzwa paumbwe anokosha zvomukati uye nehurongwa mwana.

The daily govera anofanira anenge sezvinotevera: 100 g mapuroteni, 80 d mafuta, 355 d makabhohaidhiretsi mu zvachose caloric 2400-2700 kcal. Protein ari mukaka, yogati, yakaderera-mafuta koteji chizi, akabika dzakaonda nyama. mari iyi yaizova zvakakwana kufukidza mari mutumbi mai nemwana.

Second trimester (13-24 mavhiki)

Zvino, nokuda ndichibvunza ikure mwana uye kuwedzera kwayo uremu, muviri kudiwa mapuroteni inowedzerawo. Protein ari kudya hakufaniri asingasviki 115 g, mafuta - 90 d uye 400 g carbohydrate zuva caloric anofanira zvino anenge 2800-3000 kcal.

Kudya zvinovaka muviri kuti vakadzi vane pamuviri vari trimester ichi anobvisa mafuta, aisvuta, zvomumagaba, yakashapa, vava zvokudya. Havasi chete anokuvadza, asiwo kunogona kukonzera chirungurira nepamuviri.

Third trimester (25-40 mavhiki)

Unofanira kunwa zvinopfuura 1,5-2 litres emvura, uye propensity kuti edema - zvishoma (kusanganisira muto, muto, mukaka). Unofanira kudya nyama, hove - saka iwe kuzadza muviri wako ayodhini. Usangotaura kuti chikafu, udye zvakawanda uchida, asi chete rinonaka, zvinovaka muviri, kuderedzwa mafuta, pamwe faibha-vapfumi zvokudya.

Tevera Mazano nyore izvi, sezvo kudya zvinovaka muviri kuti vakadzi vane pamuviri kubatsira mwana kuti aberekwe utano. Mazano aya akanyorwa vakadzi utano, asi kana uri kusangana nematambudziko kuduku utano, zvakakodzera chiremba kugadzirisa zvokudya.