Ko vise akabvumira panguva pamukaka?

Paanenge achiyamwa Amai ose anobatsira uye zvinovaka muviri vakagamuchira naye panguva kudya, kutamiswa kuti mwana wako. Asi vanofanira kungwarira chaizvo, kunyange mhembwewo uye vhitamini-vapfumi michero nemiriwo inogona kukuvadza kana zvisiri izvo. Saka ngationei chii kuti kubatsira vise pamwe achiyamwa, unofanira kuteerera vaduku mums.

bheri Izvi anobatsira uye dzinonaka, zvakakodzera kuti zvose pezvokuvamba muviri mwana, izvo zvaisanganisira kwaro sezvamunoita. Izvi zvinosanganisira inorganic munyu, starch, makemikari acids, faibha, digestible shuga uye nevamwe vakawanda. Nwiwa achiyamwa kuburikidza folic acid, rinova zvaisanganisira kwaro sezvamunoita, zvinobatsira chaizvo kuti moms. Vhitamini C kunodzivirira chikosoro, chiwedzere zvirwere, uye nesilicon ndisimbise kushanda zvomukati mwana namai. Fiber uyewo zvinoshamisa kuvandudza kugaya uye kuderedza mwana mafufu kubva kwaita GAZ mota.

Uchanzwawo zvingabatsira kuziva kuti vise iri contraindicated vakadzi kuyamwisa vanotambura nemaronda uye zvirwere zviri zvomudumbu turakiti, gastritis. Zvakare, muchero uyu chinonaka uye utano zvinogona kukonzera kuchinja zvinoshamisa muropa shuga yomuropa, saka mums vane chirwere cheshuga mellitus, udye vise zvachose wairambidza.

Teerera mashoko edu, nekuda zvoutano haudi, kunyanya iye zvino. Muchikwata vanaamai vasingabvumi kuwira boka pangozi, vise achiyamwa anobvumirwa, asi izvozvo hazvirevi kuti unogona vachidyisa nayo. Kupinda munzvimbo zvaunodya zvishoma nezvishoma, takatarisa maitiro mwana, uye kunyange nani kubvunza pachine nachiremba wako. Pakadaro, kana iwe uri kuita kuti haupindirani nezvimwe zvinhu, zviri nani kuti varege kutora ngozi iyi.

Nwiwa lactating vanaamai anobatsira nokuti kunomutsa kugadzirwa mukaka kunopa mwana wenyu zvinovaka muviri uye zvinenge kunobatsira kubvisa mamwe kilos akawana panguva yepamuviri. Unogona kuedza kudya chiduku chimedu pakarepo pashure pokudya kwemangwanani, kana mwana asina nezvinetso kugaya, unogona zvakachengeteka kuwedzera dose, asi havadyi ndisati ndarara. Musaedza kusanganisa pamwe nezvimwewo uye Haumbomuki vakatapa vise usina chawadya.

Kana ukagadzirira muchero uyu anoshamisa yechando, ipapo yose chando mwaka unogona zvakachengeteka kunakidzwa inonaka uye anobatsira jälkiruoka. Kuti aite izvi, unofanira kungwarira kana kutenga, sarudza muchero waibva uye undamaged chete. Most dzakakodzera, zvaibva uye manune michero kuonekwa panenge pakuguma August. mai Nursing anogona ingapwa vise, kuti candied muchero, marmalade kana jamhu, akasiyana-siyana Quick vanofanira chete kuvimba manakiro zvaunofarira nevakadzi. Kubva nzira girinihausi munguva yechando anofanira kusiyiwa, sezvo ane hombe mari nitrates uye mishonga yokuuraya zvipembenene, havasi kukodzera zvaigona utano hwako uye hwako nemwana.