Chii kutora sauna: kudzokorora zvakafanira, zvinhu uye vanorumbidza

Zvakaoma kufunga nani zororo nokuda Chishanu manheru pane kushanyira nemvura kana sauna. Soft hwemvura, nezvinonhuhwira kunhuwirira namabwe, nokuipisa noutsi hwemvura mutsvairo masaja kuchaita kunyevenutsa tsinga dzako uye kukubatsira kuzorora pashure zvakaoma kushanda vhiki. Zvisinei, kuitira kuti rwendo rwako kuti sauna rava panokwanisika sezvinobvira, uye kunze, uye yakachengeteka, inofanira kukura kugadzirira uye atore zvakafanira zvose nenhumbi yacho. Funga kuti kutora pamwe nguva dzose vashanyi kuna sauna. Uye chii zvishongedzo zvinoda mumiririri rakaisvonaka hafu vanhu.

Chii unofanira kutora nemi kuti sauna

Chekutanga, unofanira slippers kunzvenga kujairirana rutsoka chakuvhe. Panguva iyoyowo regulars akadaro paruzhinji zvikoro vanosarudza rabha shangu chisingazivi yekubata unyoro uye kwete zvakare ruchitedzemuka pamusoro nyoro uriri.

Chechipiri, iva nechokwadi kuti kuva chivharo, iyo inodzivirirawo bvudzi uye musoro kubva overheating. Yeuka kuti mumwe musoro nyoro ari sauna haagoni kuva categorically, nekuti ganda nyoro rinopisa kumusoro nokukurumidza zvikuru kudarika yakaoma, uye unogona kuwana kupisa sitiroko. Kushandiswa chakaita zvokugadzirwa ngowani zvinofanira kusiyiwa, nokuti kuzvirega zvichikanganisa dzinongoitika kufefetedza uye mwando rinoungana. The headpiece akakwana muna sauna - akaita rwokuzvarwa shinda, akanzwa kana kwakajairika matauro.

Chechitatu, pasinei nokuti vashanyi vakawanda kuti sauna kuenda pasina zvipfeko, zviri nani kutora ane bathrobe. Uchibvumirana kuti pashure vaviri iri zvinofadza zvikuru kufadza ganda rako ane nyoro jira kuneteswa pane vachivhara semucheka kana nejira. Mukuwedzera, hwemvura nzvimbo kuenda mweya, yamunenge kuita ari gown rakanaka, pane ari nyoro uye zvishoma pfupi "toga Roman." Terry jira nguo anewo zvishomanana masaja maturo.

Chechina, iva nechokwadi kuti kutora navo sauna matauro zviviri - guru kugeza uye duku. Munguva ichangopfuura - zvakare nokuda kwezvikonzero utsanana - akasununguka mubhedha ari hwemvura mumba, kuti arege kupinda nevanhu ganda steamed zvakajairika nzvimbo.

Mazano vakadzi

Chii kuti vaunze sauna musikana, saka zviri anonhuhwirira kuti vachidzipukuta kana massaging. Zvisinei, kushandisa kwemafuta mune dzimwe establishments hakubvumidzwi, saka mukana wavo kushandiswa zvakanaka kubvunza kare. Asi mutemo unoti zvinhu cleansers vachatitaka uye yepamusoro yokugezera gel, iyo ichava rinokosha kana kuchenesa shure sauna.

Zvinogonekawo kutora dzinongoitika ganda mumakenduru chiso uye muviri, izvo zvinobudirira kubvisa Kwakapomhodzwa hwemvura topsheet epithelium. Izvi hwezvekukurukurirana zvikuru kupinda pakati unyoro uye tonic zvinhu kubva mumhepo chiutsi munzvimbo dzakadzika akaturikidzana ganda.

Uye zvishoma mabhurumu

Vazhinji regulars saunas havagoni uzvifungidzire pasina kushanyira simba arohwa mutsvairo. Zviri dzinozivikanwa Russian nzira kuti kare yakaitwa nokushambidza. Zvisinei, kugeza Russian yakasiyana kubva nyorovera saunas unotonhorera mhepo, kuitira kuti chiutsi wake mutsvairo iwayo akanaka. Asi wakanaka mutsvairo kutsungirira pakugadzirisa zviri pakaoma uye inopisa Finnish sauna asingagoni vose. Saka tinogona kufungidzira unhu mutsvairo chinodiwa asi hako chizenga.

Cherechedza kuti tora navo sauna kakawanda musha-yakaitwa mabhurumu. The yakakurumbira shanduro bhati mutsvairo - Birch, asi unogona kushandisa mamwe zvekumwe. Somuenzaniso, madota mutsvairo une antipyretic basa, kana Eucalyptus, kwemvura iyo zvakanaka sei masoja emuviri uye zvinobatsira munzira dzakasiyana-zvemapapu uye chikosoro.

Chii chandichiri kushayiwa mukadzi

Vakadzi vazhinji kwazvo kwazvo munhu sauna chete yokuti kuwedzera vakazorora kugeza kurapwa zvinogona kutarisira chitarisiko chavo, kubatwa unovimbisa kushanda. Muchiitiko chino, rokuenda chiutsi mukamuri inova nguva inofadza nzira, uye vanofanira kugadzirira kwazvo uye pachine.

Chii kutora kuti sauna mukadzi? Mimvuri, Nezvakakuyiwa, mumakenduru - zvose izvozvo clogs ari pores, sezvo samende dhaka, izvo zvinogona nyore uye sezvingatarisirwa akabvisa ari sauna, saka usakanganwa kuuya iine Masiki. Vanofanira kushandiswa steamed panze ganda, uye ipapo kuchabatsira zvechokwadi mashiripiti. Panzvimbo fekitari, kunyange zvinodhura, zviri nani kushandisa mukaravhani Masiki kubva dzinongoitika zvinhu kana chinoitwa dzakakurumbira Recipes.

Very inoshanda nyore chifukidzo yakadaro, kumanikidza michero uye wakatemerwa muchero, rinorema ruomba kana anovava ruomba, pasi kofi, but, izvo zvakakwana kuchenesa uye inzwi ganda masero. Kuti vave nyore, kunyange kana rwendo kusvika sauna hauna kwerubwinyo rwakagara rwuripo akaronga.

Kana uchida aromaprotsedury, achitora infusions rechiedza, izvo akadurura pamusoro pamatombo. tsono Good, chemindi kana lavender, sezvo ruoko asanyanya kunetseka. Asi tincture pamusoro thyme chikonzero hope, saka zvakanaka kwete zvinobata kana iwe chirongwa dzokera kumba vhiri.

Kana iwe setsikawo nemachira hachifadzi shapeless kugeza chivharo, uye iwe hadzibudisi pachako uri vakanzwa "Budyonovka", kutsiva chivharo Terry jira ngowani. Achingwarira yakaunganidzwa, izvozvo achasika yenyu dzokuMabvazuva runako, uye sei izvi zvichaita kuti mukadzi chipenye wenguvo kunyange apo nemapfekero hazvitombobvumidzwi musimboti.

Menu nokuti saunas

Chii kutora kubva zvokudya sauna? Hama dzedu dzakawanda vagari sauna Rinobatanidzwa ane mutambo zhinji uye doro "dzikama", asi ichi haisi ngozi utano kukanganisa. Uye kana ane rupo tafura iri chiutsi zvachose maturo, doro - chiri chisekeso utano hwavo. Sei?

Nokupisa ari hwemvura mukamuri anowedzera zvikuru midziyo ropa, ukuwo, kuramba zvakajairika BP, mwoyo unofanira kushanda nokushingaira. Zvakawanda naedyatsya sauna kana kugeza vashanyi mberi kuwedzera mutoro pamusoro pake. Nditongerei woga kana zvinobatsira.

The chikoro Physics zvinoshandawo umo anowedzera zvikuru midziyo ropa nyaya doro, uye pasina kugeza nekupisa. Nditende, kwete kukuchidzira doro raiva sauna vascular kuparara. Usarerutsa mutemo kuti doro wakatorwa aine sauna rekupedzisira chijana.

Chimwe anobatsira uye anofadza

Regai kukanganwa nyore uye zvokudya zvinonaka zvokunwa kuti vaizozadza mvura pamwero mumuviri pashure chacho vanoshingaira excretion kuburikidza ziya. Ipa kupfuura dzinongoitika chinwiwa vapfumi mavhitaminzi uye chiya chisingadiwi okunze, zvakadai yemakwenzi teas, bheri kunwa muchero, matsva facial, romukaka ayran, Tan kana yogati.

Zvikurukuru, ndizvo zvose zvaunazvo kuisa mubhegi rako, kuenda sauna. One last muromo: kuenda hwemvura mukamuri, kutsaurira nguva ino chete pachavo. Edza napo kuzorora, usununguke zvako uye kusiya zvose zvinetso shure pamukova, ipapo sauna achakupai chaizvo mugumisiro nokuda iyo yagadzirwa.