Flat tsoka, kurapwa uye kuongorora chirwere

Kumisa kupararira chirwere zvevakomana yakati sandara. Vachiona zvinofanira kuva yakakodzera uye nzwisisika. Pari vanhu vachitambura kubva sandara netsoka, zvinova zvakawanda. At paro, flat - mumwe flattening norutsoka, umo kwedenga nokupera zvachose, ndiko kuti, kana uchitarisa njanji, achatarisira sezvinoita hwakasimba denderedzwa. rutsoka yevanhu iri kunzwisisa mashandiro iyo rinoumbwa mapfundo 7 uye mbeu 26. zvokurwara kwakadaro kunoitika muna vose vana nevakuru.

Pane zvinotevera zvikonzero kukura flatfoot:

• Various Kukuvara (ichi zvingave mitswe, contusions shwashwa simba, shwashwa atsamwira nevamwe vazhinji);
• Pusa nzira youpenyu, izvo vanotozvikuvadza kunotungamirira kuti kwakaderera tsandanyama matauriro nemarunda norutsoka uchingodzikira gumbo;
• kwakaderera mapfupa nokuda kusimba;
• huru body mass, zvichitungamirira vawedzere kunetseka pamusoro petsoka;
• dzamira shangu.

Chero zvazvingava, flat tsoka, kurapwa izvo kunganzi chinhu pathological kwacho.

Vanhu vane sandara netsoka, pane zvinotevera zviratidzo:

• kurega kuwedzera kukura, izvozvo kuzara uye njanji achinje chimiro;
• pane marwadzo uye kuneta kana kufamba;
• tsandanyama ari mhuru vanotanga kurwadzisa;
• rinowanika clubfoot;
• rinorema gait.

Zvinofanira kucherechedzwa kuti vaduku vana kuona pamberi sandara tsoka hazvibviri nguva dzose. Kakawanda, chokupedzisira zvokuongorora yakaitwa kwemakore 5-6, asi izvi hazvirevi kuti vasati zera iri havafaniri kuratidza mwana orthopedist. Kusiyana neizvi, dzose (pagore) inspections achabvumira nyanzvi kuona chete zvichiitika dambudziko uye varumbidze chaiyo masaja, zvokurapa jimunasitikisi uye zvakakodzera neshangu "utano". Saka zviri nyore kudzivirira pave sandara tsoka uye kudzivisa yakawanda nematambudziko mune ramangwana.

Chirwere pamusoro flatfoot rinoitwa orthopedist, apo runotungamirirwa X-ray.

At chiratidzo chirwere wokutanga vanofanira kutanga podiatrist. Ndiye, kuti asimbise zvikonzero zvakadzama kutsanangurira kwamuri kuti sandarara rutsoka. Treatment unowanzovapo kuitwa sezvinotevera.

1. Kugamuchira zvinodhaka anogumbura uye marwadzo.
2. Kurovedza kuchirapa panyama (kana kurapa). It abudisa nhevedzano muchiitwa pamusoro mhuru tsandanyama uye tsoka. Nzira iyi ndiyo nzira huru kurapwa.
3. Zvakakodzera kuderedza mutoro pamusoro netsoka, zvakakodzera kusiya kusagadzikana shangu, zviri nani kuti kupfeka vachibatsira shangu. Zvinofanira kucherechedzwa kuti unogona kunyange Navi anokosha insoles, izvo anoitwa munhu vachikanda netsoka dzenyu. shangu kwakadaro adzivirire rutsoka napo zvakaipa marongero uye kuderedza mutoro.

Muzviitiko kushandisa imwe nzira operative, kana paine kwakakomba kuvadza pfupa.

Pakati pezvimwe zvinhu, iva nechokwadi kuti vanoda kuva masaja pamwe sandara netsoka. Massage kunogona kuitwa pamusha, asi zvakanakisisa kuonana nenyanzvi vanoziva zvose pfungwa dzinokosha dziri pamusoro petsoka, izvo zvinodikanwa kuti simba. Rinogona kutakurwa noruoko, uyewo anowanzoshandiswa chaiwo masaja nenhumbi, kubatsira. Massage zvinobatsira vamugadzirire marwadzo, relaxes tsandanyama kwete chete kurega, asi makumbo yose. Kazhinji, masaja kunotanga munda mhuru, uye zvishoma nezvishoma ndiburukire tsoka. Panguva iyoyowo tiite siyana dzeraundi kufamba neminwe yenyu, vachidzipukuta tsoka, clenching uye unclenching tsandanyama.

Somuenzaniso, regai mumwe masaja avaiita. Pakutanga, mumwe rutsoka akanaka varikwizire inotsikwa noruoko rwake nenzira kubva chitsitsinho kusvika zvigunwe. Zvadaro shandisa thumbs wako kanya pepasi netsoka, panguva imwe chete nekutaura nhamba "7" kubva thumbs kusvika chitsitsinho. Next, varikwizire wako munwe dzezvimwe pakati zvigunwe, kunyanya condyles (dzine mapfupa minwe Runonzwika). Zvadaro dzika muhombe inofamba norutsoka, uyu ruoko mumwe kugadzirisa chitsitsinho, pamwe Ukuwo kutora uye minwe wira kurutivi ibvi uye shure, asi kwete nesimba kuti kunorwadza nezvekufadza muka. masaja akadaro nguva unongotaura, zvichabatsira kukunda sandara, izvo kurapwa kuri nyore zvikuru.