Sei mamota mudumbu?

Hapana vanhu vakadaro nguva nenguva haasi inotubuka mudumbu mangu. Kwete saka zvakaipa kana panguva ino muri akapfeka ega. Kuipa, kana chiitiko ichi chiri kuitika munharaunda, uye hatikwanisi kuchinja nayo. Zvakaoma kufungidzira kana kutanga inotubuka mudumbu. Asi kana iwe kuisa ayo zvinokonzera, unogona kubvisa ari nemigumisiro. Uye kuva nechivimbo chero mamiriro ezvinhu - uyu chokwadi yokubika yekubudirira.

Kakawanda dysbiosis kunokonzera yakanyanya kugadzikana mudumbu. Zvikonzero inofanira kutsvaka ari microflora kuchinja. Dzimwe mhando utachiona inobatwa yedu dumbu uye ura, kutanga kwavo basa kubereka, achiparadza microflora zvinobatsira uye chikonzero chinovira. Kana iwe unsympathetic munhuwi muromo, kunzwa nzara kunyange pashure pokudya, pane flatulence uye nguva dzose inotubuka mudumbu, ipapo iwe une goiter. Treatment rinotanga pakutanga zviratidzo, sezvo zvaigona kuva vakaomerwa. Richava kuramba pfungwa kungoshatirwa, kutya, kurukutika uye kushaya simba kuti pasina chikonzero. Morning chisinga- achava bvunzo, chinorwadza mamiriro uye kakawanda vertigo kuchaguma chinokosha kwebvudzi uye ezvipikiri kuchinja mamiriro.

Kana muviri asingadi kubatsira, izvozvo richaguma kugaya zvokudya zvakanaka, kuti nokuputsa makabhohaidhiretsi, mapurotini uye mafuta. Izvi zvichaita hazvo kutungamirira wakakwana chepfu yacho Muviri metabolic zvirwere. The mugumisiro uchava anogumbura pezvakaitwa mune vakawanda nhengo. Naizvozvo, kana iri Inotubuka mudumbu anotanga kudzorera microflora. Ita hazvina kuoma. Pane zvose yezvokurapa uye chevarwere mishonga zvizhinji kudzokera bacteriological zvakanakanaka mumuviri. Zvinodhaka chinyakare riri fervital, vitaflor, bifidumbacterin, laktobakterin uye kolibakterin. Kuti muzadze mumatanda dzavo mabhakitiriya anobatsira anogona uye tichibatsirwa chikafu. All zvinogadzirwa nomukaka zvinosanganisirei muchikwata ichi. Vazhinji vavo kefir, yogati uye curdled mukaka.

Kushandisa beets, unogona kukurumidza kutungamirira kwomuzvarirwo intestinal microflora. Geza beets uye kubika rimwe, kwete kuchenesa. Zvadaro kubvisa ganda uye akacheka kuva zvidimbu. Oga, kuita marinade. In mvura, wedzera womuapuro cider vhiniga, munyu, shuga, clove uye peppercorns. Bikai kwemaminitsi mashoma, regai inotonhorera, beets akarara girazi chirongo ugodira marinade. Idya ichi chinonaka dhishi kakawanda sezvinobvira. Kana vachingotaura mudumbu, haagoni kuita pasina yakadaro yaibatsira chigadzirwa, sezvo negariki. It hakubvisi putrefaction, intestinal atony uye dysbiosis. Zvidyei daily nokunwa kefir kana yogati.

Chenjererai zvamuri kudya. Kana pane kakawanda kugadzikana mudumbu, zvikonzero zvinofanira vakatsvaka mune zvokudya zvavo uye mararamiro. A kofi mangwanani uye masikati ndisati ndarara, hazvina kunaka nzira muviri wako unopfuura. Hapana chakanaka hazvingaiti. Kana iwe wedzera mamwe uye ndakagara basa uye ndakagara mararamiro, inokudziridza kwazvo dzakashata mufananidzo. All anogona kunzwisisa, uri waneta, hauna nguva. Asi tora maminitsi mashoma kubhadharisa uye zvemangwanani kunokosha. Tisingatauri kufamba, izvo vanachiremba vanokurudzira kuti tsika daily utano. Ngwarira zvaunodya, udye zvishoma, asi kazhinji havadyi mafuta, zvisingavaki muviri uye zvokudya zvisingavaki muviri, uye nokukurumidza uchakanganwa nezvedambudziko racho.

Kuri kuti zvose zviri pamusoro mazano musamutsa yakafanira mugumisiro, uye dumbu kuramba emit guru zvisingafadzi ruzha vanofanira kutsvaka zano nyanzvi. Zvichida izvi ndizvo zviratidzo zvikuru chakakomba zvomudumbu hurongwa zvinetso zvakadai chirwere gastritis kana intestinal mhingaidzo, izvo zvinoda kungwarira kurapwa pasi pokudzora chiremba.