How kuita masaja kumba?

Massage zvakanaka kuva somumwe kuzvidzora nzira inozivikanwa emakore akawanda. Asi kwete vose anoziva kuita masaja nomazvo. Chinhu chinokosha Ndiwe uye sayenzi, kudzidza kuti hazvina kudaro nyore.

Saka sei kuti kwiza? Pane zvakawanda zvakasiyana unyanzvi ose evanhu, izvo kushandisa hwakawanda unyanzvi massaging uye vachidzipukuta. Asi chero mhando anosarudzwa, pane mukuru mitemo masaja, ndiko kuti kuomerera, kuitira kuti vawane kunonyanyisa kushanda uye haina kukuvara. Massage hazvifaniri kuitwa tokari kana simba. Manzwiro kurwadziwa pashure nzira kungava utano. kufamba All yaifanira achitevedza node maturakiti, kureva kubva arikunze kusvika pakati. Saka, namaoko vari massaged nenzira mumakwenzi kusvikira axilla, kusanganisira kugokora, tsoka vanoda massaging norutsoka kusvikira ibvi, chipfuva - kubva sternum kusvika hapwa. Panguva chirongwa yokurapa havafaniri dzinosanganisira musana uye node nodes.

Pamberi masaja, unofanira kuva nechokwadi chokuti munhu anenge atora hwomutambarakede nechinzvimbo uye akarega. Purogiramu inofanira kutanga shamhu kuti wakaita rose muchanza node nodes. kufamba izvi zvinofanira zvine mwero zvikuru. Stroking vanofanira anodziya ganda uye kuigadzira mamwe nzira. Mushure anodudzira akawanda anogona zvakaitika tapping kana tingling. Zviya, mumwe kudya zvakakodzera kupedzisa stroking. ekushandiswa Small necheshure minwe kuti vawane zvinyoronyoro munharaunda apo masaja rinoitwa. Tingling ganda riri clamping pakati nezvigunwe zviviri uye kudhonza. Pashure nzira izvi zvinogona mberi kusvika akanya, inova asingafungi kana rakadzika. Pamusoro pemvura, akanya zvakakodzera chokuzora pamwe nyore massazhiruemuyu chikamu muviri, uye zvakadzika nokugeda mupendero ruoko rwake akabata. Zvadaro unogona kuenda zvinyoronyoro donje, vakaitwa chete nezvanza. sangano kwakadaro kuchaita apore uye adzikamise ganda. Kupedzisa nzira vanoda stroking.

Makumbo vari chikamu chinokosha muviri - Ivo nguva dzose kushanda, vachibvumira munhu kufamba uye kutakura zvinhu inorema. Saka unofanira nguva nenguva kuvatarisira uye ngavazorore. Tora rutsoka masaja, nokuti haringauyi chete kuzorodza marwadzo, asi kuti kufaranuka uye kuvandudza kweropa. Asati achivharidzira rutsoka masaja, batidza rwaunofarira mumhanzi uye nechokwadi chokuti hapana kuzvirega zvichikanganisa yenyu zororo. Gara shure, utambanudzire makumbo enyu uye Garai munzvimbo iyi kwemaminitsi anoverengeka. Kana uri kuita pachako uri masaja, tsoka dzenyu kuitira kuti imi wakasununguka kuita. Mash maoko mafuta kana mafuta, uye maoko kudziya varikwizire rezasi gumbo. Kukanya uye stroking masaja muri kutanga zvakanaka. Shandisa napagumwe roruoko rwake, izvo zvinogona kuitwa dzeraundi kana pfungwa kufamba. Next, mberi kune rinorema motokari, nesimba massaging gumbo kubva parutsoka kusvikira ibvi. Change nokukurumidza uye kushandisa dzakasiyana - tingling uye bhabhadzira zvinoita kweropa, uye nokudaro achibatsira kuita zvikuru kushanda. Kupedzisa masaja Chiedza vakazorora vaonane stroking chete.

More zvakaoma neboka Thai masaja, inova kwetunhu yakasiyana kutandara mitoo kusanganisira acupressure uye pusa yoga. Nzira kunosanganisira sangano zvainanga ndichisveerera reminwe, zvigunwe nenzeve. masaja iri mberi kwemaawa dzinenge mbiri.

Thai masaja sei? Munhu anofanira kupfeka yokusazvibata zvipfeko ugare zvakanaka pamusoro metiresi pakati nepakati kunzwisisa. Massage rinoitwa nemaoko, minwe, emaoko, honokono, uye chii chinofadza zvikuru - tsoka. Human kukwiza muviri zvakasiyana zvinzvimbo uye mativi akasiyana. Kusiyana venguva shanduro, nzira inokosha Thai masaja iri kudzvanya nhengo dzose dzomuviri. Hapana templates, uye vose kufamba anoitwa nokuchiva uye zvinodiwa nomunhu murwere. Massage kunotanga makumbo nemaoko, iye kunoita zvakanaka kune muviri uye anodzokera wamativi. First vachisaidzira kwazvo nyoro, asi zvishoma nezvishoma kuva zvikuru. Kana Thai masaja aishanda zvose muviri uchiita pfungwa mharadzano pakati asingaoneki simba mitsetse.

Mumwe nomumwe nzira idzi dzakasiyana migumisiro paganda munhu, ake tsinga uye adipose rinenge asi pamwe vanobetsera kuvandudza ropa kuparadzirwa uye normalize BP. Iva nechokwadi pamberi penyu kwiza, unofanira kuva nechokwadi chokuti hapana zvichibvira contraindications.