Zvomumagaba zviyo - musi mumwe tafura

<- @page {size: 21cm 29.7cm ;! kumucheto: 2cm} P {kumucheto-pazasi: 0.21cm} ->

Chibage akauya kwatiri kare mumazuva wokumaodzanyemba Mexico. Rakanga imomo pamarudzi akasiyana-siyana aiva hwaro nezuva kudya. The tsika mhuri uswa , vanhu anowanzonzi mambokadzi yeminda. Uye hazvisi pasina, nekuti zviyo akanaka chaizvo uye zvinovaka. Zvinonzi dzichiitika 26 zvemamiriro periodic table, ramakagadzwa potassium, simbi, calcium, phosphorus uye magnesium, uyewo ane amino acids uye mavhitaminzi kuti boka B.

The chikuru ndechokuti zviyo asingadi chisanyanya ehupfumi inobatsira kunyange pashure Kupisa kurapwa. Zvomumagaba zviyo, zvikomborero kubva pakushandisa riri mhiri mubvunzo, anoponesa yakawanda zvicherwa. Zvakaoma kutenda, asi kunyange chibage zviine goridhe. Chokwadi, ipapo zvishoma shoma, ndangova milligrams shoma, asi zviri zvakakwana kuvandudza pfungwa ushande.

Zvomumagaba zviyo - a-chinja chigadzirwa, rinoshandiswa muna salads, soups, divi ndiro kuwedzera. In nekotoroyh kacho rwuripowo zvokudya zvokudya.

Kugara kudyiwa chigadzirwa ichi anobatsira kenza vaitire, kuvandudza chiropa uye ura, yakaderera remafuta akawandisa. Ndokusaka hwakadaro chigadzirwa sezvo zviyo Nde che simba iri zvokudya, kukurudzira uremu. Zvomumagaba zviyo rine zvizhinji shoma mafuta pane dzimwe bhinzi.

Cooking kunotangira zvomumagaba zviyo Chokwadi, pamwe yokukohwa. Cob nokungwarira vakachenesa mashizha nemarara, kushambidzwa nemvura inotonhora. Vakabva kunyikwa mumvura inopisa, uye pane kare kuchekwa, rima uye mottled culling zviyo. Vakabva kushambidzwa zvakare, uye anofanira mhando mabhanga, uye musoro akazadzwa Kudzingwa.

Isu, ivo vatengi, kundosangana chigadzirwa ratova pamusoro chitoro echiShinto. Zvomumagaba zviyo zviri magaba, saka, chigadzirwa pacharo, hatigoni kuonekwa, izvozvo zvinoomesa zvikuru sarudzo. kwete sei kuita chikanganiso uye kutenga yepamusoro uye zvinonaka chigadzirwa? Kuti aite izvi, ongorora kavha kunyatsoongorora. Chokutanga, sarudza bhanga pasina netsaona uye kukuvadza. Chechipiri, napachivivo chokumusoro divi kubhangi nhamba inofanira kunyorwa zvisingafi ingi. Chechitatu, kudzidza rwiyo, yakanaka kana chigadzirwa ine chete chibage, shuga, munyu uye mvura.

Kana ukapiwa mukana kuona zviri mugaba, unozoziva kuti zviyo inofanira yakasimba, mvere, pasina nzvimbo. Sezvo GOST, zviyo akachengetedzwa inofanira kufukidzwa kudira imwe nhamba 1 kusvika 4. Achengetere nechirongo zvomumagaba zviyo zvinobvira pane tembiricha kwete privyshaet 25 inegumi. Mushure kuvhura zviri mabhanga vanofanira dzinofamba mukati wegirazi, inogona kuchengetwa mufiriji kwamazuva maviri.

Zvomumagaba zviyo anoenda zvakanaka zvokudya zvakawanda, saka zvinokwanisika kugadzirira salads uye soups, uye casseroles, uye kunyange zvokuseredzera. Somuenzaniso, imwe anonakidza Salad yokuwana nezviyo, unonzi rokuItari. Nokuti gadziriro yayo zvinoda 200 magiramu chehove with macaroni, 1 chili, 150 magiramu vaHamu, 2 madomasi, 200 magiramu pamusoro chizi, zvomumagaba zviyo Bank 1. Nokuti muto, unofanira: mafuta omuorivhi - 100 magiramu, parsley, Basil, cilantro, 1 yetea yamashekeri wetsanga, munyu uye chanaka. Retisi.
Kucheka bhero mhiripiri, madomasi, ham cubes uye kurunga. Kuwedzera grated chizi uye zviyo. Kugadzirira muto, sanganisa namafuta, netsanga uye wakatemerwa miriwo. Shongedza pamwe lettuce. Nakidzwa yenyu kudya.

Kana kanenge kamwe pavhiki achava aripo zvaunodya ndiye chibage, ipapo iwe uchagona kupa muviri wako zvakakwana uwandu mavhitamini uye chicherwa munyu. Sezvingatarisirwa, zviyo yakachena hatigoni kudya gore rose, asi muna zvomumagaba chimiro, zviri nyore nyore kwatiri.