Gestalt - chii? Gestalt Therapy: unyanzvi

Gestalt - chii? Saka mubvunzo wakamutswa nevanhu vakawanda mazuva ano, asi kwete vose anokwanisa akamuwana mhinduro yakarurama. Shoko "gestalt" rinobva German. Akashandurirwa Russian, zvinoreva "yakarongeka", "mufananidzo", "chimiro". In wepfungwa, pfungwa iyi akatanga psychoanalyst Frederikom Perlzom. Ndiye muvambi Gestalt mishonga.

Frederik Perlz aiita chiremba wepfungwa, saka nzira yake zvose anonyanya kushandiswa pakurapa chirwere chepfungwa, kusanganisira psychoses, netsinga, uye nezvimwewo. Zvisinei, chichiri kupararira "Gestalt" nzira yokurapa. Chii, nokukurumidza akava vanachiremba kufarira uye vanachiremba vepfungwa kushanda munyaya dzakasiyana. kukurumbira kwakadaro dzakafara kuti Gestalt mishonga imhaka nokuvapo inonzwisisika uye anonzwisisika dzidziso, zvakawanda nzira basa ane nemhosva kana murwere, uyewo mukuru azvipire kunyatsoshanda.

The huru nani

The huru uye mukuru zvinobatsira - chinhu RUBATSIRO RUNOTARISA yokusvika munhu anofunga ake mupfungwa, mumuviri, pakunamata uye magariro zvinhu. Gestalt kurapa pane kuisa pfungwa mubvunzo Tsiva pamwe zvinotevera "Nei izvi zvichiitika munhu?": "? Chii vanhu ikozvino anonzwa uye kuti anogona kuchinja." Vanamukoti kushanda mirayiridzo iyi, kuedza kuisa pfungwa dzevanhu pamusoro kuziva kwemasayendisiti zvinoitika kwavari, "pano uye zvino". Saka, kuti nemhosva anodzidza kutora basa kuti upenyu hwavo uye kuti zvose zvinoitika mariri, uye, naizvozvo, nokuti nokuita hunokwanisa kuchinja zvinhu.

Perls Gestalt pachayo vaiona seboka, kuparadzwa chinoguma zvimedu. Fomu unowanzonyengera yunifomu uye kana hazvina, munhu ari imwe konekwa ezvinhu, kushanda kumanikidza pamusoro pake. Muvanhu kazhinji nhema dzakawanda konekwa gestalt kuti havasi kuoma kubvisa, zvakakwana kuvaona. Kunakisa kukuru kuti hapana chikonzero yakawanda yokunyatsoongorora dzakadzika akapfizuka, uye chete kudzidza kuona pachena kuti dzinorunzwa.

Gestalt Rinoshandisa nheyo uye pfungwa sezvo kuvimbika, basa, panowanikwa kuparadza uye zvivako, konekwa chimiro, kuonana, ruzivo, "pano uye zvino".

Chinonyanya kukosha musimboti

Man - a ari chinokosha uye harungaputswi kukwira chero zvinoriumba, somuenzaniso, pamusoro muviri uye psyche, kana mweya uye muviri, sezvo workarounds izvi ingasava kubatsirawo nokunzwisisa kwake nyika yake yomukati.

RUBATSIRO RUNOTARISA Gestalt vanosanganisira wacho uye ayo ambient nzvimbo panguva ino wezvikamu kufurira mumwe. Nokuti kunzwisisa zano iri nani anogona kushandisa kuti zvepfungwa pane interpersonal ukama. Rinopa mukana kuona zvakajeka kuti sei simba zvikuru munzanga ane pamunhu. Zvisinei, kuchinja pacharo, zvinokanganisawo vamwe, akavapindurawo, ivaiwo zvakasiyana.

Kiyi Dzidziso pamusoro Moscow Gestalt Institute, kufanana nevamwe vakawanda, inokurukura pfungwa "kubatana". Man akamira chinhu kana munhu vaaisangana - pamwe miti, zvakatipoteredza, vamwe vanhu, mashoko, bioenergy uye mafungiro minda.

Nzvimbo iyo munhu anouya neZvapupu zvakatipoteredza, yainzi kuonana muganhu. The nani munhu anonzwa uye chii chinogona zvakawanda flexibly kugadziridzwa kuonana musiyano, zvikuru kubudirira misangano zvavanoda uye kubudirira pazvinangwa zvavo. Zvisinei, urongwa ichi chairwo unhu zvinhu kukonzera nokuvhiringidzirwa inobereka webasa wacho ari siyana minda mukukurukurirana. Perls Gestalt kurapa ndehwokuti kukurira kutyorwa akadaro.

The musimboti chokusika uye kuparadzwa Gestalt hurongwa

Nenheyo zvisikwa uye kuparadzwa Gestalt zvivako hunogona kungoparara kutsanangurwa rarehwa wacho. Mumwe munhu afare pamwe hwavo maererano zvavo zvavaida, izvo anopa kukoshesa. Zvaanoita chinangwa kugutsa zvinodiwa uye kubudirira aripo kunangwa.

Nokuti kunzwisisa zviri nani, unogona kufunga mienzaniso mishoma. Saka, munhu anoda kutenga imba, kuchengetedza mari kutenga nayo, kuwana nzvimbo yakakodzera chisarudzo uye anova muridzi misha yavo. Uye avo vanoda kuva mwana, anotungamirira ravo zvose kubudirira chinangwa ichi. Kamwe kusvika aida (zvinodiwa kugutsikana), Gestalt rinoguma obva anyura.

Pfungwa yacho konekwa gestalt

Asi kunosvika kupera kwayo (sezvo hereinafter - kuparadzwa) kwete gestalt ose. Chii chinoitika kune vamwe vanhu uye nei ivo nguva dzose kuumba kwakadaro ezvinhu konekwa? Uyu mubvunzo kwemakore akawanda vanofarira nenyanzvi mumunda wepfungwa uye wepfungwa. Fani iyi inonzi kukwana gestalt.

Nyanzvi nzvimbo basa riri imwe Gestalt Institute, vakatadza kunzwisisa kuti upenyu vanhu vakawanda kazhinji akazara kuramba inodzokororwa kwese kunaka ezvinhu. Somuenzaniso, mumwe munhu, pasinei nokuti iye haadi kuti kushandiswa, inogara opinda ezvinhu akadaro, uye uyo asina upenyu private, zvakare uye zvakare anouya neZvapupu nayo basa vanhu. "Zvarakasiya" vakadaro dzine chokuita "mufananidzo" kukwana, uye pfungwa dzevanhu havazokwanisi kuwana rugare chero havaiti izadzise mhedziso inonzwisisika.

Kureva, munhu ane "yakarongeka" kukwana, ari subconscious sandara, nguva dzose kuedza kuumba kunaka ezvinhu konekwa chete kurigadzirisa, uye pakupedzisira kuvhara nyaya iyi. Gestalt chiremba artificially pave nokuda nemhosva yake izvi uye kubatsira kuwana nzira yokubuda nayo.

kuzivisa

Chimwe chikuru yokuti Gestalt mishonga iri ruzivo. Zvinokosha kucherechedza kuti akangwara murume zivo yake womukati uye zvokunze nyika vasina ukama nayo. Awareness Gestalt zvepfungwa pamwe nokuva vanonzi kuomerera "pano uye zvino". It kunoratidzwa ndechokuti munhu anoita zviito zvose, anotungamirirwa pfungwa uye kuva vakasvinurira, uye regai kurarama zvokuimba upenyu, kuvimba kungobva vakurukurirane-maitiro mashandiro, sezvo maitire hwemhuka.

Vazhinji matambudziko (kana kwete zvose) kuonekwa muupenyu hwomunhu nokuti ari kutungamirirwa pfungwa, kwete zvaiitika. Asi zvinosuwisa, pfungwa iri nani zvishoma basa, uye vanhu vanogara chete navo, kunyange vanofungidzira kuti chaizvoizvo kupfuura izvozvo. Izvi zvinotungamirira kuna yaitsiva wechokwadi ezvinhu chokwadi, njere uye nhema, asiwo kuti upenyu mumwe munhu anotora ari oga fungidziro nyika.

Gestalt varapi munyika yose, kusanganisira Moscow Gestalt Institute, chokwadi chokuti mhinduro kune vakawanda matambudziko, kuvhiringidzika, kusanzwisisana uye zvinetso munhu anofanira chete kusvika vazive dzavo dzomukati dzokunze chokwadi. State of Kuziva haabvumiri vanhu kuti vaite zvinhu zvakaipa, kukanganiswa anongoitika gusts manzwiro, nokuti nguva dzose kuona nyika yakavapoteredza nokuda chii chaizvo.

basa

Of pfungwa dzevanhu anozvarwa mumwe unobatsira unhu kwairi - basa. pamwero mhosvawo hwako hunobva padanho Kujeka kuziva chokwadi munhu. Munhu anogona nguva dzose dzinofamba mutoro kukundikana kwavo uye zvikanganiso vamwe, kana kunyange yakakwirira simba, asi ani naani anotadza kutora basa pachavo, kuita achikwakuka guru munzira munhu kukura.

vanhu vakawanda havana kujairana pfungwa iyi ave gestalt. Ndiko, vanoziva kare pamabiko kwepfungwa kana psychotherapist. Nyanzvi rinozivisa dambudziko uye kuva nzira kuchigadzira. Zviri pamusoro izvi Michina Gestalt kurapa ane zvakasiyana-siyana, kusanganisira zvose yayo uye yaainge kwemarudzi aya psychotherapy sezvo transactional pachisara uri kurapa, psychodrama nezvakadaro. Maererano gestaltists, sevamwe vavo nzira, unogona kushandisa chero nzira, izvo semusimboti dzinongoitika kuenderera nhaurirano "chiremba-nemhosva" uye kusimbisa dzinotsanagura ruzivo.

Nheyo "pano uye zvino"

Maererano naye, zvose zvinokosha chaizvoizvo zviri kuitika panguva iyoyo. The pfungwa anotungamirira munhu kare (ndangariro, ongorora mamiriro chakaitika) kana ramangwana (hope, zvounzenza, kuronga), asi haabvumiri kurarama iripo, iyo inotungamirira kuti upenyu iri kupfuura. Gestalt varapi akurudzire mumwe yeGmail.END_STRONG kurarama "pano uye zvino", pasina kutarira illusory nyika. All basa nzira iri chokuita vazive aripo nguva.

Mhando Gestalt unyanzvi, uye makaita

Vose nenyanzvi Gestalt mishonga conventionally akakamurwa "projective" uye "kukurukurirana." Okutanga dzinoshandiswa kushanda hope, mufananidzo, zvekufungidzira nhaurirano, etc.

Ekupedzisira vanomiririra painstaking basa, izvo rinoitwa chiremba ari inowanikwa pamwe mutengi. Mazvikokota yokuronda zvigadziriswe pakati dzongonyedzo kwevanhu, vanoshandira nokuchinja manzwiro ako uye manzwiro ari chikamu chacho zvakavapoteredza, uye ipapo rinounza navo muganhu kuonana. Zvinokosha kucherechedza kuti Gestalt unyanzvi vose siyana vari dzakarukwa pabasa, uye pachena kusiyana navo zvinogoneka chete dzidziso.

Gestalt nzira yemanyorero rinotanga negashiro akadai nokushanda mhedziso. mirayiridzo iyi kunoratidzwa ndechokuti nyanzvi uye yeGmail.END_STRONG - vakaenzana nevarume, uye vokupedzisira vachava hapana zvishoma anokonzera migumisiro basa pane wokutanga. Izvi chinoumba iri chaiyo waiti ari chibvumirano nemasaini rwakazara. Panguva iyo yeGmail.END_STRONG pave zvinangwa zvayo. Man, nguva kudziviswa basa, zvakaoma chaizvo kuti kubvumirana ezvinhu akadaro, uye panguva ino inoda elaboration. Panguva padariro kwemamiriro kondirakiti munhu anotanga kudzidza kuva mutoro pachavo uye kuti chii chinoitika kwaari.

"Hot cheya" uye "chinhu cheya"

Nzira kuti "inopisa chigaro" chimwe chezvinhu zvikuru inozivikanwa pakati varapi, nzvimbo basa unova Moscow Gestalt Institute nedzimwe nhengo zhinji. Nzira iri rakashandiswa basa boka. "Hot chigaro" rinoreva nzvimbo munhu anogara pasi, izvo anoda kuudza vateereri pamusoro matambudziko avo. Nokufamba ane kudyidzana pakati nemhosva uye chiremba chete, vamwe boka teerera chinyararire, uye chete pakupera chechikamu, kutaura pamusoro adzaiita.

Huru Gestalt mitoo rinorondedzerawo "isina cheya". Akashandisa kugara naHama zvainoreva nemakasitoma kwevanhu, uyo anogona kuva nhaurirano, zvisina kukosha saka kana ari mupenyu panguva iyoyo kana vakatofa. Chimwe chinangwa "chinhu cheya" iri nhaurirano pakati dzakasiyana dzenyika unhu. Izvi zvinokosha kana mutengi anga vaipikisa installation generating intrapersonal kunetsana.

Wevasungwa uye experimental dzokusatendeseka

unyanzvi hwake yepakutanga rinonzi Gestalt Institute wevasungwa (focussed ruzivo). Kune zvitatu kwevari ruzivo - yomukati nyika (manzwiro, panyama nezvekufadza), dzokunze nyika (zvandiri kuona, kunzwa), uyewo pfungwa. Tichifunga izvi rimwe chikuru zvinotaurwa Gestalt kurapa, "pano uye zvino", kuti nemhosva anoudza nyanzvi pamusoro kuziva kwake panguva. Somuenzaniso: "Zvino ndiri avete pamubhedha uye vanofarira kutambudzika panguva pasirin'i. Handigoni kuzorora. mwoyo wangu nokugogodza kwazvo zvakasimba. Ndinoziva kuti pedyo neni ari chiremba. " nzira iyi runogonesa kunzwa izvi zvinotibatsira kunzwisisa kuti munhu nokubviswa chokwadi, asiwo mashoko anokosha kuti mamwe basa nacho.

Chimwe chidobi kunobudirira chinhu experimental fuma. It is maximize chero maloosoznavaemyh dzavo kutukana uye non-kutaura mashoko. Somuenzaniso, panyaya apo mutengi pachake pasina ndazviziva, kazhinji anotanga kutaura nemashoko "hungu, asi ..." ari chiremba anogona umupe nzira kutanga chirevo ose, uye ipapo munhu anoziva negakava ake nevamwe uye chido nguva dzose kusiya okupedzisira shoko .

Kushanda pamwe polarities

Ichi chimwe nzira, iyo vachiwanzoshandisa Gestalt mishonga. Technology kazhinji indasitiri vanotsvaka kuziva zvakapesana unhu. Pakati pavo kanoda inogarwa kushanda polarities.

Somuenzaniso, mumwe murume uyo anogara anonyunyuta nezvokuti iye akapokana pachake, pfungwa kupa pachavo nechivimbo uye edza kukurukura nevanhu vakamupoteredza kubva panzvimbo. No zvishoma zvinobatsira kuva nhaurirano pakati chokwadi chake uye chivimbo.

The yeGmail.END_STRONG vasingazivi sei kukumbira kubatsirwa, Gestalt chiremba inopiwa zvinoshanda nhengo dzimwe nguva boka musoro chaizvo zvikumbiro. chidobi Izvi zvinoita kuti akudziridze nzvimbo vazive munhu nokuda kwebasa rinofanira kare dzisingambosvikiki munhu mukana.

Kushanda zviroto

nzira iyi rinoshandiswa varapi akasiyana directions, asi chepakutanga Gestalt unyanzvi wakananga chete Features yake. Pano, zvose zvinhu zvinoumba hope nyanzvi anofunga kuva chikamu kwevanhu munhu, nechimwe icho yeGmail.END_STRONG Tinofanira kuziva. Izvi zvinoitwa kuti ndipe maberere dzavo, kana kutanga kubvisa retroflexion. Uyezve, hapana munhu akadzima kushandisa nheyo "pano uye zvino" iri unyanzvi.

Saka, iye yeGmail.END_STRONG anofanira kuudza chiremba pamusoro kurota kwake, kufanana nechimwe chinhu kuitika chipo nerongo. Somuenzaniso: "Ini waitevedza dondo nzira. Ndine mafungiro akanaka uye ndinonakidzwa nguva mumwe apedza mudondo, uye zvichingodaro. " Zvakafanira kuti yeGmail.END_STRONG akarondedzera kurota kwake "pano zvino", kwete chete yayo nokuda asiwo nokuda vamwe vanhu uye anoramba aripo muchiratidzo. Somuenzaniso "Ini ndiri ichitenderera dondo nzira. Nokuti ini ikozvino murume achimhanya, uye saizvozvo. "

Nokuda kwayo chikwereti uye unyanzvi Gestalt mishonga inobatsira vanhu kubvisa pfungwa mafungiro uye vemarudzi ose zvifukidziro, kuti asimbise chivimbo kuonana nevamwe. Gestalt kusvika inorangarira nhodzera, vawana mumakore okutanga oupenyu ruzivo, simba munzanga, asi panguva imwe chete anokurudzira mumwe munhu kutora basa hwavo uye kuti zvose zvinoitika mariri.