Massage Creole ne bamboo tsvimbo: midziyo, maitiro ekutanga, zvishandiso

Mazuva ano, indasitiri yezvakanaka yakazadzwa nemhando dzose dzemabasa anobatsira kwete kungochengetedza maitiro. Kune zvakawanda zvirongwa zvekuporesa zvinotarisirwa kuwana hukama hwemukati hukama. Kwavari, kodzero yekukwiza chiCreole. Izvozvo zvakafanana nedzimwe nzira, asi panguva imwechete yakasiyana zvakasiyana.

Kupfuura kuita massage?

Zvishandiso zvegadziriro yacho ndezvimiti. MuAsia, inofananidzira upenyu hurefu uye hutano. Kunze, tsotso dzine bhenekeri, asi mukati: kumativi kune rumwe rutivi, uye izere nemafuta kana jecha pane imwe. Iyo yakaenzana yechiridzwa yacho mamita masendimita, uye urefu hwakareba makumi matatu nemashanu masentimita.

Nhoroondo yezvinoitika

Rudzi urwu rwekushambadzira rwakatanga kutanga muIndia Ocean, paMascarene Archipelago. Nyika yake yepamusha ndiyo chitsuwa cheMauritius, kwaanozivikanwa kwemazana emakore. Zita rakabva kune vagari vemo - Creoles. MuRussia, Creole kushambadza ichiri chiitiko chitsva. Saka, kusvikira nhasi ino inonzi inoshamisa. Hasi dzose dzakanaka salon dzinopa nzira iyi kune vatengi vayo.

Historical analogues

Kuvhiringidzika kwemazuva akawanda kwave kuchizivikanwa kwete pazvitsuwa zveMauritius chete. Mamwe madzinza eAfrica neAmerica akashandisa mashizha kubva kumatanda madete. VaJapan vaishambadza nemashonga echirai seaya mushure mokurwisana, kuitira kuti vakurumidza kudzorera simba. Uye varosi veRussia mumabhedha vakaporesa varwere vane rhythmic tapping. Nokudaro, nzira yekutyisa resonance yakamboshandiswa nenzira dzakasiyana dzevanhu vakasiyana. Asi nemhando ipi zvayo nzira iyo munhu aigamuchirwa pakupedzisira pakuzorora kwakadzika, akadzoka uye akawana simba.

Zviratidzo

Kuchengetedza kunoitwa pasi pemutambo wemasikirwo anonzi sego. Ichi ndicho chimwe chezvinhu zvinoitwa nenzira iyi. Munhu wacho anoderedza zvakare uye anowira mumhepo inofadza. Inzwi ravo rinogadzirwa uye rinonamatira.

Nzira yakanakisisa yeiyo nzira inowanikwa mushure mekugadzirisa mvura. Iyi mvura, kushambira mudziva, hydromassage, sauna, sauna kana SPA-capsule. Massage Creole inoitwa yoga kana inosanganiswa nemamwe marudzi emaitiro, pamwe nekuputira.

Migumisiro

Izvi zvinotorwa semumwe wezvinonyanya kubudirira pakuzorora. Inoderedza kusagadzikana kwepfungwa dzemuviri, kusuwa mupfungwa uye kushungurudzika. Massage inoshanda nekuderedza uye kuwedzera kwemidziyo. Kudengenyeka nyore kunoshandiswa, pamwe chete neyekuti lymph drainage uye circulation yeropa zvinowedzera sei, zvirongwa zvemagetsi mumutumbi zvinowedzera kushanda, mishonga yemasero uye yenyama inovandudza. Mushure mekugadzirisa, muteresi anonzwa kuvandudzwa mumuviri wake. Zviratidzo uye kukanganiswa zvinopera, rugare rwepfungwa runowanikwa. Creole massage inosunungura munhu kubva pakunyunyuta, kusagadzikana kusingaperi, oksijeni maitiro uye kutinhira muviri.
Inobatsira kubvisa cellulite. Mushure mezvose, pakusika kudengenyeka, metabolism inowedzera uye, sechigumisiro, kuchinja patsva. Nokudaro, inoshandiswa zvakasimba mukurwisana kwakazara kurwisana.

Oiri yekushambadza

Mafuta anokosha ave akareba mukurumbira. Inowanzoshandiswa kushandiswa kugadzirisa kwekuita muviri. Nzira yacho haisi iyo yakasiyana. Chimbofunga kuti ungagadzirira sei mafuta akakodzera kuitira iyo nzira.

1. Kana iwe uchitambura nekutambudzika kwakanyanya, ipapo ruzivo rwakatevera ruchatibatsira kubvisa. Tora makirogiramu makumi mashanu emafuta emuorivhi uye wedzera madonhwe mashanu emafuta anokosha eucalyptus, mandimu, fir uye lavender.
2. Uine marwadzo anorwadza uye marwadzo, tora mamitaundi makumi mashanu emafuta emaflakisi uye uwedzere madonhwe mashanu emafuta anokosha ewaini, fir, eucalyptus uye lavender.
3. Kana chinangwa chacho kukwidza inzwi, tora makirogirita makumi mashanu epijeri uye uwedzere kune madonhwe mashanu emafuta anokosha eminiti, rosemary nemamoni.
4. Kuwana mukana wokuzorodza mumamilimita makumi mashanu emafuta emaji, madonhwe mashanu emafuta anokosha emufirati, mandimu uye coriander anowedzerwa.
5. Anti-cellulite mafuta inogadzirirwa pane zvigaro zvakasiyana. Kokoti yakakodzera; Almond; Avocado; Olive; Chibage; Linen; Gorosi; Piniki nemafuta zvakagadzirwa kubva kune dzimwe mimwe miti. Kusvika mamiriyoni makumi mashanu ezvinyorwa zvinowedzera:

• 6 madonhwe eGeranium uye cypresseri;
• Madonhwe maviri emon uye mazambiringa;
• 3 madonhwe eRsemary, juniper uye lavender.

Tinotenda nekuda kwemafuta ekusimbisa, mbatya dzinosungirirwa zvinyatsofamba pamusoro peganda. Panguva imwecheteyo, kuporeswa kwemuitiro kunowedzera.

Sei iyo

Kutanga, kuiswa kwemauto kunogadzirwa , kwakagadzirirwa kushambidza nekugadzirira mishonga. Mushure meizvi, shandisa mafuta okuzorora ane mafuta anokosha uye oenderera mberi kugadzirisa. Chokutanga, tsvimbo dzinoshandiswa kugadzira. Mushure mokunge, ivo vanoita kutengesa kubva pamapiro zana kusvika kune makumi maviri neminomwe pamwe chete nemuganhu wakareba, kuitira kuti muzadze tsvimbo inobatanidzwawo mubasa. Izvi zvinokonzera kudengenyeka. Kuchengetedza kunotangira kubva pasi uye kunofambisa kumusoro kunotungamira lymph. Iyo kurohwa kunoshandiswa nekugaya, kuputika, kuputika uye kufema.

Nheyo huru ndiyo inokonzera nzvimbo dzakasiyana-siyana, nekuda kwekuti basa remukati nehutano hunosimudzirwa. Kazhinji kuisirwa kunoitwa kumushure, mudumbu, mahudyu uye zvigaro. Izvo hazvina kunzwisa kurwadza munyaya ino. Pane zvakasiyana, manzwiro ose anonzwa anongonakidza chete. Kuchengetedza kunoitwa nedzidzo. Kazhinji sarudza kubva pane gumi kusvika gumi neshanu zvidzidzo.

Kuchengetedza nemutsva mutsva

Chimbofunga ichi chishandiso kuti uite iyo nzira. Iyo tsvafu inoumbwa netsvimbo dzakatetepa, kureba kwayo inotanga kubva 30 masentimita. Inobatsira kugadzirisa marwadzo uye kushungurudzika. Izvi zvinoitwa mushure mokunge mvura isati yasvika.

Paunenge uchiita masheji musati wanyura, rufuro runotanga kubatwa mumvura inopisa. Sezvo wakaisa murwere, ita zvinyorwa zvishoma, zvishoma nezvishoma unozviwedzera.
Mushure mekuzorora kunonzwika, mamwe maitiro ekurapa anotanga. Pakutanga iyo inonzi stroking movements, uye acupressure zvinhu zvinowanikwa pamagariro anoshanda.

Kana chirongwa ichi chiri anti-cellulite, ipapo pamwe chete nomutsva unoshandisa Creole massage nemasango. Kuwedzerwa kwakadaro kunowedzera zviri nani kuputsa mafuta.

Kuchema pamusha

Ita iwe pachako usina nheyo uye inoshanda. Asi zvinokwanisika kushandisa zvikamu zvega munhu nemutambo wemazuva ano. Kuti uite izvi, tenga zvigunwe zvemasango kuti uite massage kana kuti zvigadzirire iwe pachako. Muchikamu chekupedzisira akabudisa zvidimbu zviviri zvemasentimita 35. Rice kana jecha rinodururirwa kune rimwe jumper, uye rimwe rinosara risina kuzadzikiswa.
Mushure mekugadzika uye kubvisa, vanotanga kuputika nematanda. Zvadaro ita marwadzo. Usakanganwa kushambidza kana kushambidza kusati kwaitika kana kungosvibisa muviri wako nekamu cream.

Contraindications

Mhando iyi yekushambadza inopa huwandu hwekukwanisa. Izvi zvinosanganisira zvinotevera.

1. Mwedzi.
2. Kubata.
3. Zvirwere zveganda.
4. Kupisa.
5. Sick kidneys.
6. Varicose veins.
7. Zvirwere zvinotyisa.
8. Tuberculosis.

Mhedziso

Nokudaro, kushandiswa kwezvimedu zvesango zvinogona kuwedzerwa zvakachengetwa kune zvakanyora zvekuzorodza nzira. Panguva imwe chete, maitiro ekudzikisa, kana zvichidikanwa, anogona kusanganisira zvinhu zvinokurudzira kuputsika kwemafuta. Nokudaro, inowanzobatanidzwa mune zvinorwisa anti - cellulite program.