Ndichinzwa zino

Kana uine ndichinzwa zino, nguva dzose yakawanda zvokutyira. Ndichinzwa zino kunoitika kana iwe kunyemwerera, kunwa kana kudya, decompress, kana, Ukuwo, Svinai shaya, kufambisa musoro wako. Dzimwe nguva marwadzo kunyange chete anooneka pane zvauri kufema, uye mhepo inotonhora runoyerera pedyo zino vanorwara.

Vanachiremba vanodavira kuti ndichinzwa zino zvingaratidza zvimwe zvirwere. Somuenzaniso, zvinogona chirwere matadza kana pulp (tsinga) ari zino, muromo unenge wakatsemuka kana kuorera mazviri zino. Uyezve, vakawanda zvose zvakare pamwe zvakaipa nokufema. Uye marwadzo pachayo kuonekwe kungotaura nezvokuti pakati pameno aina chimedu chikafu. Unofunga kuti zvose zviratidzo mazino chirwere? Ngazvisadaro! Izvi nemigumisiro yakaipa kuzvimba pamusoro nasal sinuses.

Asi yakarurama chirwere mhinduro yakapiwa chete chiremba wemazino. Asi vasati vashanyira zvakafanira kuderedza marwadzo. Saka chii chinofanira kuitwa kana ndichinzwa zino?

Yambiro: Nzira havasi nguva dzose kupfuura chinyakare.

1. sukurudza muromo wako.

Nyorai vari mouthful mvura. tembiricha Its anofanira kufanana tembiricha muviri. Sukurudza muromo. Kana marwadzo kwamuka nokuda tsvikinyidza zvokudya, kwazvo rinsing muromo, unogona bvisa nayo.

2. Nyatsoongorora kuchenesa neshinda mazino.

Gargling haadi kubatsira? Zvadaro edza kubvisa chavasina zvokudya zvacho, vachishandisa mazino shinda. Chete kungwarira chaizvo, nokuti unogona kukuvadza matadza.

3. Doro "marwadzo"

Edza abate zino chinokurwadza, mumwe sveta kuti whiskey kana vodka. Matadza zvichaita tora shoma doro, uye zino kubva zvishoma bindira. Vamwe unogona mate kunze.

4. sukurudza pamwe brine

Pose pashure akadya, uye ndisati ndarara kunovhengana ari beaker 200 magiramu emvura uye yetea yomunyu. Akadaro yokugadzirisa vanofanira pavaisukira muromo.

5. masaja ruoko

Hongu, kwaiva ruoko. Izvi kukwiza muviri 50% nguva zvinobatsira kana ndichinzwa zino. Varikwizire chimedu chando kwemajoini nzvimbo indekisi nomunwe uye thumbs. Zvinyoronyoro kwiza ichi ndiyo nzvimbo anenge maminitsi mashanu.

6. masaja nzeve

Kana vachirwadziwa zino uri kurutivi rworudyi shaya, kunzwisisa yokumusoro kumucheto kurudyi nzeve uye kwiza nayo. Inofanira kuva zvishoma pamusoro payo kusamuendesa uye kutama kumusoro. Nguva yose masaja - maminitsi 3.

7. Clove mafuta

Kwemakore akawanda, vanhu nokushingaira kushandisa bhuku iri kana ndichinzwa zino pashure kurapwa. Isai shoma mafuta clove pamusoro njodzi zino kana Kochekera donje swab dzichinyikwa mafuta. Kunyange vanachiremba vemazino vanoshandisa mafuta clove, kana vari iiswe Medicated Pads pakurapa mazino caries.

8. Usava kuzoruma

Kana marwadzo kunoitika nokuda kuonana navo mhepo zino, edza kudya mhiri ose shaya. Kana zino isina wakaremara, ichi "kuzvivaraidza" kuchatibatsira agovandudza ayo chinhanho zino.

9. A chidimbu chando

Kana ndichinzwa zino, zvinokwanisika kurapa rive mbundishire - kungoti vachikoshesa kwairi ice kuutio. Unogona kushandisa chando kwemaminitsi 15 kusvika zvikuru zino, uye kuti wake dama, uye izvi zvinofanira kuitwa kanokwana kana rimwe zuva.

10. Regai kushamisa muromo wako

Marwadzo kungakonzera mhepo aibuda kuchitonhora iyo inopfuura pedyo zino. Saka chete nomuromo wako.

11. Regai kufukidza muromo wako

Pane zviitiko apo nezino zvinondirwadza kana achingomutambudza kana nokuda malocclusion murume. Kana zvakadaro, edza kugara kuchengeta nomuromo wakashama. Kunyanya pamberi nguva yakadai zino haruzvitsvakiri chiremba wemazino.

12. Drink asipurini

Usangoita kuisa asipurini kuti chingamu, iyo inokura kubva ane achirwadza zino. Izvi zvingaita kuti asipurini kutsva. Zviri nani kutora mushonga nomuromo ose 5 maawa.

Asipurini haafaniri kupiwa vanhu vasina kuwana nemakore 18. Chokwadi ndechokuti zvinodhaka iri chokuita chitarisiko Reye kuti chirwere - mamiriro ngozi kuupenyu.