Lemon, uchi, garlic: ruzivo rwekugadzirira musanganiswa wakasiyana

Mazuva ano, mapurisa ane maketani ari kuwana zvakasiyana zvachose. Kune mishonga inowedzera uye yakawanda, kushambadzira kunowanzowedzeredza kubudirira kwavo, uye vanhu vari kuramba vachiita zvekuzvipira, vachiwedzera kudiwa kwemapoka akasiyana-siyana emishonga. Mukurwisana nechekupedzisira kwekukura kukuru kwekambani yemishonga, takanyatsokanganwa pamusoro pevanhu vanobika mapepa, izvo zvinowanzove nezvakawanda zvakanyanya kudarika zvinogadzirwa nemishonga.

Zvechokwadi, inenge imwe miti yese ine arsenal yakazara yezvinhu zvakasiyana-siyana, izvo zvinotapisa. Muenzaniso wakajeka musanganiswa unosanganisira mandimu, uchi, garlic. Iyo yero yekugadzirira kwayo iwe uchadzidza zvishoma gare gare, asi nokuda kwezvino ngatitaurire pamusoro peimwe neimwe yezvikamu zvakasiyana. Citrus ichitoro che vitamini C, iyo inobatsira kudzivirirwa kwomuviri uye inodzivirira munguva yekutonhora. Garlic inorwisa mabhakitiriya ane humwe humwe hunoshamisa, uye uchi chibereko chekuchengetedza nyuchi, chinogona kutaurirwa pamusoro penguva refu, kunyora urongwa hwezvirwere huri pasi apa.

Nokubatanidza mune imwe nzira zvinotengeswa zvitatu zvakakurumbira zvinoshandiswa mumishonga yevanhu, tinowana exir yakasimba zvikuru inokwanisa kuita zviratidzo zvekuporesa! Lemon, uchi, garlic - mutsara wekugadzirisa iyi iri nyore, sezvose zvayo. Kana ukaverenga maitiro avaya vakaedza chidziro ichi pachako, unogona kuona kubudirira kwayo. Vamwe vanotaura nezvekuvandudza hutano huripo, vamwe havasi kutambura nekutonhora kazhinji, asi vamwe vanotaura simba rinokosha "kutora". Vanhu vazhinji vanodavira kuti huchi, mandimu, garlic ndiyo chiremera chevechidiki, uye zvimwe hazvingazotumidzi. Mushure mezvose, izvi zvakaoma zvigadzirwa zvinosvina masvingo emasera, zvinobvisa cholesterol inokuvadza, inodzivisa ropa, inoparadza masero ane mafuta uye inovandudza metabolism. Sezvaunogona kuona, urongwa hwezvakanakira izvi zvinowedzera, izvo zvinobvumira kutaura nezvekuvandudzwa kwemuviri.

Trio yakadaro yakajeka: mandimu, uchi, garlic. Iyo yero yekubika

Tora zvidimbu gumi zvemamoni, misoro gumi yegariki uye imwe kirogram yeuchi. Chenesa zvikamu uye kugeza, saka gadzira girazi regirazi umo musanganiswa uchachengetwa. Kuti uite izvi, zvakakwana zvakakwana kushambidza uye kuoma. Kubva kumamoni inomesa jisi, uye garlic kuburikidza ne-grinder nyama. Shandura izvozvi zvigadzirwa mumudziyo wakagadzirirwa uye uzadze iwo neuchi. Simbisai mishonga kwevhiki, muchiichengeta pasi pechivigiro chakavharwa munzvimbo ine rima. Tora iyo inofanira kuva 1-2 maspuniki katatu pazuva. Mishonga inofanira kugara kwemwedzi miviri, uye mitezo yekutanga inotanga kunzwa mushure memavhiki matatu kubvira pakutanga. Inofanira kuyeukwa kuti musanganiswa wegoriki, mandimu uye uchi zvinofanira kutorwa nguva dzose.

Kana iwe uchifunga kuti izvi iwe mari yakawanda zvakanyanya, rega zvinoshandiswa kune zvakakosha, asi kana iwe une mhuri huru uye ichi chiyero hachikwanisi - kaviri zvikamu uye kugadzirira exir yehutano!

Saka, zvose zvaunoda ndimon, uchi, garlic. Iyo kamukira iri nyore, uye iwe unogona kutotanga kuva nechokwadi cheiyo. Uyu mushonga unokodzera kurapwa kweAARVI kwenguva refu muvana. Inorayirwa chirwere chevana makore anopfuura matatu ndeche 2 maspuniki pazuva pazuva risina kuitika. Pamberi pekutanga kwechikoro, zvakakosha kutaurirana nachiremba pamusoro pehuchenjeri hwekushandisa mushonga.