Sports uye Fitness, Nhabvu
Football Guide: sei kudzidza zvinhu bhora netsoka yake?
Dzingirira bhora - iri rinokosha chaizvo kurovedza, izvo zvinofanira nhaka ose mutambi. Vanhu vakawanda vanodavira kuti vakwanise zvinhu bhora hakusi zvakakodzera, sezvo yechiitwa murege kuva zvinobatsira pane mutambo chaiyo. Hongu, kashoma chaizvo kuona kuti nhabvu stuffed bhora chaimo mutambo, asi izvozvo hazvirevi kuti haufaniri kuteerera pachiitwa ichi. Mukupesana, unofanira zvechokwadi kudzidza sei kudzidza zvinhu bhora netsoka yake, sezvo izvi achakupai zvimwe zvakakomba zvinobatsira. Ndicho chikonzero uchifanira zvachose kuverenga nyaya ino. Achibatsirwa hamuzokodzera chete kudzidza kudzidza zvinhu bhora netsoka yake, asi nei uchida unyanzvi ichi.
zvinobatsira tamping
Saka, sezvo unogona kunzwisisa, vanhu vakawanda kurerutsa nyaya uye vanotenda kuti hatifaniri kunyange kufarira kudzidza sei kuzadza bhora riri gumbo. Sei iri chikanganiso chakakomba? Chekutanga, mu nhabvu zvinokosha kukwanisa kunzwa bhora, uye izvi zvinogona kuwanika zvikurukuru achishandisa tamping. Chechipiri, achibatsirwa vatevera bhora, unogona kudzidza kuverenga simba nezvainoita bhora uyewo kupinza simba bhora pa mutambo wayo. Uye, chokwadi, pane zvimwe zvikonzero - somuenzaniso, achishandisa tamping unogona kuorora shamwari dzako kana kunyange vasikana. Uye ichi unyanzvi yemhuka, kunyange hazvisi kunyanya rinoshanda, asi zviri kupfuura zvikuru. Uye kana uri zvekushandisa mutambi, achibatsirwa coinage anogona crank kubva yakawanda mazano akasiyana kunyengedza muvengi.
Zvakanaka, zvino iwe une zvikonzero zvakawanda kudzidza sei kudzidza zvinhu bhora netsoka yake? Zvino yava nguva yokuti udzidze unyanzvi ichi!
kunyarara
Zvisinei, haufaniri pakarepo kumhanyira kuti bhora uye kuedza kunzwisisa sei kudzidza kuzadza bhora netsoka dzake. Zviri nani kutanga dzidziso, uye zano wokutanga Yaizova haana kukurira muviri midziyo kuita, uye nzira kwayo. Chokwadi ndechokuti pakutanga unogona kutendeuka kubva zvikuru, sezvo pasina zvakakwana bhora unyanzvi inogona kubhururuka zvakare zvakasimba kana akanyanya vakasununguka, achibhururuka vari nezvimwewo pamakona uye, naizvozvovo, pasi zvakare mangwanani. Uye kazhinji chikonzero kushushikana kana hasha.
Chinhu chokutanga chaunofanira kuziva kana kutevera bhora - akadzikama. On chikamu kwacho kungaita sokuri nyore, asi chokwadi zvakaoma chaizvo, saka kana haukwanisi - zviri nani kuzorora, kudzikama uye regai kupa nzira rekusuwa. Zvishoma nezvishoma, imi mose nani uye nani, kunyanya kana ukatevera kunenge chokuita sei kudzidza zvinhu, mindi bhora, izvo zvinogona kuwanikwa gare gare munyaya ino.
zvinhu muviri
Haufaniri kudzidza dzakawanda kurovedza akaoma kudzidza sei kudzidza kuzadza bhora ake pamusoro makumbo maviri, kuti rinokwanirwa dzinokosha muviri. Chaizvoizvo racho kukanda bhora uye ipapo tamp pasi. Chiitwa ichi zvinogona kuomesa nokusingaperi, asi tinofanira kutanga kuti kukanda bhora kuti gurunurai gumbo rake kamwe, uye ipapo kubata shure mumaoko. Kana iwe kundoitora, kudzokorora chete pamwe nevamwe gumbo. Zvadaro unokanda bhora, ndokupfura kaviri uye hove. Wedzera uwandu tamping uye Siyanisai muitiro Somuenzaniso, imwe chakayerwa bhora rave kuruboshwe uye makumbo zvakanaka.
kurumbidza
In musimboti, izvi zvose unofanira kuziva kuti kudzidza zvinhu bhora. Kune mamwe mazano uye mazano anogona racho rikurumidze.
- Chekutanga, nguva dzose regai bhora inodonha pasi sezvinobvira nokuti pedyo ndiye pasi, zvinova nyore kudzora.
- Chechipiri, regai zvakabaya rutsoka - ndiwo dzepanguva, inova yaingowanikwa ose mutsva. Kana ukadaro, iwe havazokwanisi kudzora kutiza bhora - zvichaita nguva dzose achibhururuka anongoitika mirayiridzo. Sununguka uye ruramisa pamurwi - ichi kuchaita ose nguva tamp bhora chaizvo vertically, apo kudzora simba neimwe nokurova.
- Chechitatu, hazvina zvakakodzera kuti chemindi bhora yakarurama gumbo - nayo kunoderedza kudzorwa, asi kunoita kuti nokukurumidza kuneta. Iva nechokwadi kuti simba nezvichazoitika apo coinage rakanga yorudzi - saka unogona ichazotonga bhora uye haangazvidembi kunzwa marwadzo uye kuneta mune rutsoka vakaroorana kurohwa.
Similar articles
Trending Now