Kusachengetedzwa kwemafuta mumuviri: zvinokonzera, zviratidzo uye mishonga yekurapa

Kuchengetedzwa kwemvura mumutumbi, izvo zvinokonzera zvinogona kuva zvizhinji, simba remuviri rokutonga mabasa aro. Kazhinji kazhinji, mvura yakawanda inodarika inopinda mukuputika, iyo inogona kuonekwa pamakumbo kana pasi peziso. Mukuwedzera, iwe unogona kuinzwa nokumira pazviyero uye kuona mamwe mapaundi mashoma pavari.

Kusachengetedzwa kwemhepo muviri: zvinokonzera

Kuunganidza mvura kunogona kuendeswa nezvikonzero zvakasiyana-siyana, zvawakatarisana nazvo, iwe unogona kugadzirisa dambudziko iri.

Kakawanda kazhinji kushandiswa kwemvura kunowanzoitika sekusagadzikana kwehomoni. Izvi zvinogona kuchinjwa nemamiriro ezvinhu ezvakatipoteredza.

Zvinokonzera edema uye kuchengetedza kwemvura mumutumbi kunogona kuva nemigumisiro yezvirwere zvekare. Zvirwere zvakadaro zvinowanzosingaperi kana zvinokonzerwa nemaabhakitiriya. Inokurudzirwa zvikuru kuti isapedze kuwanda kwemvura inoshandiswa uye kumirira kusvikira yaipedza ivo pachavo. Iva nechokwadi chekuona chiremba.

Kazhinji kacho, kunyanya vakadzi, vanotya kuwana huwandu hunorema kubva pamvura uye kuderedza kushandiswa kwayo kusvika padiki. Zvisinei, mutumbi nenzira yake pachayo anotsanangura chiratidzo chakavhiringidza uye anotanga kuunganidza mvura.

Kuchengetedzwa kwemvura mumutumbi, izvo zvinokonzera izvo zvakafukidzwa mukushandiswa kwe diuretics, ndeimwe dambudziko kune vakadzi. Chido chakasimba chokubvisa mvura yakanyanyisa, pane zvinopesana, zvinotungamirira pakuwedzera kwayo uye kuzvikudza.

Kusapindirana nemvura-munyu kuenzanirana ndeimwe chikonzero. Munhu ane hutano anogona kudya anenge gumi nemashanu gamu remunyu pazuva. Muhuzha hwezhizha uye munguva yemitambo, chiyero ichi chinogona kuwedzerwa, sezvo nhamba yakawanda yemaminerari inobviswa kubva mumuviri panguva yekutuka. Kuti ubvise zvose zvakasanganiswa munyu, unoda kunwa mvura yakawanda sezvinobvira.

Zvinokonzera kushandiswa kwemvura mukati memuviri womunhu zvinowanzokonzera kushanda kwayo. Vanhu vakawanda vanonwa mvura vasati vaenda kunorara vasingafungi nezvemigumisiro. Mangwanani, iwe unotarisirwa kuvhara, uye itsvo dzako nechiropa nguva dzose zvichave zvishoma nezvishoma. Inwa mvura kusvikira pachinomwe manheru. Mushure mekunge nguva ino, edza kuderedza kushandiswa kwayo.

Chimwe chikonzero chekuonekwa kweedema ndiko kurarama hupenyu hwekugara. Pasina basa remasumbu, muviri unonetsa chaizvo kubvisa zvinodhaka zvakanyanya, saka dzimwe nguva zvakaoma zvikuru kupfeka shangu shoma manheru.

Nezvokudya zvekudya

Iyo kuchengetedza mvura mumutumbi, izvo zvinokonzera izvo zvinosanganiswa nekushaya zvokudya zvinovaka muviri, zvakajeka zvikuru. Chinhu chikuru - kurongedza kudya kwako.

Edza kuti usatenga zvokudya zvakagadzirwa zvakagadzirwa muchitoro uye usadya kudya kwakakurumidza. Izvo zvose zvine zvidziviriro zvinowedzera dambudziko rako.

Deredza kushandiswa kwechips, crackers, marated nuts, zvakabikwa uye zvakagadzirwa nemakwenzi, pamwe chete nemarudzi ose emasipi. Kusiyanisa kune michero yakaomeswa. Edza kuvashandisa kakawanda sezvinobvira.

Edza kuderedza kuwanda kwezvokudya zvine margarine uye mbiriso. Usashandisa michero yekugadzirwa kwemagetsi. Nzira yakaipa pamuviri womunhu inopiwa nehove inopfungaira, nyama nemaseseji. Kunyatsobvisa sodas uye doro, uye mugumisiro hauzove wakareba mukuuya.

Chii chinogona kuguma?

Kutanga pane zvose, aesthetics yemuviri wako ichaputswa: zvikwata uye chiso zvinoputika, zvikwama pasi peziso zvichaonekwa. Kuderedza simba, kuneta uye utano hwakanaka huchaonekwa. Mukuwedzera kune zviratidzo zvekunze zvinogona kuva mukati, zvakadai sezvinetso nezviviri.

Kuzvimba kunogona kuitika nemvura yakawandisa. Somuenzaniso, munhu akwegura ane hutano anoda kunwa nezvemita maviri emvura pazuva. Panguva yemutambo, chiyero ichi chinogona kuwedzera zvishoma. Kana iwe uchinwa mvura yakawanda, zvino mangwanani iwe uchaona kuzvikudza uye uwane kuwanda.

Nzira yekubvisa mvura yakadini kubva mumuviri

Zvikonzero zvekukurumidza kunofanira kuwanikwa, nokuti ichi ndicho chinhu chinoita kuti mugadzirise kugadzirisa dambudziko racho. Mune zvimwe zviitiko, zvakakwana kungoshandura kudya kwako. Deredza kudhura kwechikafu, kutapira, kusvuta uye munyu - uye iwe uchashamiswa nemigumisiro. Inwa chete mvura yakachena. Nezve sweet sodas, iwe zviri nani uzvikanganwe. Zvinokonzera kukuvadza kusingagoneki kumuviri.

Pinda mune zvemitambo uye famba zvakanyanyisa. Nokudaro iwe uchabvisa kwete kwete chete kwehuwandu hwemvura, asiwo huwandu hwekuunganidza. Hondo yekufamba maawa inobatsira kusimbisa makumbo uye kubvisa kuzvikudza.

Nzira yekubvisa yakawandisa mvura nechingwa

Nzira yekugadzirisa sei kuchengetedza kwemuviri mumuviri? Zviri nyore chaizvo! Iwe unongoda kusarudza zvinhu zvakanaka. Kurapa neodema kunobatsira zvokudya zvine fiber uye potassium. Idya miriwo nemichero yakawanda sezvinobvira. Chengetedza zvakanyanya mavhenekeri, apricot, sitirobheri, dzungu, zucchini uye eggplant. Mvura yakasvibirirwa yemafuta inoshandiswa zvakanaka inonzi diuretics yakagadzirwa pamba. Kakawanda pamwedzi kunogona kuronga zuva rega uye kudya apo chete vhuta kana cucumber. Asi usaita izvi kana uine zvinetso zvepvo.

Dzorerai tema yakasviba nekarkade. Idya muesli uye cereal.

Kushandiswa kwezvinhu izvi nguva dzose kuchachenesa muviri wako nekukuchengetedza kubva pakuwedzerwa kwemvura.

Edema mune vakadzi

Zvinokonzera kushandiswa kwemvura mukati memuviri wemukadzi kune vamwe, vanogona kuvimba nemamiriro akasiyana.

Kana icho chikonzero chichiri mune mahomoni, zvino zvakakosha kuedza kuchinja hutachiona hwemashure. Vanachiremba vanokurudzira kupfuura maedzo akakodzera, kunyatsonzwisisa dambudziko. Asati ava kuenda kumwedzi, hormone estrogen inounganidza muropa, iyo ine simba rekuunganidza masarti. Ndokusaka mvura yacho isingaiti, edemas yakaumbwa.

Vanachiremba vanokurudzira kudzokerazve mumuviri wekuchengetedzwa kwemagesium uye vitamini B6. Nekubatsira kwavo kuchengetedza mvura yemunyu inoyera zviri nyore. Kana kuvhara kuchiderera nekutanga kwekuenda kumwedzi, saka usazvidya mwoyo. Iyi ndiyo tsika yakasikwa yakasikwa. Dambudziko iri rinogadziriswa nyore nekubatsirwa kwepiritsi yemishonga.

Kana kuvhara kusingapfuuri, zvinoratidza kuvapo kwezvinetso zvakakomba: varicose mitsipa, zvirwere zvevascular, lymph nodes uye moyo. Pasinei nechikonzero ichocho, iva nechokwadi chekukurukura naye nyanzvi.

Zvokudya

Usagare pazvokudya zvakaoma, izvo zvinosimbisa kurasikirwa kwehuwandu hwemvura. Chero chipi nechipi chinogadziriswa mukudya kunovaka muviri ndechekudzvinyirira kwakasimba kwehupenyu hwose. Mushure mezvose, unogona kubvisa kubhururuka, asi mukuchinjana uchawana mamwe matambudziko akawanda. Edza kudya zvakanaka, kuronga kaviri pamwedzi pazuva rekudya. Inwa mvura yakawanda yakawanda, usakanganwa nezvemafuta ega uye karkade kunwa.

Kushandiswa kwemishonga yevanhu

Iyo kuchengetedza mvura mukati memuviri (izvo zvinokonzera, kurapwa kunotsanangurwa munyaya ino) zvinogona kupera kana ukashandisa nzira dzehutano hwevanhu. Dzorera kofi inokuvadza nemishonga inodhaka yeminiti, cowberry, caraway, dogrose kana melissa.

Unogona kushandisa diuretic herbs, yakadai sa horsetail, barberry, elderberry kana arnica maruva. Ingoyeuka, mari iyi ine simba guru. Chinhu chikuru ndechekuti urege kudarika nemurosi. Usatenga uswa mumusika. Vanounganidza yakawanda guruva. Unotenga chete mu pharmacy. Vanofanira kutungamirirwa nemirairo yekushandisa. Uyewo, unogona kutenga yakagadzirwa-yakagadzirwa nemishonga yemiti yakagadzikana.

Ngwarira kune mapoka mashomanana aunogona kushandisa kumba. Zvavanoita hazvizosiyana nemishonga inodhura.

1. Tora kipuni imwechete yezvidimbu uye udururire girazi remvura inopisa. Mira makumi matatu. Imwai wepuniki maviri kusvika katatu pazuva.
2. Zvakanaka kunobatsira decoction ya cowberry kana chirose. Akavabata uye kunwa setii.
3. Dururirai mahwendefa maviri emidziyo yakasvibiswa yeBirch negirazi remvura inopisa. Ita kuti muto usvike, uwedzere pini yemunyu. Inwa pamutsipa kanoverengeka pazuva.

Nguva dzose shanyira sauna kana kugeza. Saka unobvisa mvura yakawandisa, munyu uye mafuta. Ikambani inofadza ichaita kuti iyi inakidze zvikuru.

Enda kunzvimbo yekuisa massage. Kurapa kwakanaka kunoita kuti metabolism iwedzere uye inovandudza kupararira kweropa. Kufuridzira kwemuviri kuchakurumidza kupera.

Mishonga

Kuwedzera kwemvura mumuviri, zvikonzero zvekuunganidza izvo zvinoenderana nemararamiro uye mahomoni, zvinogona kuparara kubva mukushandiswa kwemishonga. Asi iwe haugoni kupa mishonga iwe pachako chero zvakadaro. Zvose zvakazara kurapa uye kuziva chikonzero nekubatsirwa kwevanyanzvi.

Kune zvinodhaka zvinogona kubva pakarepo kubvisa kutapukisa kwemvura. Izvi zvinosanganisira: "Dursan", "Diver" nevamwe. Iyi mishonga inoshandiswa kwenguva pfupi, nokuti haisi kungova nemvura chete yemuviri inopera, asiwo mineral reserves.

Usabatanidzwa mukuzvipira, sezvo kusanganiswa kwemimwe mishonga isingagamuchirwi.

Chimwe chikonzero chekutora edema chipfeko chisina kupisa panguva yakaoma frosts. Mabasa ekuchengetedza emuviri anogadziriswa, semugumisiro waro unoramba uchiwedzera mvura. Ndapota cherechedza kuti mishonga yose inosarudzwa mumwe nomumwe, zvichienderana nezvinokonzera uye kushivirira kwezvikamu. Chinofanirwa nemuvakidzani wako chinogona kukuvadza iwe.

Chii chingaita kana mvura inotamba ichiramba ichifamba

Vatashanyi vakawanda vanofamba nemotokari kana ndege, vaine hanya nezvekudzivirira kwemaodzanyemba. Kuti udzivise izvi kuti zvirege kuitika, simuka kakawanda sezvinobvira. Kana zvichibvira, buda mumotokari: famba kana kutamba. Saka haubvumiri mvura yakawandisa kuti iunganidze pamakumbo ako uye uzvipe mutero wekutenderera kwakanaka.

Kusachengetedza kwemhepo muviri inetso yakakomba inogona kuchinja zvikuru hupenyu hwehupenyu. Kuti udzivise izvi, idya zvakanaka, enda mune zvemitambo uye utungamirire mararamiro akanaka. Kana dambudziko racho richiri kutorwa newe, usazvipa mishonga yemishonga. Zviri nani kushandisa kune zvakasikwa - tora zvakakwana zvipo zvake.