Utsanana kunzwa. kunzwa Health

Health kunzwa - iri pasi dzimwe mitemo, izvo zvinokonzerwa kuita kunambwa nechitarisiko zvikonzero pamusoro muviri ipfupi kwazvo. unogona kudzivisa kukura kwezvirwere nzeve nokuda nemitemo dzakadaro. Nhasi tinodzidza zvinokosha nemitemo kutarisira mutumbi maonero nokurira vibrations mune vana nevakuru.

nzeve utsanana muvana: nyore zvinodiwa

Vabereki vanofanira kudzidzisa mwana wavo kunyange vaduku kurinda nzeve dzavo, uye sei kuita izvozvo, verenga pazasi:

1. Mwana anofanira kugeza nzeve ose zuva.
2. Zvakakodzera kuongorora kuchena muviri omumwe inzwi vibrations.
3. Amai kana Baba vanofanira kuchenesa selection, kana ani.

Izvi nderei uye anokosha zvinodiwa zvinofanira zvakasimba vakanamatira.

Earwax: sei kuchenesa zvakanaka?

Utsanana kunzwa anofanira kutanga hwemazuva kuchenesa nzeve. On the kwokunze acoustic ndima kuti anoenda kubva auricular goko kusvika eardrum, kazhinji kubudiswa nesarufa. kuwanda kwayo kungaita kuti blockage mumakomba uye kwakakura rokunze nzeve. nzeve zvinofanira kucheneswa munguva nemvura uye zvenguva dzose chimbuzi sipo. Chinhu chikuru kana kuita pachiitwa ichi hachisi overdo nayo. Vanhu vakawanda vanodavira kuti kuedza kuchenesa nzeve kakawanda uye zvakadzama, nani. Zvisinei, izvi handizvo. Chokwadi chokuti nesarufa, sezvo vamwe munhu - hazvina tsvina. Rakagadzirirwa kuchenesa mhepo kupinda nzeve (somuenzaniso, pamusoro huruva mugwagwa) kurwisa utachiona, saizvozvowo kunyatsoongorora tichibvisa hakufaniri. Somugumisiro painstaking nzira kusunda anogona kuitika kunzi "nzeve utsanana" vakawanda sulfuric pedyo eardrum, zvimwe zvayo compression uye mugumisiro - paumbwe plugs. Uye ichi ndicho chakakomba chakajairika, nekuti kana zvakadaro sesumbu hadzina kubviswa, izvi zvingaita kuti yadzikira kuona nhengo omumwe inzwi vibrations.

Kunze sipo yenguva dzose uye mvura, zvinogona kusukwa hura 2% mhinduro rehydrogen peroxide. Asi kukuchidzira famba kwavo machisi, nembambo, nepenzura kana zvimwe zvinhu zviri zvachose wairambidza, sezvo zvinogona kukuvadza eardrum.

Mugumisiro nasal kufema

Zvikuru kukosha yokunzwa kuchengetedza chinhu afemeruke utano kuburikidza olfactory nenyere. Kuzvimba mucous Kamudzira kwemhino uye pahuro kungaita kuti chubhu kuchazadza munzeve madzihwa. Muchiitiko chino, munhu anogona kuona manzwiro zvizere mune nhengo maonero nokurira vibrations. Zvinonzi rambidzwa kuvhuvhuta mhino dzako panguva imwe chete vari mhino kuzviita rave: kutanga kuvhara imwe bapiro mhino uye kusunungurwa mamwe nebhitumini, uye ipapo chete kuita yechipiri hafu. Newewo unogona haana kunyanya kuchenesa madzihwa kubva olfactory nhengo kana munhu ane runny mhino. Zvikasadaro, nasal kuzvimba anogona kuenda uye nenzeve.

Kuonana ruzha

Pasinei chokwadi kuti utsanana kunzwa - chine matanho anokosha vanofanira chinozoiswa nemamwe hanya, riri zvakananga novimba kugona kunzwisisa mitinhimira.

kukuvadza Great kuti utano hwevanhu kukonzera ruzha ruzha kuti kukanganisa muviri. Havagoni kunongokonzera kwakaderera kunzwa kana kurasikirwa zvakakwana, asi kuti vasanyanye kunyatsoshanda yose muviri. Kurwisa ruzha kugadzirwa kunokosha nguva dzose kushandisa dziviriro - earplugs, ruzha-rokutora zvinhu, uye vamwe.

Uyewo, mumigwagwa, unogona kusangana yakawanda vanhu kupfeka pamahedhifoni, mu namano izvi mumhanzi unogona kunzwiwa kunyange achipfuura vagari. Asi tsika iyi inotungamirira chimiro neurites, uye izvi zvinosuwisa zvinoitika kakawanda. Saka, zviri chinodiwa kwete kushandisa pamahedhifoni kana kuteerera mimhanzi yavo zvinyoronyoro.

In yechando, kupfeka ngowani nenzeve wakabaya pedyo mazvikokota!

Utsanana kunzwa zvakawanda akarurama wakabata kuboora nzira. Chiitiko chakafanana zvinokubaya, sokuti hapana ngozi haasi. Zvisinei, vanaamai vanoda varibatanidze rake wamambo mhete vaduku, unofanira kuziva kuti pinna ndiye vakawanda pfungwa chokuita zvakasiyana nhengo dzomukati. Naizvozvo, kuti tiite kunyange ichi nyore nzira inofanira kuva nyanzvi uyo anonyatsoziva apo kuti ponji, kuti varege kukuvadza vanhu.

mwana nzeve utsanana ndohumwezve chinokosha - unofanira kutarisira musoro mwana kubva frosts chando. Sezvo kuitika munzvimbo inotonhora mwaka, pasina akapfeka ngowani kana heti chiedza kungaita overcooling muviri chikamu iri muuropi, uye somugumisiro, angatanga kuzvimba munzeve.

Simba mvura pamusoro muviri maonero nokurira anonongedzera

Health Kunzwa - hazvisi chete matanho chokudzivirira kuti kudzivirira kubva kuwana nzeve noutachiona uye hunokuvadza migumisiro, asi kudzivirira mvura kupinda. The mvura iri omumwe inzwi muviri - iri chaizvo dambudziko nevakawanda. Kana mvura opinda munzeve munhu angafunga pfungwa kuzara, zvinogona achiipa kunzwa uye kunyange kurwadza nezvekufadza kuitika. Kazhinji, Urume pachakwo yakachengeteka, nekuti nokuda eardrum hakusi kuwana mukati. Zvisinei, mvura inogona dzaserera kuti -oma ari nhengo kunzwa uye kunyange kukonzera kuzvimba kwayo.

Kuti adzivise dambudziko iri rinogona kuva kana vasati kuenda kudziva kana kumahombekombe, kuparadzira peturu mondo nzeve Canal.

Kana, zvisinei, mvura akapinda munzeve, unogona kushandisa nyore uye vakarongeka nzira dzokubvisa nayo kunze: zvakafanira kuti simba mweya, ipapo bata mhino yako neminwe yenyu uye, pasina muromo wake, exhale kuita. Vakagamuchira mukati muedzo achisunda zvakawandisa zvokunwa. Nzira yechipiri: munhu areve nhema kumusana kwake, uye ipapo zvishoma nezvishoma kutendeuka musoro wako kurutivi murwere nzeve. Shure kwaizvozvo, mvura inofanira achigarira maoko kubva pairi.

Misimboti ndichengetedze rakaisvonaka kunzwa

Nevanhu 20 uye 50 makore vakanzwa chete, unofanira kuyeuka dzinokosha:

1. Unogona kuteerera mumhanzi zvikuru. Zvakakomba akashatirwa kuti zvakapfurikidza ari auditory Kanotokonya. Eardrum pakupedzisira anorasikirwa elasticity kwayo, uye nhengo maonero mazwi anozadzisa zvayo basa hachisisiri panguva pamwero sapakutanga.

2. Zvinofanira kuva nguva kurapa runny mhuno, nokuti chirwere nenguva caffeine ose madzihwa kubva mhino yacho auditory chubhu anogona kupinda munzvimbo tympanic mhango.

3. Zvakakodzera zvakanaka kuchenesa nzeve uye nenguva kubva nekumwisa nesarufa, sezvo ayo kuwanda kunoita kuti kwakaderera omumwe inzwi anonongedzera.

4. Tinofanira kudzivisa nzvimbo yakakwirira yevasungwa mheremhere.

5. Panguva chiratidzo kuzvimba nzeve wokutanga zvakakodzera kutaura nokukurumidza kwachiremba.

Health kunzwa, mifananidzo iyo inoiswa ino nechinangwa kutadzisa rutapudzo ayo zvakaoma kwazvo, uyewo kugadzirwa kwepurogiramu zvirwere ngozi.

A seti zviyero kuti kudzivirira zvirwere ziso

Vazhinji aibuda mashoko munhu anogamuchira kuburikidza maziso nenzeve. Ndokusaka kuchengetedza utano hwakanaka yemiviri izvi zvinokosha kutevera kutaridza zvakakodzera matanho. Kugeza maonero uye kunzwa - mabasa anogona kukubatsira kukanganwa pamusoro zvirwere ziso uye nzeve. Zvinotevera zvinofanira akabvumirana kuti tirambe chivimbo uye vanyatsoona mwana:

1. It chinorambidzwa kwenguva refu kuona TV.
2. Paaishanda pane kombiyuta tinofanira kuita chaiyo kurovedza nokuda meso, tora hwatsvuka.
3. Zvakafanira kudzivirira maziso rokurara kudzvokora.
4. Zvinonzi rambidzwa kuverenga muimba murima, kuti chiedza chinofanira kuva zvakajairika.
5. TV zvakanaka mune nokugara chinzvimbo pane nhema pasi.
6. For zvakaisvonaka chinooneka acuity kudya zvinovaka muviri inoita basa rinokosha. The daily Kudya inofanira nguva dzose kusanganisira muriwo itsva, michero, michero, muto.
7. Kana meso akaneta, unofanira kuita anorumanya kana lotions kuti infusions wemiriwo.

Zvino kuti munoziva zvinhu kunzwa utano muvanhu. Izvi hanya kuramba kuti muviri maonero nokurira vibrations (kugeza, nenguva uye zvakakodzera kuchenesa), kudzivirira nzeve nechando, kunyanya ruzha. A nenguva kushanya kune chiremba kana chero zvirwere kuchatungamirira chokwadi kuti vanhu, kunyange mumakore 50 vachanzwa zvakakwana.