Cortisol - Chii?

Mibvunzo pamusoro chii zvakawandisa cortisol kuti zvokurwara ichi, uye sei kuti kuchiparadza, anowanikwa kazhinji vanhu kuti chiremba pashure migumisiro kuongororwa ropa. Pfungwa iri mumuviri kemikari ichi rikaitika adrenal cortex. chikuru basa racho kupa muviri pamwe zvinovaka muviri (amino acids uye shuga) panguva panowanikwa ezvinhu ngozi. Cortisol - a kunetseka kemikari. Zvisinei, anogadzirwa womunhu, fuma iri harisi chete papiwa kukanganisa upenyu uye utano, asi dzakasiyana-siyana matambudziko ezuva nezuva.

Somuenzaniso, mukuru berates omurume urongwa havaratidzi vaurayiwa, apo yokupedzisira anogadzirwa yakakwirira kuwanda kemikari cortisol. Zviri zvakaipa, anofunga kwete vose. Sezvingatarisirwa, kugadzirwa fuma iri muviri havagoni kurega. Zvakakosha kuderedza yaro chete hwezuva nezuva anonetsa ezvinhu, asi vakawanda zvingava zvakakodzera, somuenzaniso kana uchida kutiza dzinodya dzimwe dzinosiya pemhuka dzomudondo, pakarepo akamhanya kubva musango vakatarira howa, kunovhima kana bheri pamakwenzi.

Zviri mukupera mhosva, uye akaratidza simba rose cortisol. Chokwadi, muviri inoda dzakawanda dzakatumirwa simba uye ezvirevo kuti zvinodiwa kuti kukurumidza kupora pakati dzemiviri zvinobatanidzwa. Asi chii chinoitika kune muviri kana zvakawandisa cortisol anogadzirwa? Kuti hazvina kubatsira kusimbisa chero chiremba. Uye chikonzero chokunetseka hazvisi zvinopfuura zvakakwana. Zvinonzi kwakaratidza kuti kunetseka kemikari kwatanga pasi tsandanyama rinenge uye glycogen. Panguva yake pakarepo kwebhuku kupinda muropa muviri kushushikana kuvhunduka.

Nokuti utano munhu mheni kwechirwere ichi mhando ndiyo kushanda chisingakuvadzi, asi kana cortisol yomuropa kwakaramba akakwidziridzwa, zvose munyama uye nhengo dzomuviri vanotogara vanotambura pakuparadzwa. Kune zviratidzo zvakawanda wokuva zvakawandisa mumisasa yamarudzi ichi muropa. Izvi zvinosanganisira nguva nomusoro uye marwadzo kumashure, kudzika hope, kana ayo kusavapo, kuva mafuta muviri, pasinei muviri uye muviri, akaderedza kudzivirira ehupfumi muviri, nguva wenyonganyonga pamusoro nemudumbu, rusina kufunganya, kusakendenga, etc. . n.

Zvisinei, chete cortisol kuongorora anogona kusimbisa kana agodzivisa yakawedzerwa zviri fuma ichi pamuviri. Uyo anofarira zvidzidzo izvi zvekuchipatara pamusoro pemuviri wayo, anofanira kurangarira kuti chakaipa zvakadini akati kemikari muropa pamberi makore 16 haafaniri kupfuudza zvinokosheswa 80 600 nmol / L, uye vanhu vakwegura - kubva 140 kusvika 650 nmol / l. Kana munhu rinoshandisa kushingaira hurefu, anofanira kuziva sei kubvisa pamuviri wako zvakawandisa cortisol. "Chii mairi kana kuti makore akawanda mahomoni kupfuura dzose?" - You kubvunza.

Chekutanga, chinokosha nani kunopindirana utano. Chechipiri, bvisai zvakawandisa mafuta muviri. Chechitatu, kwakadaro nzira kwaizoita kuti kunopindirana kuvandudza kunaka kwoupenyu. Kubvisa chirwere ichi zvinogoneka sezvo zvokurapa nzira (nokugamuchira cortisol blocker) uye nzira Traditional Medicine (nokufungisisa kutandara kugamuchira mishonga uye m. P.).