Utano, Kusvuta
How kurega kusvuta uye kwete uremu. Nzira inobudirira kusvuta
Munhu wose anoziva kuti kusvuta anokanganisa utano muviri wedu. Zvisinei, kuziva izvi, vanhu vachiri kuramba fodya.
Kusvuta - kukuvadza!
Kana zvakafanira kuyeuchidza kamwe zvakare, kuti kuderera yefodya anogona kuuraya bhiza. Russian Bazi Health vakayambira, uye mifananidzo yakaipisisa pasi packs it zvirwere akadhindwa, uye mutengo kwakawedzera, asi vanhu vachiri vanobhadhara mari varasikirwe utano.
Ndingadzidzei kutaura, kuputa vasikana kutenga "kupfuura anodhura" - munhu yellowish mazino, zvakaipa mweya uye kukurumidza kuchembera ganda. Zvichida, izvozvo zvino mufashoni, uye utano hunokosha yakaenzana mari imwe remidzanga yefodya.
Zvinofanira kucherechedzwa kuti mumwe waunosvuta kunokanganisa utano mwoyo 50 makirogiramu yokufutisa. Mumwe anogona kuzviramba kuti kusvuta - nokupindwa muropa, kunyange chiedza. Vanhu Vakawanda vasingabvumirani chokwadi, asi zvino nokuda kwechikonzero havakwanisi kurega kusvuta?
Nyaya ino ichakubatsira kubvisa nokusvuta kamwe kwenguva dzose. Bhuku rine zvose anozivikanwa nzira kurwisa kusvuta.
How kusvuta? Nezvazvo pamwe pachedu
Saka, vanoda kurega kusvuta, chinonyanya kukosha - chinja pacharo. Chokutanga, upenyu hakuzochinji, uye hapana chinokanganisika nokuti muviri hausi kunyange zvishoma. Ratidza kuti pachako kuti kurega kuputa nyore. Fungidzira kuti iwe kumbobvira rakapfungaira kana aisvuta, asi kare muupenyu. Izvi zvichakubatsira kurwisa chido kutora mudzanga muruoko.
Asi sezvo iwe kare zvikuru kuti vanosarudza kurega kusvuta, unofanira kuwana mudiwa pane mubayiro wakadaro chiito. Somuenzaniso, enda wemazino uye kuita nyanzvi mazino yokuchenesa - chete inofadza nzira nachiremba wemazino. Kana ari musikana - ndiko kuenda runako Salon kuti Spa mishonga kuti ganda kana kutenga Anti-kukwegura cream. Mushure zvipo zvakadaro iwe chete hatidi kushandisa mari iri fodya zvakare. Asi zvino vanhu vakawanda vanobvunza mubvunzo uyu: "Kurega kuputa - zviratidzo chii kutarisira?" Dzimwe nguva nechikakananda nzara zvichienzaniswa senguva nzara. Saka, fungidzira kuti uri pamusoro kudya. How kurega kusvuta uye kwete uremu, ona pazasi.
Kusvuta uine pamuviri
Panguva iyoyo, nyaya iri rakakura chaizvo munyika dzakawanda pasi pose. Vanopfuura hafu yevakadzi vane pamuviri vanosvuta. Ongororo dzakaratidza kuti kusvuta panguva pamuviri kunokonzera hwomwana okisijeni nenzara kuti mune ramangwana zvingangokanganisa kukura kwake rezvedzidzo. Kusvuta kunoita kuti placenta wakanaka chaizvo, kubva pavakadzi ava vanosvuta zvinowanzoitika samoaborty, vakurumidze vanozvarwa. Uye vachangoberekwa vane utano abnormalities, chirwere chepfungwa. Mukuwedzera, hurukuro mwana kuva musoro.
Last nguva kumativi dambudziko iri, kune ngano zhinji. Somuenzaniso: kukanda kusvuta panguva pamuviri iri kunetseka nokuda muviri. Idzi inhema. Unogona uye unofanira kurega tsika pamunongopinda kudzidza pamusoro pamuviri. Ngatitii, muviri wako uye kusimbisa, asi kushushikana nokuti mwana ndechokuti ukaramba kusvuta. Uyewo, mwana achava nechikakananda nedoro uye, pane kana azvarwa, achava dambudziko noutano.
ngano rechipiri - unogona apfungaire mukutanga zvokukura pamuviri. Idzi inhema. Kusvuta mumavhiki zvikuru ngozi rokutanga, nekuti embryo haisati munodzivirirwa placenta, kubva iyi,-siyana intrauterine chirwere. Kana uchisvuta paunenge pamuviri, iwe musaputsa chete hwavo asiwo upenyu mwana wavo asati aberekwa, uye zvinodhura chaizvo!
Ko mapiritsi kuvabatsira kurega kusvuta?
Pari kutengeswa kune mapiritsi kusvuta. zvinodhaka All vane zvirongwa zvakasiyana uye matambudziko zviito pamusoro zvakasiyana pfungwa. Heino mimwe mienzaniso chii kusarudza kupfuura akakodzera iwe.
zvinodhaka Name | musimboti oparesheni |
"Nicorette" (kutsenga chingamu, mapiritsi, chigamba) | Interacts pamwe nechepakati uye peripheral receptors kusashanda ne yefodya (n-cholinergic receptors). Mune zvimwe zviitiko, izvozvo excites kuti dzimwe zvinogumbura. Uyewo nayo chiito nechepakati tsinga, kukanganisa kugutsikana uye nokusunungurwa nevamiririri vari harinzwi pamusoro Tutsinga tunofambisa mashoko utwu, izvo zvinobatsira kuderedza "kurega chirwere". |
"Tabeks" (mishonga mahwendefa) | In sechivako mapiritsi aya vane alkanoid cytosine, izvo anoita sezvo nechikakananda pamusoro chete receptors, vachibvumira kuti kuvhara mukana kubatana navo. |
"Brizantin" (Homeopathic mapiritsi) | mushonga uyu harina zvinhu zvakafanana nechikakananda. It anganzi Anti-depressant uye Anti-oxidant. Kana zviratidzo zviri ichidzikira kudya, kushaya hope, zvakawanda zvive, lethargy, mushonga uyu unobatsira kurarama navo. |
"Corrida" (Mahwendefa) | The mushonga rinoumbwa inonaka mureza uswa kuti anokonzera zvinosemesa kunzwa, kunyange pfungwa utsi. Ungazviita sei? Panguva iyoyowo vachiputa mudzanga nokutora mushonga uyu uri kuda kurutsa, dzungu, uye palpitations, uye vanosvuta vanofanira kukanda mudzanga, kana kuti muviri akakutsamwira kuchawedzera. |
Saka, mumwe mushonga ari kunetseka zvakasiyana zviratidzo panguva kusvuta kumbomira. Unofanirawo kuyeuka kuti zvose mapiritsi kurega kusvuta, vane contraindications dzakasiyana uye vanenge vose hazvitenderwi kuti pamuviri uye ukoti. Vanofanira kutora zano chiremba-chiremba wepfungwa.
Nei uremu?
Chimwe nyaya ichifarirwa vanosvuta zvose - sei kurega kusvuta uye kwete uremu. Hongu, zvinosuwisa, muna 85% nyaya pane kufuta panguva kusvuta kumbomira. Izvi zvinoitika nokuda kwezvikonzero zvinoverengeka.
- Kana munhu arega fodya, muviri kuchinja kuravidza namabukira, saka. E. Kunenge kuti chikafu kwazova zvinonaka. Saizvozvowo, pane kuda zvakawanda.
- Kare, kusvuta remidzanga yefodya rimwe zuva, iwe akauraya 200 macalorie. Izvi yakaenzana anwa sangweji kana girazi pasoda.
- The chazezesa "kurega chirwere". Kana yapfuura, kushushikana mupfungwa kana pakati mabasa aigona kubatidza mudzanga, asi ikozvino ichi zvisingaiti, uye uropi akakumbira kutsiva mudzanga nezvimwe, kupfuura mukurumbira - zvokudya.
- Uyewo nechikakananda nzara zvikuru yakafanana zvisingatomboiti nzara, uye iwe, pasina kunyange kuziva, udye zvose kunobva nzira yavo.
How kukurira makirogiramu pashure kusvuta?
Pakarepo zvinofanira kucherechedzwa kuti hapana kudya haangazorori kubatsira panyaya iyi. Izvi zvinoitika nokuti panguva kutadza muviri uye saka ari kusangana zvikuru mupfungwa, uye kana zvakawanda uye tora zvokudya, nokuparara inopiwa.
Zvakaratidza kuti dambudziko iri riri pamusoro pemvura. The rokutanga - kusarudza voga chii chichakurukurwa dzose snacking. Rinogona ingapwa michero, uchi, chero nemiriwo nemichero uyewo hanyanisi.
Chechipiri - unofanira kutsanangura kuti pachako zvokudya zuva nezuva. Zvokudya zvinofanira steamed, yakabikwa kana akabika, asi panguva imwe chete inofanira kutora chaunoda, kuti, unofanira kubika chii uchifarira.
The yakanaka chichapedza dambudziko uremu kunogona kuva zuva maekisesaizi. Zvingava zvakajairika kuchaja kana yoga. Kufema kwakakodzera uye mupfungwa kukanganisa yokupedzisira mhando kurovedza muviri kuchabatsira kurega kuputa uye kwete uremu.
Sezvo mukuru psychoanalyst Freud, kusvuta - ndiye tinozvarwa muitiro yakayamwa. Saka yakayamwa dzepanguva ruchatibatsira pamwe "kurega chirwere". Various candies, zvihwitsi, nezvimwewo, zvakanaka - .. Sugar.
Tinofanira kuedza kuchengeta uremu mumwedzi mishomanana. Zviya, nezvakwakaipira panguva ino yakaoma muviri doro. Kana munhu anonwa, kungava kwakanaka uye ipapo, uye utsi, saka edza arege kuedza mugumo, uye kwekanguva kanganwa pamusoro doro, kurega kusvuta uye kwete uremu.
Nzira inobudirira kusvuta
Sezvaunoziva, pane imwe nzira zana rimwe kusvuta. Unogona nharo refu uye kusarudza nzira kurega kusvuta inonyatsobudirira. Asi pane chimwe chakavanzika - zviri kuti hakuna chakavanzika! Chinonyanya kukosha - kuda. Hapana, kunze pachedu, kwete kuvaka upenyu hwedu.
Kana usingade kurega kusvuta, hapana mapiritsi, mabhuku, muviri kana muviri haangaregi kukubatsira.
Uye vachiti: "Ndinoziva sei kuti kusvuta, ndakaita nguva gumi" rinongova kwamuri. Zvakanaka, kana mhuri yako kana shamwari achakutsigira kana kurega kuputa nemi. rutsigiro Izvi zvichakubatsira zvinobudirira kurega tsika yakaipa. Kurudzira pachako, sarudza kamwe kwenguva dzose, kuti kusvuta - kwete iwe, uye ipapo zvose nzira kusvuta tichabudirira uye kuchatibatsira.
Kusvuta pamwechete!
Pashure kuverenga nyaya ino, imi pamwe kudzokera kuva mudzanga. Shandisa ose mazano vari munyaya ino uye kuwana nzira inonyatsobudirira yokuita kuti kusvuta ndechokuti imi. Kumbira rubatsiro vadiwa, ngavapfige kukumisa, kubatsira munguva dzino dzakaoma. Kurega kusvuta kuchakudzivisa kurarama, asi chete shongedza upenyu pazvidhindo itsva!
Similar articles
Trending Now