Kefir Kudya uremu: kushandiswa anofanira kunyatsoongorora

Munguva yechando, iwe akatungamirira ndakagara mararamiro? Iwe zvipe mashoma mamwe pakati pemabhanzi? Kana zvimwe imwi tasarudza kuti munguva yechando vanoenda kune yokurovedza muviri hakusi zvakakodzera? Uri kuti congratulated - tsime watengera zvishoma zvokuwedzera kilos, rakachengetedzwa nechemuchiuno, padumbu uye hudyu, izvo zvinoreva kuti nguva yasvika kugadzirisa zvikanganiso izvi.

Sezvo zvakare kuva tetepa uye akanaka? Pane imwe chete nzira yokubuda: kefir kudya kuderedza uremu, nyore, zvinonaka uye utano. Kazhinji, chero zvokudya mumwe chemhando yepamusoro uye yenzira kuderedza uremu muuye nhamba kusvikira unodikanwa zvabuda anorodzerwa. Mukadzi wose anogona kusarudza kudya zvichaita inoenderana naye uye, chokwadi, uchava kuravidza chaiwo uye wokufananidzira pfungwa shoko.

Nokuti kudzivirira zvirwere zvizhinji nemudumbu kunyange zvavo vakabudirira kurapwa, vanachiremba munyika urumbidze kushandiswa inoshamisa zvinobata mukaka chigadzirwa - the kefir. kuchirapa ehupfumi Its kunobatsira vari yaizivikanwa - the normalization of ura, nomugumisiro pamusoro mudumbu, huta uye kweropa nehurongwa anobatsira. Kefir Kudya uremu, saizvozvo hakusi chete zvinonaka chaizvo asi ndakarumbidzwa vanachiremba vakawanda - uye mukadzi ainakidzwa zvakazara. Pose kefir mukurumbira nezvezvokudya yakavakirwa kuva akasiyana-siyana zvokudya, kubudirira tichibatanidza chigadzirwa ichi pamwe nevamwe. Zvakakosha chaizvo kuti yeuka: drink kefir chaunofarira madhishi zvose - hazvirevi kuti iwe uremu. Kefir, kefir Apple kana wemagaka kefir zvokudya - ndizvo chaizvo unofanira itangezve yenyu yakanaka uremu awana panguva yechando. Pakusarudza zvokudya, unofanira vanosarudza nyore Quick uye zvokubikisa vari sezvamunoita yavo.

Yogati, kefir, uye hapana asi

Mono-Kudya - unoshanda uye nyore sezvo kunosanganisira kushandisa chigadzirwa mumwe chete. Ndeupi kunyanya nyore nokuti mukana kushandisa kefir chero uwandu. The huru mugariro - muviri unofanira kugamuchira "zvokudya" panguva, yaishandiswa, kureva, mangwanani, masikati uye kwemanheru. Kefir Kudya uremu, nokuti zvose zvayo inobatsira iri kushandiswa kuti kutsanya mazuva asi kwete kwenguva refu zvokudya. With-yakareba "gadzai" pamusoro zvichibvira kurwisa muviri kuneta, saka rakanakira kuti izwi nyanzvi vanodana mazuva matatu okutanga, kana uremu vakapisa zvikuru vanoshingaira.

Uye sei pamusoro zvinonaka?

Iva nechokwadi kuyeuka kuti pfungwa monkey-Kudya imwe chete chigadzirwa kuti aitwe zvokudya; kana zuva kefir wedzera apuro, ipapo richava akasiyana zvachose kudya. Pfungwa, zvinokwanisika kuedza uye - akaongororazve kefir Apple Kudya anowana zvakatowanda inofadza kupfuura monopitanie. Zvokudya kwakadaro aiendeswa chinangwa zvakasiyana - kwete kubvisa yokufutisa dziine tsvina, dzisingatarisiki pazvirugu, asiwo replenishment mavhitamini zvinokosha uye zvinhu, izvo isu saka kushayikwa yechando uye chitubu beriberi. Izvi zvinobatsira chaizvo akasiyana pfungwa maonero - kubvisa nemudumbu uye muviri simba rose.

Kefir Kudya uremu, wakakwana apuro kana zvimwe zvibereko zvakawanda zvinovaka muviri, saka, kuti "kugara" pamusoro zvinogona zvikuru kwenguva refu - kusvikira mazuva manomwe, kuti vabudirire zvinoshamisa kushanda. Zvakanakisisa kuronga zvaunodya nenzira yakadai kuti mazuva okutanga maviri kana matatu kuti zvokudya kefir chete, mumwe vhiki - kefir muchero, uye mumazuva okupedzisira maviri - Mono zvakare. Zvinofanira kucherechedzwa kuti kwete zvibereko zvose vari pamwe mukaka zvigadzirwa - maapuro, Pears nezvimwe veko Russia kukodzera zvakakwana, asi kubva mabhanana, mazambiringa zvibereko mhiri kwemakungwa zvinofanira kusiyiwa.