Diets mhando - inova nani?

Pose mukadzi anoona fashoni chokuratidza, pakagadzirwa nematanda, iro kumhanya muenzaniso pamwe yakakwana mufananidzo, vakagadzirira pakarepo regedza zvakakanyiwa namafuta nembatatisi, ndokucheka uye pasoda, kuti vave yakafanana yakanaka! Asi zvinhu zvose nyore? Ko zvakakwana kungokonzera nenzara kana vane chokwadi nzira ekubatsira kuzadzisa zvinodiwa mugumisiro? Kutaura zvazviri, pane zvakawanda zvakasiyana zvokudya, zvakadai sezvokudya yokutevedzera, asi vakawanda vavo dzinokanganisa utano, saka kusarudza imwe nzira uremu inofanira akaswedera aine pfungwa kusarudza chaizvo nezvaunokwanisa, uye kwete chinhu yakabatsira kuderedza uremu yakakurumbira mannequin nguva dzose!

Kana tinotanga kudzidza mubvunzo uyu zvakawanda, zvinova pachena kuti kuwedzera "nzara wavanozvisunga", kunewo chaiyo kudya, izvo zvakakodzera ainzi - zvokudya womuenzaniso. Rine maviri zvokusarudza: a-zuva matatu kana nomwe-zuva. Zvose zvakasiyana aya yakaomarara zvikuru, havana varumbidzwa kumedura, kana takatanga - kutevera kuburikidza. Asi unofanira kuva kutsungirira uye kuva nesimba guru kuda, zvakanaka uye utano hwakanaka.

Funga wokutanga chisarudzo: yemazuva matatu zvokudya. Nzira Izvi zvinoita kubvisa anenge mana makirogiramu, kakawanda kushandiswa inokosha chaizvo chokuratidza, kana zvimwe chiitiko. Chii ndiwo zvakadaro zvokudya avaiita? All mazuva matatu zvokudya zvakangofanana, haigoni kuchinjwa. Mangwanani, akabvumira kudya zai rimwe chete ndiye wokutanga zvakakodzera kubika zvakaoma-abika. Pashure vaifanira maawa maviri nehafu kunouya zvemasikati, unogona ikozvino kudya hakuna kupfuura 125 magiramu kuderedzwa mafuta yokurenda chizi uye girazi remvura kana kapu yetii pasina shuga, uchi uye nezvimwe zvihwitsi. Izvi "kudya" rinofanira kudzokororwa zvemasikati, kunouya pashure pemaawa maviri nehafu. About kuzodya, unogona kukanganwa izvi mazuva matatu uye havana kuedza kunyange kurangarira, unofanira kufunga zvabuda!

Sezvambotaurwa, kudya mapatani zvinogona pavhiki. Musimboti Nzira iyi kushomeka mari ukapisa macalorie nezuva. Nokuti wose zuva, pakuverengwa haafaniri kupfuudza chiratidzo 1000. Asi zvinokosha kuti tiyeuke kuti unofanira kunwa mvura yakawanda sezvingabvira (tii pasina shuga, mvura). Izvi zvichabatsira kuti vanatse muviri, kuti mubve muchetura uye tsvina yacho. On kuvapo shuga chinogona kukanganwika.

Saka sei unofanira kudya? On pavaidya anofanira achingopiwa mazai maviri, zvakaoma yakabikwa, kana 50 magiramu kuti dzakaonda nyama. Sezvo bhonasi, unogona kuwedzera bande chingwa dema, izvo lubricated neboka mutete paiva ruomba, zvokunwa uswa tii, kana yakabikwa nemvura romuzvarirwo inodziya. Pavaidya yechipiri ine chete yemvura kana tii, hapana chimwezve hazvigoni kushandiswa.

Kwakadaro nokudya zvivezwa achibvumira chisvusvuro kubata pachako 300 magiramu ose Salad kubva kwakajairika bhinzi, girini pizi sipinachi, kwakarungwa ndimu muto, 100 magiramu kuti hove shoma-mafuta akasiyana-siyana kana nyama. Nokuti dhizeti - zvishoma muchero, vanofanira kuva nyama. Geza pasi chii? Ndizvozvo, mvura kana tii pasina shuga. At kwemasikati - chete mvura sezvo wechipiri kwemangwanani. nguva Last pazuva kudya hapana paya pane nomwe o'clock manheru. Dish sezvinotevera: zvidimbu zviviri chingwa dema, vaifanira kuti 300 magiramu yakasvibirira muriwo (zvechokwadi. yakachena) pamwe tii / mvura.

Panenge 9 pm, unogona kudzokorora masikati tii. rudzi Izvi zvakakodzera kuchengeta kwevhiki. Kana uine matambudziko utano kana usina chokwadi kuti vanonyatsoteerera vhiki, zviri nani kusiya asingashumbi ichi uye kuwana zvakawanda zvinyoronyoro nzira kuderedza uremu.

Diets mhando - muedzo chaiwo kuti muviri, nekuti kana pane napaduku dambudziko mudumbu kana zvimwe zvomudumbu nhengo, migumisiro zvinogona kutsoropodza. Pakadaro, kana muviri utano uye uremu chinofanira, zvikuru zvekuratidza chaipo pashure pemazuva mashoma - yemazuva matatu kudya kubatsira. Tinoda zvikuru zvawanikwa? Zvakare hapana dambudziko, tinogara pasi kuti vhiki uye vanakidzwe zvokudya nemigumisiro!