Zviroto Polyphase - ndiko kugona kurara maawa maviri pazuva!

Paavhareji, makore 25 oupenyu, munhu inopedza pamusoro hope. Vamwe kuti pfungwa hakudzambiri, nekuti havadi kurasikirwa nguva pasina, nekuti vane yakawanda inokosha kana dzinonakidza zviitiko. Zviri kuziva kuti munhau kwave vanhu vakanga vavete maawa maviri pazuva. nzira iyi Inokutendera kuponesa kubva pamakore 25 20! Nhasi, vamwe vakakwanisa kudzidza nzira iyi, inonzi polyphasic hope. Kubva nyaya, uchadzidza pamusoro nzira iyi.

Chii polyphasic hope?

Uyu nzira apo munhu anoramba usiku zvizere kuti zororo. Asi, iye arara nguva mashomanana pazuva kwenguva pfupi nguva. Saka anogona kuenda kuzororo chete vaviri maawa mana. Zvinofanira kucherechedzwa kuti hapana zvidzidzo pamutemo, saka munhu wose anosarudza kurishandisa, nzira iyi rokuponesa nguva kana kwete.

vanhu avo vanoita zororo rakadaro, vakakamura polyphase anorota kuzadzisa unyanzvi shoma.

Saka, pane modes: pokuzorora, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Asi murume anogona kusika rako pachako nepurogiramu kana kusarudza voga kubva vari vatovako. Muchimiro polyphasic hope (Everyman unyanzvi) rechipiri riri kuita kakawanda kupfuura vamwe. Muchiitiko chino, usiku unogona kurara maawa 1.5-3, uye panguva navamwe nguva pamusoro imwe nguva yokuti NAP kwemaminitsi 20 katatu.

kutanga

Chinhu chokutanga kuita zvakarurama kuverenga nguva apo iwe warara uye kumuka. Next, zvinokosha kuti tive netsika munhu vari:

• kumusoro rekukwazisa bhero aramu wachi;
• marara tii, kofi, cola nezvimwe zvinwiwa zvine zvine caffeine;
• usanwa doro.

Usati watanga anoita hope polyphase, unofanira kurara zvakanaka usiku hwapfuura uye zuva umbomira kuburikidza zvakaenzana nguva hope kwemaminitsi 20 (kuverenga pachine). Hanya navo haagoni zvikasadaro ichadzorerwa achava zvinogoneka chete pashure kwomuzvarirwo hope.

Utongi kwakadaro aizofanira zvinoenderana pakuomerera chaizvo mazuva anenge mashanu. Panguva ino haugoni kuwana kuseri vhiri.

pakutanga

Accustom pachavo kurapwa kwakadaro kunogona chaizvoizvo munhu wose, asi dzimwe haazoiti. Asi chero zvakadaro zvinofanira kuenda kubudikidza nguva apo muviri rinopfuura nguva kwadzakabva. Ngazvidyirwe akanzwa kushatirwa uye hope. Chido dóže kure mushure aramu vanoda kuhwina. Zvakanakira kurota zvakadaro munhu anogona kunzwa chete pashure kwadzakabva.

Zvinotarisirwa pasi kwadzakabva nguva

zviroto Polyphase - uyu mukana wakanaka kuita zvinhu zvakawanda. Asi kudzidza kutanga kurarama kuva nechido chakasimba. Mazuva vachatorwa zvikuru kupfuura dzose, saka kudzivisa pusa zviitiko, kunyanya usiku. Hazvina varumbidzwa kuverenga kana mafirimu.

rubatsiro kukuru kuronga zvakanaka. Somuenzaniso, kumbomira pamberi inotevera hope zvakajeka kusarudza zvauchaita mune inotevera maawa mana pashure nehope.

Optimally, kana ukarara kwemaminitsi 20. Pakutanga, zvichava nyore kukotsira pakarepo, asi nokukurumidza uchatanga kuvhara pasi. Kana inguva NAP, unplug pfungwa Somuenzaniso, vaiona mwoyo anorova. Hadzigari kurara pashure runhare.

Hope pluses mu nzira iyi

zviroto Polyphase kubatsira kuronga upenyu pakutanga. Panguva zvidzidzo hakukoshi mabasa munhu kuminyuka hope. Naizvozvo, vaizongoguma kutanga kuita chete chinonyatsokosha. Unogona nyora zvinhu zvaunogona kuita ichi vakasununguka nguva. Kuchavawo mukana wokudzidza raanoziva itsva uye zvinonakidza. Zvinofadza kuti kare maawa maviri pazuva akarara nayo vanhu okusika kana geniuses, sezvo vakanga vaneshungu kwazvo pamusoro zvinhu zvavo.

Kunakisa polyphasic hope yaizova kuti ose mabasa epamba anoteererwa.

Kana iwe vajaire kurara vaviri maawa zuva, nguva yako vanotanga kuti akaverenga, kwete mazuva uye maawa.